5-хидрокситриптофан (5-HTP): Природен регулатор на расположението

●Што е5-HTP ?

5-HTP е природно присутен дериват на аминокиселина. Игра важна улога во човечкото тело и е клучен претходник во синтезата на серотонин (невротрансмитер кој има клучно влијание врз регулирањето на расположението, спиењето итн.). Едноставно кажано, серотонинот е како „хормон на среќата“ во телото, кој влијае на нашата емоционална состојба, квалитетот на спиењето, апетитот и многу други аспекти. 5-HTP е како „суровина“ за производство на серотонин. Кога земаме 5-HTP, телото може да го користи за синтетизирање на повеќе серотонин.

●Кои се придобивките од 5-HTP?

1. Подобрување на расположението
5-HTPможе да се претвори во серотонин во човечкото тело. Серотонинот е важен невротрансмитер кој може да помогне во регулирањето на расположението, намалување на анксиозноста и депресијата. Некои студии покажаа дека земањето 5-HTP може да го подобри расположението кај пациентите со депресија до одреден степен.

2. Промовирање на спиењето
Проблемите со спиењето ги мачат многу луѓе, а 5-HTP исто така игра позитивна улога во подобрувањето на сонот. Серотонинот се претвора во мелатонин ноќе, што е важен хормон кој го регулира биолошкиот часовник на телото и го поттикнува сонот. Со зголемување на нивото на серотонин, 5-HTP индиректно го поттикнува синтетизирањето на мелатонин, што ни помага полесно да заспиеме и го подобрува квалитетот на сонот. Оние кои често страдаат од несоница или плиток сон може да размислат за суплементација со 5-HTP во нивните обиди да го подобрат сонот.

3. Намалување на болката
5-HTPможе да го инхибира прекумерното невронско возбудување и да ја намали чувствителноста на нервниот систем, со што се намалуваат различните видови болка. За пациенти со хронична болка, лекарите може да препишат лекови што содржат серотонин за аналгетски третман.

4. Контролирајте го апетитот
Дали често имате тешкотии со контролирањето на апетитот, особено желбата за слатки или висококалорична храна? 5-HTP може да го активира центарот за ситост, правејќи ги луѓето да се чувствуваат сити и да ја намалат количината на храна што ја јадат. Серотонинот може да влијае на сигналот за ситост во мозокот. Кога нивото на серотонин е нормално, поголема е веројатноста да се чувствуваме сити, со што се намалува непотребното внесување храна. 5-HT може да го активира центарот за ситост, правејќи ги луѓето да се чувствуваат сити и да ја намалат количината на храна што ја јадат.

5. Промовирање на хормонска рамнотежа
5-HTPима директен или индиректен ефект врз оската хипоталамус-хипофиза-јајници и може да ја постигне целта на промовирање на хормонската рамнотежа преку регулирање на лачењето на естроген и прогестерон. Често се користи како регулатор на женската плодност. Може да се користи по препорака на лекар кога се јавуваат симптоми како што се топли бранови и ноќно потење пред и по менопаузата.

●Како да се земе5-HTP ?

Дозирање:Препорачаната доза на 5-HTP е генерално помеѓу 50-300 mg, во зависност од индивидуалните потреби и здравствената состојба. Препорачливо е да се консултирате со лекар пред употреба.

Несакани ефекти:Може да вклучува гастроинтестинални непријатности, гадење, дијареја, поспаност итн. Прекумерната употреба може да доведе до серотонински синдром, потенцијално сериозна состојба.

Интеракции со лекови:5-HTP може да реагира со одредени лекови (како што се антидепресиви), па затоа треба да се консултирате со медицински професионалец пред да започнете со употреба.

●NEWGREEN Supply5-HTPКапсули/Прав