പേജ്-ഹെഡ് - 1

വാർത്തകൾ

റൈസ് ബ്രാൻ എക്സ്ട്രാക്റ്റ് ഒറിസനോൾ - ഗുണങ്ങൾ, ഉപയോഗങ്ങൾ, പാർശ്വഫലങ്ങൾ എന്നിവയും അതിലേറെയും

എ

എന്താണ്ഒറിസനോൾ?
ഗാമാ-ഓറിസനോൾ എന്നറിയപ്പെടുന്ന ഒറിസനോൾ, അരി എണ്ണയിൽ (അരി തവിട് എണ്ണ) കാണപ്പെടുന്നു, ഇത് ഫെറുലിക് ആസിഡ് എസ്റ്ററുകളുടെ മിശ്രിതമാണ്, ട്രൈറ്റെർപെനോയിഡുകൾ പ്രധാന ഘടകമായി ഇതിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ഇത് പ്രധാനമായും ഓട്ടോണമിക് നാഡീവ്യവസ്ഥയിലും ഡൈൻസ്ഫലോണിന്റെ എൻഡോക്രൈൻ കേന്ദ്രത്തിലും പ്രവർത്തിക്കുന്നു, ഓട്ടോണമിക് നാഡീ പ്രവർത്തനത്തെ ക്രമീകരിക്കാനും എൻഡോക്രൈൻ ബാലൻസ് ഡിസോർഡേഴ്സ് കുറയ്ക്കാനും മാനസികവും നാഡീ വൈകല്യങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങളും മെച്ചപ്പെടുത്താനും കഴിയും. രക്തത്തിലെ ലിപിഡുകൾ കുറയ്ക്കുക, കരൾ ലിപിഡുകൾ കുറയ്ക്കുക, ലിപിഡ് ഓക്സിഡേഷൻ തടയുക, ആന്റി-ഓക്സിഡേഷൻ എന്നിങ്ങനെ ഒന്നിലധികം ഫിസിയോളജിക്കൽ പ്രവർത്തനങ്ങളും ഇതിന് ഉണ്ട്. കൂടാതെ, ആർറിഥ്മിയയെ പ്രതിരോധിക്കാനുള്ള ഫലവും ഇതിനുണ്ട്, കൂടാതെ ഓട്ടോണമിക് നാഡീ പ്രവർത്തനത്തെ നിയന്ത്രിക്കുന്നതിലൂടെ മയോകാർഡിയൽ എക്സിബിലിറ്റി കുറയ്ക്കാനും ഇതിന് കഴിയും.

ഒറിസനോളിന്റെ ഭൗതിക, രാസ ഗുണങ്ങൾ

ഭൗതിക സവിശേഷതകൾ:ഒറിസനോൾ വെള്ള മുതൽ ഇളം മഞ്ഞ വരെ നിറമുള്ള ഒരു സ്ഫടിക പൊടിയാണ്. ഇത് വെള്ളത്തിൽ ലയിക്കില്ല, പക്ഷേ മിക്ക ജൈവ ലായകങ്ങളിലും ലയിക്കുന്നു. ഇതിന്റെ ദ്രവണാങ്കം ഏകദേശം 135-140°C ആണ്.

രാസഘടന:ഫെറുലിക് ആസിഡിന്റെയും സസ്യ സ്റ്റിറോളുകളുടെയും എസ്റ്ററുകളുടെ മിശ്രിതമാണ് ഒറിസനോൾ, പ്രധാനമായും സൈക്ലോആർട്ടെനൈൽ ഫെറുലേറ്റും 24-മെത്തിലീൻസൈക്ലോആർട്ടനൈൽ ഫെറുലേറ്റും ചേർന്നതാണ് ഇത്. ഒറിസനോളിന്റെ പല ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾക്കും ഈ സംയുക്തങ്ങൾ കാരണമാകുന്നു.

സ്ഥിരത:ഒറിസനോൾ ചൂടിനും ഓക്സീകരണത്തിനും താരതമ്യേന സ്ഥിരതയുള്ളതിനാൽ പാചക എണ്ണകളിലും ഭക്ഷ്യ ഉൽപന്നങ്ങളിലും ഉപയോഗിക്കാൻ ഇത് അനുയോജ്യമാക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ഉയർന്ന താപനിലയിലും വെളിച്ചത്തിലും ദീർഘനേരം എക്സ്പോഷർ ചെയ്താൽ ഇത് വിഘടിക്കും.

ബി
സി

എന്തൊക്കെയാണ് ഗുണങ്ങൾഒറിസനോൾ ?
ഒറിസനോൾ നിരവധി ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു, എന്നിരുന്നാലും അതിന്റെ ഫലങ്ങൾ പൂർണ്ണമായി മനസ്സിലാക്കാൻ കൂടുതൽ ഗവേഷണം ആവശ്യമാണ്. ഒറിസനോളിന്റെ നിർദ്ദേശിക്കപ്പെട്ട ചില ഗുണങ്ങൾ ഇവയാണ്:

1. കൊളസ്ട്രോൾ മാനേജ്മെന്റ്:കൊളസ്ട്രോൾ അളവ് നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ഒറിസനോളിന്റെ കഴിവ്, പ്രത്യേകിച്ച് "മോശം" കൊളസ്ട്രോൾ എന്നറിയപ്പെടുന്ന ലോ-ഡെൻസിറ്റി ലിപ്പോപ്രോട്ടീൻ (എൽഡിഎൽ) കൊളസ്ട്രോൾ കുറയ്ക്കുന്നതിലൂടെ പഠനവിധേയമാക്കിയിട്ടുണ്ട്.

2. ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ് ഗുണങ്ങൾ:ഒറിസനോൾ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ് പ്രവർത്തനം പ്രകടിപ്പിക്കുന്നു, ഇത് ഫ്രീ റാഡിക്കലുകൾ മൂലമുണ്ടാകുന്ന ഓക്‌സിഡേറ്റീവ് നാശത്തിൽ നിന്ന് കോശങ്ങളെ സംരക്ഷിക്കാൻ സഹായിക്കും. മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യത്തിന് ഈ ഗുണം പ്രധാനമാണ്, മാത്രമല്ല അതിന്റെ സാധ്യതയുള്ള ഗുണങ്ങൾക്ക് സംഭാവന നൽകുകയും ചെയ്യും.

3. ഗ്യാസ്ട്രിക് ആരോഗ്യം:ചില ഗവേഷണങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നത് ഓറിസനോൾ ആമാശയ പാളിയിൽ ഒരു സംരക്ഷണ ഫലമുണ്ടാക്കുമെന്നും, ഇത് ആമാശയ ആരോഗ്യത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുകയും ഗ്യാസ്ട്രിക് അൾസർ സാധ്യത കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു എന്നാണ്.

4. ചർമ്മ ആരോഗ്യം:ചർമ്മത്തിന് ആശ്വാസവും സംരക്ഷണവും നൽകുന്ന ചില ചർമ്മസംരക്ഷണ ഉൽപ്പന്നങ്ങളിൽ ഒറിസനോൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. ചർമ്മത്തിന്റെ നിറവും ഘടനയും മെച്ചപ്പെടുത്താനും പാരിസ്ഥിതിക സമ്മർദ്ദങ്ങളിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കാനും ഇത് സഹായിക്കും.

5. ആർത്തവവിരാമ ലക്ഷണങ്ങൾ:ആർത്തവവിരാമവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ചില ലക്ഷണങ്ങളായ ഹോട്ട് ഫ്ലാഷുകൾ, ഉത്കണ്ഠ എന്നിവ ലഘൂകരിക്കാൻ ഒറിസനോൾ സഹായിക്കുമെന്ന് സൂചിപ്പിക്കുന്ന ചില തെളിവുകളുണ്ട്, എന്നിരുന്നാലും ഈ മേഖലയിൽ കൂടുതൽ ഗവേഷണം ആവശ്യമാണ്.

ഡി

എന്താണ് ആപ്ലിക്കേഷനുകൾ?ഒറിസനോൾ ?
ആരോഗ്യപരമായ ഗുണങ്ങളും പ്രവർത്തനപരമായ ഗുണങ്ങളും കാരണം, വ്യത്യസ്ത വ്യവസായങ്ങളിൽ ഒറിസനോളിന് വൈവിധ്യമാർന്ന പ്രയോഗങ്ങളുണ്ട്. ഒറിസനോളിന്റെ ചില പ്രയോഗങ്ങളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:

1. ഭക്ഷ്യ വ്യവസായം:ഭക്ഷ്യ ഉൽപന്നങ്ങളുടെ ഷെൽഫ് ആയുസ്സ് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും ഉൽപ്പന്നത്തിന്റെ ഗുണനിലവാരം നിലനിർത്തുന്നതിനും ഒറിസനോൾ ഒരു പ്രകൃതിദത്ത ആന്റിഓക്‌സിഡന്റായി ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഓക്‌സിഡേഷനും അഴുകലും തടയുന്നതിന് ഇത് പലപ്പോഴും പാചക എണ്ണകൾ, അധികമൂല്യ, മറ്റ് കൊഴുപ്പ് അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ എന്നിവയിൽ ചേർക്കുന്നു.

2. ഫാർമസ്യൂട്ടിക്കൽസ്:കൊളസ്ട്രോൾ കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള സാധ്യതയ്ക്കും ഹൃദയാരോഗ്യത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നതിൽ അതിന്റെ പങ്കിനും വേണ്ടി ചില ഫാർമസ്യൂട്ടിക്കൽ ഫോർമുലേഷനുകളിൽ ഒറിസനോൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു.

3. സൗന്ദര്യവർദ്ധക വസ്തുക്കളും ചർമ്മസംരക്ഷണവും:ചർമ്മത്തിന് ആശ്വാസം നൽകുന്നതും സംരക്ഷണ ഗുണങ്ങൾ നൽകുന്നതുമായതിനാൽ ഒറിസനോൾ ചർമ്മസംരക്ഷണ ഉൽപ്പന്നങ്ങളിൽ ഉപയോഗിക്കുന്നു. ചർമ്മത്തിന്റെ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും പാരിസ്ഥിതിക സമ്മർദ്ദങ്ങളിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കുന്നതിനും ക്രീമുകൾ, ലോഷനുകൾ, സൺസ്‌ക്രീനുകൾ എന്നിവയിൽ ഇത് ഉൾപ്പെടുത്തിയേക്കാം.

4. മൃഗ തീറ്റ:കന്നുകാലികളുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യവും ക്ഷേമവും നിലനിർത്തുന്നതിനായി ചിലപ്പോൾ മൃഗങ്ങളുടെ തീറ്റയിൽ ഒറിസനോൾ ചേർക്കാറുണ്ട്.

5. ന്യൂട്രാസ്യൂട്ടിക്കൽസും ഡയറ്ററി സപ്ലിമെന്റുകളും:ഹൃദയാരോഗ്യത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നതിനും, കൊളസ്ട്രോൾ അളവ് നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനും, മൊത്തത്തിലുള്ള ക്ഷേമം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിനും ലക്ഷ്യമിട്ടുള്ള ഭക്ഷണ സപ്ലിമെന്റുകളിലും ന്യൂട്രാസ്യൂട്ടിക്കലുകളിലും ഒറിസനോൾ ഒരു ചേരുവയായി ഉപയോഗിക്കുന്നു.

എന്താണ് പാർശ്വഫലങ്ങൾ?ഒറിസനോൾ ?
ഒറിസനോൾ പൊതുവെ കഴിക്കുന്നതിനും ബാഹ്യ ഉപയോഗത്തിനും സുരക്ഷിതമാണെന്ന് കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു, മാത്രമല്ല മിക്ക വ്യക്തികളും ഇത് നന്നായി സഹിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ഏതൊരു സപ്ലിമെന്റിനെയും പ്രകൃതിദത്ത ഉൽപ്പന്നത്തെയും പോലെ, പാർശ്വഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യതയുണ്ട്, പ്രത്യേകിച്ച് ഉയർന്ന അളവിൽ അല്ലെങ്കിൽ ചില മരുന്നുകളുമായി സംയോജിപ്പിച്ച് ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ. ചില സാധ്യമായ പാർശ്വഫലങ്ങളും പരിഗണനകളും ഇവയിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു:

1. അലർജി പ്രതിപ്രവർത്തനങ്ങൾ: ചില വ്യക്തികൾക്ക് ഒറിസനോളിനോട് അലർജി ഉണ്ടാകാം, ഇത് ചർമ്മത്തിലെ തിണർപ്പ്, ചൊറിച്ചിൽ അല്ലെങ്കിൽ ശ്വസന പ്രശ്നങ്ങൾ തുടങ്ങിയ ലക്ഷണങ്ങളിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം. അരിയോ മറ്റ് ധാന്യങ്ങളോടോ നിങ്ങൾക്ക് അലർജിയുണ്ടെന്ന് അറിയാമെങ്കിൽ, ഒറിസനോൾ അടങ്ങിയ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ ജാഗ്രത പാലിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.

2. ദഹന പ്രശ്നങ്ങൾ: ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ, ഉയർന്ന അളവിൽഒറിസനോൾവയറുവേദന അല്ലെങ്കിൽ വയറിളക്കം പോലുള്ള നേരിയ ദഹന അസ്വസ്ഥതകൾക്ക് കാരണമായേക്കാം. ഈ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ ശുപാർശ ചെയ്യുന്ന ഡോസേജുകൾ പാലിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന്റെ പ്രതികരണം നിരീക്ഷിക്കുകയും ചെയ്യുന്നത് നല്ലതാണ്.

3. മരുന്നുകളുമായുള്ള ഇടപെടലുകൾ: ഒറിസനോൾ ചില മരുന്നുകളുമായി ഇടപഴകാൻ സാധ്യതയുണ്ട്. നിങ്ങൾ കുറിപ്പടി മരുന്നുകൾ കഴിക്കുകയാണെങ്കിൽ, പ്രത്യേകിച്ച് കൊളസ്ട്രോൾ നിലയെയോ രക്തം കട്ടപിടിക്കുന്നതിനെയോ ബാധിക്കുന്നവ, ഒറിസനോൾ അടങ്ങിയ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ഒരു ആരോഗ്യ വിദഗ്ദ്ധനെ സമീപിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.

4. ഗർഭധാരണവും മുലയൂട്ടലും: ഗർഭകാലത്തും മുലയൂട്ടുന്ന സമയത്തും ഒറിസനോളിന്റെ സുരക്ഷയെക്കുറിച്ച് പരിമിതമായ ഗവേഷണങ്ങളേ ഉള്ളൂ. നിങ്ങൾ ഗർഭിണിയോ മുലയൂട്ടുന്ന സ്ത്രീയോ ആണെങ്കിൽ ഈ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ഒരു ആരോഗ്യ സംരക്ഷണ ദാതാവിനെ സമീപിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്.

ഏതൊരു പ്രകൃതിദത്ത ഉൽപ്പന്നത്തെയും പോലെ, ഇത് ഉപയോഗിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്ഒറിസനോൾഉത്തരവാദിത്തത്തോടെയും ഒരു ആരോഗ്യ സംരക്ഷണ വിദഗ്ദ്ധനുമായി കൂടിയാലോചിക്കുന്നതിനുവേണ്ടിയും, പ്രത്യേകിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് എന്തെങ്കിലും അടിസ്ഥാന ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ അല്ലെങ്കിൽ മരുന്നുകൾ കഴിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ.

ഇ

നിങ്ങൾക്ക് താൽപ്പര്യമുണ്ടാകാവുന്ന അനുബന്ധ ചോദ്യങ്ങൾ:
നമുക്ക് ദിവസവും അരി തവിട് എണ്ണ കഴിക്കാമോ?
അതെ, സമീകൃതാഹാരത്തിന്റെ ഭാഗമായി അരി തവിട് എണ്ണ ദിവസവും കഴിക്കാം. ഉയർന്ന സ്മോക്ക് പോയിന്റും ഗുണകരമായ ഫാറ്റി ആസിഡ് പ്രൊഫൈലും കാരണം ഇത് ആരോഗ്യകരമായ പാചക എണ്ണയായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. അരി തവിട് എണ്ണയിൽ മോണോസാച്ചുറേറ്റഡ്, പോളിഅൺസാച്ചുറേറ്റഡ് കൊഴുപ്പുകൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, കൂടാതെ ആരോഗ്യപരമായ ഗുണങ്ങൾ നൽകുന്ന ഒറിസനോൾ പോലുള്ള സംയുക്തങ്ങൾ ഇതിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ഏതൊരു ഭക്ഷണ ഘടകത്തെയും പോലെ, മിതത്വം പ്രധാനമാണ്, കൂടാതെ മൊത്തത്തിലുള്ള കലോറി ഉപഭോഗവും ഭക്ഷണ വൈവിധ്യവും പരിഗണിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. നിങ്ങൾക്ക് പ്രത്യേക ആരോഗ്യ ആശങ്കകളോ ഭക്ഷണ നിയന്ത്രണങ്ങളോ ഉണ്ടെങ്കിൽ, ഒരു ആരോഗ്യ സംരക്ഷണ വിദഗ്ദ്ധനെയോ രജിസ്റ്റർ ചെയ്ത ഡയറ്റീഷ്യനെയോ സമീപിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്.

ഒറിസനോൾ ഹൃദയത്തിന് നല്ലതാണോ?
ഹൃദയാരോഗ്യത്തിന് ഒറിസനോൾ നൽകുന്ന ഗുണങ്ങളെക്കുറിച്ച് പഠനങ്ങൾ നടന്നിട്ടുണ്ട്. കൊളസ്ട്രോൾ അളവ് നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ഗുണങ്ങൾ ഇതിനുണ്ടെന്ന് വിശ്വസിക്കപ്പെടുന്നു, പ്രത്യേകിച്ച് "മോശം" കൊളസ്ട്രോൾ എന്നറിയപ്പെടുന്ന ലോ-ഡെൻസിറ്റി ലിപ്പോപ്രോട്ടീൻ (എൽഡിഎൽ) കൊളസ്ട്രോൾ കുറയ്ക്കുന്നതിലൂടെ. കൂടാതെ, ഒറിസനോൾ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ് പ്രവർത്തനം പ്രദർശിപ്പിക്കുന്നു, ഇത് മൊത്തത്തിലുള്ള ഹൃദയാരോഗ്യത്തിന് പ്രധാനമാണ്.

ഏത് ഭക്ഷണമാണ് സമ്പന്നമായത്?ഒറിസനോൾ ?
ഒറിസനോൾ ധാരാളം അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ ഇവയാണ്:

1. റൈസ് ബ്രാൻ ഓയിൽ: ഒറിസനോളിന്റെ ഏറ്റവും മികച്ച ഉറവിടങ്ങളിൽ ഒന്നാണ് ഈ എണ്ണ, അതിനാൽ ഈ സംയുക്തം നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്താൻ ഇത് സൗകര്യപ്രദമായ ഒരു മാർഗമാണ്.

2. അരിയുടെ തവിട്: അരിയുടെ തവിട് എന്നറിയപ്പെടുന്ന അരിയുടെ പുറം പാളിയിൽ ഒറിസനോൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ചില ധാന്യ അരി ഉൽപ്പന്നങ്ങളിൽ ഇത് കാണപ്പെടുന്നു.

3. ബാർലി: ഒറിസനോൾ അടങ്ങിയ മറ്റൊരു ധാന്യമാണ് ബാർലി, അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ ബാർലി ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് ഈ സംയുക്തത്തിന്റെ ഒരു നിശ്ചിത അളവ് നൽകും.

ഈ ഭക്ഷണങ്ങൾ സമീകൃതാഹാരത്തിന്റെ ഭാഗമാകാനും ഒറിസനോൾ കഴിക്കുന്നതിന് കാരണമാകാനും കഴിയും.


പോസ്റ്റ് സമയം: സെപ്റ്റംബർ-12-2024