• Юу вэTUDCA ?
Нарны туяа нь меланин үүсэх гол шалтгаан болдог. Нарны гэрлийн хэт ягаан туяа нь эс дэх дезоксирибонуклеины хүчил буюу ДНХ-г гэмтээдэг. Гэмтсэн ДНХ нь удамшлын мэдээлэл гэмтэх, мултрах, тэр ч байтугай хорт генийн мутаци, эсвэл хавдар дарангуйлагч генийг алдаж, хавдар үүсэхэд хүргэдэг.
Гэсэн хэдий ч, наранд өртөх нь тийм ч "аймшигтай" биш бөгөөд энэ бүхэн нь меланиныг "зээлдүүлдэг" юм. Үнэн хэрэгтээ эгзэгтэй мөчид меланин ялгарч, хэт ягаан туяаны энергийг үр дүнтэй шингээж, ДНХ-ийг гэмтээхээс сэргийлж, улмаар хэт ягаан туяаны хүний биед учруулах хохирлыг бууруулдаг. Хэдийгээр меланин нь хүний биеийг хэт ягаан туяанаас хамгаалдаг ч бидний арьсыг харлаж, толбо үүсгэдэг. Тиймээс меланиныг үйлдвэрлэхийг хориглох нь гоо сайхны салбарт арьсыг цайруулах чухал хэрэгсэл юм.
• Ямар давуу талтай вэTUDCAспортын нэмэлт тэжээлд?
TUDCA-ийн гол давуу тал нь элэгний эрүүл мэнд, үйл ажиллагааг сайжруулах явдал юм. Судалгаанаас үзэхэд TUDCA нэмэлтийг хэрэглэсний дараа элэгний фермент буурсан гайхалтай үр дүнг дурджээ. Элэгний ферментийн өсөлт нь элэгний эрүүл мэнд, үйл ажиллагаа муу байгааг илтгэдэг бол элэгний фермент бага байвал элэгний эрүүл мэнд, үйл ажиллагаа хэвийн байгааг илтгэнэ. TUDCA-ийн нэмэлт тэжээл нь элэгний гол ферментүүд мэдэгдэхүйц буурч, элэгний эрүүл мэнд сайжирсаныг харуулж байна.
Элэгний эрүүл мэндэд гарсан эдгээр сайжруулалт нь TUDCA-ийг анаболик бодис, ялангуяа амны хөндийн анаболик бодис хэрэглэгчдэд маш их нөлөө үзүүлдэг. Эдгээр бодисууд нь бидний элэгний эрүүл мэнд, үйл ажиллагаанд ихээхэн нөлөөлдөг бөгөөд эрүүл мэндийг хянахын тулд тогтмол цусны шинжилгээнээс гадна мөчлөгийг дэмжих нэмэлт тэжээлийг үргэлж зөвлөж байна. TUDCA нь элэгний эрүүл мэндийн хамгийн сайн нэмэлтүүдийн нэг гэж тооцогддог.
TUDCAЭнэ нь ихэвчлэн энэ тасалдлыг үүсгэдэг эсийн бүрэлдэхүүн хэсгүүдээс митохондрийг хамгаалж, улмаар апоптозоос сэргийлдэг. Энэ нь Bax хэмээх молекулыг митохондрид шилжүүлэхээс сэргийлж үүнийг хийдэг. Баксыг цитозолоос митохондри руу шилжүүлэх үед энэ нь үйл явдлын гинжин хэлхээг эхлүүлдэг митохондрийн мембраныг тасалдуулж өгдөг. Bax-ыг TUDCA-тай блоклосноор эсийн мембраны нийлэгжилтээс сэргийлж, улмаар цитохром с ялгарахаас сэргийлж, улмаар митохондри каспасыг идэвхжүүлэхээс сэргийлнэ. TUDCA нь эсийн митохондрийн мембраныг хамгаалснаар эсийн үхлээс сэргийлдэг.
TUDCA нь эсийн митохондрийн мембраныг хортой элементүүдээс хамгаалж, эсийн үхлээс сэргийлдэг. Энэхүү үйл явц болон биеийн хариу үйлдэл нь Паркинсон, Хантингтон, Альцгеймер, ALS зэрэг мэдрэлийн өвчтэй хүмүүст TUDCA-ийг нэмэлтээр хэрэглэх нь ашиг тусыг судалж байгаагийн шалтгаан юм. Эдгээр судалгааны үр дүн, эхний зөвлөмжүүд нь маш сэтгэл хөдөлгөм юм. TUDCA нь хэд хэдэн гол өвчинд маш сайн нөлөө үзүүлдэг.
Түүнчлэн TUDCA нь булчин болон элэгний инсулины мэдрэмжийг сайжруулж, бамбай булчирхайн эрүүл мэндэд эерэг нөлөө үзүүлдэг болохыг судалгаагаар тогтоожээ.
• Хэр ихTUDCAавах ёстой юу?
TUDCA-ийн ашиг тусын тулд янз бүрийн тунг судалсан. Өдөрт 10-13 мг TUDCA нэмэлтээр эхлэн элэгний архаг өвчтэй өвчтөнүүдэд 3 сарын турш элэгний фермент мэдэгдэхүйц буурчээ. Өдөрт 1750 мг хүртэл тунгаар хэрэглэх нь элэгний өөхний өвчинд тустай бөгөөд булчин болон элэгний инсулины мэдрэмжийг сайжруулдаг. Судалгаанд хамрагдсан амьтдад 4000 мг (хүний дүйцэхүйц) хүртэлх тун нь насжилттай холбоотой ой санамжийн алдагдлаас мэдрэлийн хамгаалалтад эерэг нөлөө үзүүлсэн байна.
Эдгээр хэт их тунг үл харгалзан өдөрт 500 мг-аас 1500 мг-ийн хооронд TUDCA-ийн үр нөлөөг бий болгох хамгийн тохиромжтой тун юм. Ихэнх нэмэлт тэжээлүүд нь өдөрт олон удаа хэрэглэхэд 100-250 мг TUDCA агуулсан байхаар бүтээгдсэн байдаг. Эдгээр олон найрлагатай адил тодорхой тоонуудыг олж авахын тулд илүү их судалгаа хийх шаардлагатай.
• Хэзээ хэрэгтэйTUDCAавах уу?
TUDCA-г өдрийн аль ч цагт ууж болох бөгөөд шингээхэд нь туслахын тулд хоол хүнстэй хамт уух нь дээр. Дээр дурьдсанчлан ихэнх нэмэлт тэжээлийг нэг удаад 100-250 мг тунгаар хэрэглэдэг. TUDCA-ийн тунг өдрийн турш тарааж, өдөрт 2, 3, 4 эсвэл бүр 5 удаа хэрэглэхийг зөвлөж байна.
• TUDCA ажиллахад хэр хугацаа шаардагдах вэ?
TUDCA нэг шөнийн дотор ажилладаггүй. Судалгаагаар TUDCA-ийн янз бүрийн үр нөлөөг 1, 2, 3, тэр ч байтугай 6 сарын нэмэлтээр тэмдэглэсэн байдаг. Боломжтой судалгаанаас харахад сайжруулалт, үр өгөөжийг харахын тулд дор хаяж 30 хоног (1 сар) нэмэлт тэжээл шаардлагатай гэж хэлж болно. Гэсэн хэдий ч, үргэлжлүүлэн, урт хугацааны хэрэглээ нь TUDCA-г нэмэлтээр хэрэглэснээр хамгийн их ашиг тусыг өгөх болно.
Шуудангийн цаг: 2024 оны 12-р сарын 06-ны өдөр
