He aha nga huanga taha oAshwagandha ?
Ko Ashwagandha tetahi o nga otaota taiao kua aro nui ki te waahi hauora. Ahakoa he maha nga painga, tera ano etahi o nga paanga o te taha.
1.Ka taea e Ashwagandha te mate mate mate
Ka mate pea a Ashwagandha i te mate mate mate, a, ka puta he mate mate mate a Ashwagandha ki te hunga mate mate ki nga tipu o te whanau nightshade. Ko enei tohu mate mate ka uru ki roto i te ponana, te patito, te nausea, te wheehe, te uaua ki te manawa, a ka puta tere, ka tere haere ranei i roto i nga haora maha. Na, ki te mate koe ki nga tipu i roto i te whanau nightshade, me whakamahi tonu koe i te ashwagandha me te tupato me te korero ki to taakuta mehemea e tika ana.
2.AshwagandhaKa Whakapai ake i nga Paanga o nga Taakaro Thyroid
Kua whakaatuhia a Ashwagandha ki te whai hua ki te whakapai ake i te mahi thyroid, e whakaatuhia ana e nga rangahau maha. Heoi, mo te hunga e tango ana i te rongoa taikaro, ka pa mai pea tenei ki etahi paanga taha. Ka whakaihiihi a Ashwagandha i te repe thyroid me te whakapai ake i tana mahi, na reira ka awhina ki te pupuri i nga mahi o te taika. Heoi, ka whakakaha ake pea tenei i nga paanga o te tarukino, ka piki ake nga taumata o te homoni taikaro, ka pa he kino penei i te paheketanga o te ngakau me te ohoroa. Na reira, i te wa e whakamahi ana i te ashwagandha, ina koa i te wa e whakamahia ana i te wa ano me te rongoa taikaro, kia mohio koe ki te toro atu ki tetahi taakuta ngaio!
3. Ka taea e Ashwagandha te Whakanuia nga Enzymes ate me te mate ate
He ripoata ko te whakamahi oashwagandhaKo nga taapiri e pa ana ki te kino o te ate. Ahakoa kei roto i enei keehi nga hua o nga momo waitohu me nga inenga, me mahara te katoa ki te aro ki o raatau kai me o raatau inenga i te wa e whiriwhiri ana i nga hua ashwagandha kia kore ai e nui te kai. Ko te ate he okana whakamomori nui i roto i to tatou tinana me te whai waahi nui ki roto i te paopaotanga me te tango i nga raau taero. Ahakoa he maha nga painga o te ashwagandha ki te hauora, ko te nui o te kai ka taumaha tonu te ate, ka pa mai ano hoki nga tauhohenga kino penei i te pikinga o nga whaariki ate me te kino o te ate. Na, i te wa e whakamahi ana i te ashwagandha, kia mohio koe ki te whai i nga tohutohu hua me te inenga kua tohua e to taakuta!
• Whakamahinga oAshwagandha
Ehara a Ashwagandha i te taapiringa kai mo ia ra, a, i tenei wa kaore he paerewa mo te kai matūkai (RNI). Ko te ahua o Ashwagandha i tenei wa he pai te ahua, engari ka rereke te ahuatanga o ia tangata. E taunaki ana kia whakahekehia te horopeta, ka mutu ranei te whakamahi i te waa mena he ahuatanga motuhake ohorere. I tenei wa, ko nga paanga o te ashwagandha kei te aro ki roto i te kohanga o te kutu, a ko etahi o nga keehi haumanu e whakaatu ana i etahi paanga o te ate me te whatukuhu. Ko te inenga i runga i nga tatauranga whakamatautau haumanu ka taea te tohutoro ki te ripanga i raro nei. I roto i te poto, te whānuitanga horomanga tūtohutia whānui o 500mg~1000mg kei roto i te awhe inenga noa.
| Whakamahi | Inenga (ia ra) |
| Alzheimer's, Parkinson's | 250~1200mg |
| Te awangawanga, te ahotea | 250~600mg |
| Te mate pukupuku | 1000mg~5000mg |
| Te whanautanga, te whakarite hapu | 500~675mg |
| Ohoroa | 300~500mg |
| Thyroid | 600mg |
| Schizophrenia | 1000mg |
| Te mate huka | 300mg~500mg |
| Kori tinana, te kaha | 120mg~1250mg |
• Ko wai e kore e taea te tangoAshwagandha? (Whakatupato mo te Whakamahi)
I runga i te tikanga o te mahi ashwagandha, ko nga roopu e whai ake nei kaore i te tūtohutia ki te whakamahi ashwagandha:
1.Ko nga wahine hapu ka aukati i te whakamahi ashwagandha:Ko te nui o nga pota o te ashwagandha ka mate pea i nga wahine hapu;
2.Ko nga turoro o te Hyperthyroidism ka aukati i te whakamahi ashwagandha:no te mea ka taea e ashwagandha te whakanui ake i nga taumata o te hormone T3 me te T4 o te tinana;
3.Ko nga pire moe me nga mea whakarokiroki kaore e whakamahiaashwagandha:no te mea he paheketanga o te ashwagandha, ka pa ki nga neurotransmitters o te tinana (γ-aminobutyric acid), na me karo i te whakamahi i te wa ano, ka puta pea te momoe, ka nui ake ranei nga paanga kino;
4.Hiperplasia Prostate/mate pukupuku:no te mea ka taea e te ashwagandha te whakanui ake i nga taumata testosterone o nga tane, ka tūtohutia kia kaua e whakamahia te ashwagandha mo nga mate tairongo taiaki;
●NEWGREEN TukuAshwagandhaTangohia te paura/capsules/gummies
Wā tuku: Nov-11-2024
