L-വാലൈൻപേശികളുടെ ആരോഗ്യത്തിൽ നിർണായക പങ്ക് വഹിക്കുന്നതിന് ശാസ്ത്ര സമൂഹത്തിൽ തരംഗം സൃഷ്ടിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കുന്ന ഒരു അവശ്യ അമിനോ ആസിഡാണ് αγαγανα. ജേണൽ ഓഫ് ന്യൂട്രീഷനിൽ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച ഒരു സമീപകാല പഠനം എൽ- യുടെ പ്രാധാന്യം എടുത്തുകാണിച്ചു.വാലൈൻപേശി പ്രോട്ടീൻ സമന്വയത്തെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിലും വ്യായാമത്തിനു ശേഷമുള്ള പേശികളുടെ വീണ്ടെടുക്കലിനെ സഹായിക്കുന്നതിലും. ഈ കണ്ടെത്തൽ L- യുടെ സാധ്യതയുള്ള ഗുണങ്ങളിൽ താൽപ്പര്യം ജനിപ്പിച്ചു.വാലൈൻപേശികളുടെ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന കായികതാരങ്ങൾക്കും വ്യക്തികൾക്കും വേണ്ടിയുള്ള സപ്ലിമെന്റേഷൻ.
L-വാലൈൻ'sആരോഗ്യത്തിലും ക്ഷേമത്തിലും ഉള്ള സ്വാധീനം വെളിപ്പെടുത്തി:
ശാസ്ത്രീയമായി, എൽ-വാലൈൻഎൽ-ല്യൂസിൻ, എൽ-ഐസോലൂസിൻ എന്നിവയ്ക്കൊപ്പം മൂന്ന് ശാഖിതമായ ചെയിൻ അമിനോ ആസിഡുകളിൽ (ബിസിഎഎ) ഒന്നാണ് ഇത്. പേശികളുടെ മെറ്റബോളിസത്തിൽ ഈ ബിസിഎഎകൾ ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു, മാത്രമല്ല അത്ലറ്റുകൾക്കും ബോഡി ബിൽഡർമാർക്കും ഇത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. എൽ-വാലൈൻപ്രത്യേകിച്ച്, ശരീരത്തിലെ നൈട്രജൻ സന്തുലിതാവസ്ഥ നിലനിർത്തുന്നതിന് ഇത് അത്യാവശ്യമാണെന്ന് തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്, ഇത് പേശികളുടെ വളർച്ചയ്ക്കും നന്നാക്കലിനും നിർണായകമാണ്.
ഒരു പ്രമുഖ സർവകലാശാലയിലെ ഗവേഷകരുടെ ഒരു സംഘം നടത്തിയ പഠനത്തിൽ ക്രമരഹിതമായ ഒരു നിയന്ത്രിത പരീക്ഷണം ഉൾപ്പെട്ടിരുന്നു, അതിൽ പങ്കെടുക്കുന്നവർക്ക് എൽ-വാലൈൻപ്രതിരോധ വ്യായാമത്തിന് മുമ്പും ശേഷവുമുള്ള സപ്ലിമെന്റുകൾ. എൽ- സ്വീകരിച്ച ഗ്രൂപ്പിൽ പേശി പ്രോട്ടീൻ സിന്തസിസിൽ ഗണ്യമായ വർദ്ധനവും വേഗത്തിലുള്ള വീണ്ടെടുക്കൽ സമയവും ഫലങ്ങൾ കാണിച്ചു.വാലൈൻനിയന്ത്രണ ഗ്രൂപ്പുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തുമ്പോൾ. ഇത് L- യുടെ സാധ്യതയുള്ള നേട്ടങ്ങൾക്ക് ശക്തമായ തെളിവുകൾ നൽകുന്നു.വാലൈൻപേശികളുടെ ആരോഗ്യവും പ്രകടനവും വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള സപ്ലിമെന്റേഷൻ.
കൂടാതെ, എൽ-വാലിൻവ്യായാമ വേളയിൽ ഊർജ്ജ ഉൽപാദനത്തിൽ ഇ ഒരു പങ്കു വഹിക്കുന്നതായി കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട്. ഇത് ഒരു ഗ്ലൂക്കോജെനിക് അമിനോ ആസിഡ് ആണെന്ന് അറിയപ്പെടുന്നു, അതായത് ദീർഘനേരം ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ നടത്തുമ്പോൾ പേശികൾക്ക് ഊർജ്ജം നൽകുന്നതിന് ഗ്ലൂക്കോസായി ഇത് പരിവർത്തനം ചെയ്യപ്പെടുന്നു. ഇത് എൽ- ആക്കുന്നു.വാലൈൻപേശി കോശങ്ങളുടെ ഊർജ്ജ ഉപാപചയത്തിലെ ഒരു പ്രധാന ഘടകമാണിത്, അത്ലറ്റുകൾക്കും ഫിറ്റ്നസ് പ്രേമികൾക്കും ഇതിന്റെ പ്രാധാന്യം കൂടുതൽ ഊന്നിപ്പറയുന്നു.
ഉപസംഹാരമായി, എൽ-ന്റെ പങ്കിനെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന ശാസ്ത്രീയ തെളിവുകൾവാലൈൻപേശികളുടെ ആരോഗ്യത്തിലും പ്രകടനത്തിലും ആകർഷകമാണ്. പേശികളുടെ പ്രോട്ടീൻ സമന്വയത്തെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കാനും, പേശികളുടെ വീണ്ടെടുക്കലിന് സഹായിക്കാനും, വ്യായാമ സമയത്ത് ഊർജ്ജ ഉൽപാദനത്തിന് സംഭാവന നൽകാനുമുള്ള കഴിവ് കൊണ്ട്, എൽ-വാലൈൻപേശികളുടെ ആരോഗ്യവും കായിക പ്രകടനവും ഒപ്റ്റിമൈസ് ചെയ്യാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന വ്യക്തികൾക്ക് ഒരു പ്രതീക്ഷ നൽകുന്ന സപ്ലിമെന്റായി ഇത് ഉയർന്നുവന്നിട്ടുണ്ട്. ഈ മേഖലയിലെ ഗവേഷണം വികസിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കുന്നതിനാൽ, എൽ-വാലൈൻസ്പോർട്സ് പോഷകാഹാരത്തിലും വ്യായാമ ശാസ്ത്രത്തിലും ഒരു പ്രധാന കളിക്കാരനാകാൻ ഒരുങ്ങുകയാണ്.
പോസ്റ്റ് സമയം: ഓഗസ്റ്റ്-12-2024
