• Kas irTUDCA ?
Saules iedarbība ir galvenais melanīna ražošanas cēlonis. Saules gaismas ultravioletie stari bojā dezoksiribonukleīnskābi jeb DNS šūnās. Bojāta DNS var izraisīt ģenētiskās informācijas bojājumus un dislokāciju un pat ļaundabīgas gēnu mutācijas vai audzēja nomācošo gēnu zudumu, kas noved pie audzēju rašanās.
Tomēr saules iedarbība nav tik "briesmīga", un tas viss ir melanīna "pateicība". Patiesībā kritiskos brīžos melanīns izdalīsies, efektīvi absorbējot ultravioleto staru enerģiju, novēršot DNS bojājumus un tādējādi samazinot ultravioleto staru nodarīto kaitējumu cilvēka ķermenim. Lai gan melanīns aizsargā cilvēka ķermeni no ultravioletā starojuma bojājumiem, tas var arī padarīt mūsu ādu tumšāku un veidot plankumus. Tāpēc melanīna ražošanas bloķēšana ir svarīgs ādas balināšanas līdzeklis skaistumkopšanas nozarē.
• Kādas ir priekšrocībasTUDCAsporta uztura bagātinātājos?
Galvenais TUDCA ieguvums ir uzlabota aknu veselība un darbība. Pētījumi liecina par iespaidīgiem aknu enzīmu līmeņa pazemināšanās rezultātiem pēc TUDCA papildināšanas. Paaugstināts aknu enzīmu līmenis liecina par sliktu aknu veselību un darbību, savukārt zems aknu enzīmu līmenis liecina par normālu aknu veselību un darbību. TUDCA papildināšana uzrādīja ievērojamu galveno aknu enzīmu līmeņa samazināšanos, kas liecina par uzlabotu aknu veselību.
Šie aknu veselības uzlabojumi padara TUDCA tik iedarbīgu anabolisko vielu, īpaši iekšķīgi lietojamu anabolisko vielu, lietotājiem. Šīm vielām var būt liela ietekme uz aknu veselību un darbību, un papildus regulārām asins analīzēm vienmēr ieteicams lietot arī cikla atbalsta uztura bagātinātājus, lai uzraudzītu veselību. TUDCA tiek uzskatīts par vienu no labākajiem mūsdienās pieejamajiem aknu veselības uztura bagātinātājiem.
TUDCAspēj aizsargāt mitohondrijus no šūnu komponentiem, kas parasti izraisītu šo traucējumu, tādējādi novēršot apoptozi. Tas tiek panākts, novēršot molekulas, ko sauc par Bax, transportēšanu uz mitohondrijiem. Kad Bax tiek pārnests no citozola uz mitohondrijiem, tas izjauc mitohondriju membrānu, kas ierosina šo notikumu ķēdi. Bloķējot Bax ar TUDCA, tas novērsīs šūnas membrānas sintēzi, kas savukārt novērš citohroma c izdalīšanos, kas savukārt neļauj mitohondrijiem aktivizēt kaspāzes. TUDCA novērš šūnu nāvi, aizsargājot šūnas mitohondriju membrānu.
TUDCA novērš šūnu nāvi, aizsargājot šūnas mitohondriju membrānu no kaitīgiem elementiem. Šis process un organisma reakcija ir iemesls, kāpēc tiek veikti pētījumi par TUDCA uztura bagātinātāju lietošanas ieguvumiem cilvēkiem ar neiroloģiskiem traucējumiem, piemēram, Parkinsona slimību, Hantingtona slimību, Alcheimera slimību un ALS pacientiem. Šo pētījumu rezultāti un agrīnie ieteikumi ir ļoti aizraujoši. TUDCA varētu būt ļoti labvēlīga ietekme uz vairākām nopietnām slimībām.
Pētījumi arī liecina, ka TUDCA uzlabo insulīna jutību gan muskuļos, gan aknās, un tam ir pozitīva ietekme uz vairogdziedzera veselību.
• Cik daudzTUDCAvajadzētu ņemt?
Ir pētītas dažādas devas, lai noteiktu TUDCA ieguvumus. Sākot ar 10–13 mg TUDCA piedevas dienā, pacientiem ar hronisku aknu slimību 3 mēnešu laikā tika novērota ievērojama aknu enzīmu līmeņa pazemināšanās. Ir pierādīts, ka devas līdz 1750 mg dienā ir labvēlīgas taukainas aknu slimības gadījumā un uzlabo muskuļu un aknu jutību pret insulīnu. Pētītajos dzīvniekos tika konstatēts, ka devām līdz 4000 mg (cilvēka ekvivalents) bija pozitīva ietekme uz neiroprotekciju pret ar vecumu saistītu atmiņas zudumu.
Neskatoties uz šīm ekstremālajām devām, ideāla deva, lai radītu TUDCA iedarbību, šķiet no 500 mg līdz 1500 mg dienā. Lielākā daļa uztura bagātinātāju ir veidoti tā, lai saturētu 100–250 mg TUDCA vienā porcijā, kas jālieto vairākas reizes dienā. Tāpat kā ar daudzām no šīm sastāvdaļām, ir nepieciešami papildu pētījumi, lai iegūtu konkrētus skaitļus.
• Kad vajadzētuTUDCAtikt paņemtam?
TUDCA var lietot jebkurā diennakts laikā, un vislabāk to lietot kopā ar ēdienu, lai veicinātu uzsūkšanos. Kā minēts iepriekš, lielākā daļa uztura bagātinātāju tiek lietoti pa 100–250 mg vienā porcijā. Ieteicams TUDCA devu sadalīt visas dienas garumā, lietojot to 2, 3, 4 vai pat 5 reizes dienā.
• Cik ilgs laiks nepieciešams, lai TUDCA sāktu darboties?
TUDCA neiedarbojas vienas nakts laikā. Pētījumos ir ziņots par dažādu TUDCA iedarbību pēc 1, 2, 3 vai pat 6 mēnešu ilgas papildināšanas lietošanas. Pamatojoties uz pieejamajiem pētījumiem, var droši apgalvot, ka, lai redzētu uzlabojumus un ieguvumus, nepieciešamas vismaz 30 dienas (1 mēnesis) ilga papildināšanas lietošana. Tomēr vislielāko labumu no TUDCA lietošanas sniegs nepārtraukta un ilgstoša lietošana.
Publicēšanas laiks: 2024. gada 6. decembris
