ജേണൽ ഓഫ് ന്യൂട്രീഷനിൽ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച ഒരു സമീപകാല പഠനത്തിൽ, ഗവേഷകർ നിർണായക പങ്ക് എടുത്തുകാണിച്ചിട്ടുണ്ട്വിറ്റാമിൻ ബി 1മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യം നിലനിർത്തുന്നതിൽ തയാമിൻ എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു. പഠനം കണ്ടെത്തിയത്വിറ്റാമിൻ ബി 1ഊർജ്ജ ഉപാപചയം, നാഡികളുടെ പ്രവർത്തനം, ആരോഗ്യകരമായ ഹൃദയ സിസ്റ്റത്തിന്റെ പരിപാലനം എന്നിവയിൽ ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു. ആവശ്യത്തിന് പ്രോട്ടീൻ കഴിക്കുന്നത് ഉറപ്പാക്കേണ്ടതിന്റെ പ്രാധാന്യത്തിലേക്ക് ഈ പുതിയ ഗവേഷണം വെളിച്ചം വീശുന്നു.വിറ്റാമിൻ ബി 1മികച്ച ആരോഗ്യത്തിനും ക്ഷേമത്തിനും വേണ്ടി.
പ്രാധാന്യംവിറ്റാമിൻ ബി 1: ഏറ്റവും പുതിയ വാർത്തകളും ആരോഗ്യ ആനുകൂല്യങ്ങളും :
ശരീരത്തിന്റെ ഊർജ്ജോത്പാദനത്തെയും ഉപാപചയ പ്രവർത്തനത്തെയും പിന്തുണയ്ക്കുന്നതിൽ വിറ്റാമിൻ ബി 1 ന്റെ പ്രാധാന്യം ഏറ്റവും പുതിയ കണ്ടെത്തലുകൾ ഊന്നിപ്പറയുന്നു.വിറ്റാമിൻ ബി 1കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകളെ ഊർജ്ജമാക്കി മാറ്റുന്നതിന് അത്യാവശ്യമാണ്, ഇത് മൊത്തത്തിലുള്ള ഉന്മേഷം നിലനിർത്തുന്നതിനും ക്ഷീണം തടയുന്നതിനുമുള്ള ഒരു പ്രധാന പോഷകമാക്കി മാറ്റുന്നു. പഠനം വെളിപ്പെടുത്തിയത്വിറ്റാമിൻ ബി 1നാഡീവ്യവസ്ഥയുടെ ശരിയായ പ്രവർത്തനത്തിന് ഇത് നിർണായകമാണ്, നാഡി സിഗ്നലിംഗിലും പ്രക്ഷേപണത്തിലും ഒരു പങ്കു വഹിക്കുന്നു. നാഡീവ്യവസ്ഥയുടെ ആരോഗ്യം നിലനിർത്തുന്നതിന് വിറ്റാമിൻ ബി 1 അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ ഒരാളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തേണ്ടതിന്റെ പ്രാധാന്യം ഇത് എടുത്തുകാണിക്കുന്നു.
കൂടാതെ, ഹൃദയാരോഗ്യം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിൽ വിറ്റാമിൻ ബി 1 ന്റെ പങ്ക് ഗവേഷണം അടിവരയിടുന്നു. വിറ്റാമിൻ ബി 1 അഡിനോസിൻ ട്രൈഫോസ്ഫേറ്റ് (എടിപി) ഉൽപാദനത്തിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു, ഇത് ഹൃദയപേശികളുടെ സങ്കോചത്തിനും വിശ്രമത്തിനും അത്യാവശ്യമാണ്. മതിയായ അളവിൽവിറ്റാമിൻ ബി 1ആരോഗ്യകരമായ ഹൃദയം നിലനിർത്തുന്നതിനും ഹൃദയ സംബന്ധമായ സങ്കീർണതകൾ തടയുന്നതിനും അത്യാവശ്യമാണ്. പഠനത്തിന്റെ കണ്ടെത്തലുകൾ ന്റെ സാധ്യതയുള്ള ഗുണങ്ങളിലേക്ക് ശ്രദ്ധ കൊണ്ടുവന്നുവിറ്റാമിൻ ബി 1ഹൃദയാരോഗ്യത്തെയും മൊത്തത്തിലുള്ള ഹൃദയ പ്രവർത്തനത്തെയും പിന്തുണയ്ക്കുന്നതിൽ.
പഠനത്തിലെ മുഖ്യ ഗവേഷകയായ ഡോ. സാറാ ജോൺസൺ,വിറ്റാമിൻ ബി 1മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യം നിലനിർത്തുന്നതിൽ. ഡോ. ജോൺസൺ അത് എടുത്തുപറഞ്ഞുവിറ്റാമിൻ ബി 1ഈ കുറവ് ക്ഷീണം, പേശി ബലഹീനത, നാഡീസംബന്ധമായ സങ്കീർണതകൾ എന്നിവയുൾപ്പെടെ നിരവധി ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും. വിറ്റാമിൻ ബി 1 അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങളായ ധാന്യങ്ങൾ, നട്സ്, വിത്തുകൾ, മെലിഞ്ഞ മാംസം എന്നിവ കഴിക്കുന്നതിന്റെ പ്രാധാന്യം അവർ ഊന്നിപ്പറഞ്ഞു, ഈ അവശ്യ പോഷകത്തിന്റെ മതിയായ ഉപഭോഗം ഉറപ്പാക്കാൻ.
ഉപസംഹാരമായി, ഊർജ്ജ ഉപാപചയം, നാഡി പ്രവർത്തനം, ഹൃദയാരോഗ്യം എന്നിവയെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നതിൽ വിറ്റാമിൻ ബി 1 ന്റെ നിർണായക പങ്ക് ഏറ്റവും പുതിയ പഠനം അടിവരയിടുന്നു. കണ്ടെത്തലുകൾ ഉൾപ്പെടുത്തേണ്ടതിന്റെ പ്രാധാന്യം എടുത്തുകാണിക്കുന്നുവിറ്റാമിൻ ബി 1മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യവും ക്ഷേമവും പിന്തുണയ്ക്കുന്നതിനായി സമീകൃതാഹാരത്തിൽ. കൂടുതൽ ഗവേഷണത്തിലൂടെയും അവബോധത്തിലൂടെയും, ഇതിന്റെ പ്രാധാന്യംവിറ്റാമിൻ ബി 1ആരോഗ്യം നിലനിർത്തുന്നതിൽ മനുഷ്യന് ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട പങ്ക് വർദ്ധിച്ചുവരികയാണ്, ഈ അവശ്യ പോഷകത്തിന്റെ മതിയായ ഉപഭോഗത്തിന്റെ ആവശ്യകത ഊന്നിപ്പറയുന്നു.
പോസ്റ്റ് സമയം: ഓഗസ്റ്റ്-02-2024
