Newgreen vislabāk pārdotais kreatīna pulveris/kreatīna monohidrāts 80/200Mesh kreatīna monohidrāta uztura bagātinātājs
Produkta apraksts
Kreatīna monohidrāts ir plaši izmantots sporta uztura bagātinātājs, ko galvenokārt izmanto, lai uzlabotu sportisko sniegumu un palielinātu muskuļu masu. Tā ir kreatīna forma — dabiski cilvēka organismā sastopams savienojums, kas galvenokārt tiek uzkrāts muskuļos un ir iesaistīts enerģijas metabolismā.
Kreatīna monohidrāta galvenās īpašības:
1. Enerģijas piegāde: Kreatīna monohidrāts var palīdzēt ātri atjaunot ATP (adenozīna trifosfātu), kas ir galvenais šūnu enerģijas avots, īpaši īslaicīgas augstas intensitātes fiziskās slodzes laikā (piemēram, svarcelšana, sprints utt.). Tas ir īpaši acīmredzams.
2. Palielināt muskuļu masu: Palielinot ūdens saturu muskuļos un veicinot olbaltumvielu sintēzi, kreatīna monohidrāts var palīdzēt palielināt muskuļu izmēru un spēku.
3. Uzlabo fizisko aktivitāšu sniegumu: Pētījumi liecina, ka kreatīna monohidrāta papildināšana var uzlabot fizisko aktivitāšu sniegumu, īpaši atkārtotu augstas intensitātes fizisko aktivitāšu laikā.
4. Atjaunošanās: Kreatīna monohidrāts var palīdzēt paātrināt atjaunošanos pēc fiziskās slodzes un mazināt muskuļu nogurumu un bojājumus.
Kā lietot:
Iekraušanas periods: Parasti ieteicams lietot 20 gramus dienā (sadalīt 4 devās) pirmo 57 dienu laikā, lai ātri palielinātu kreatīna rezerves muskuļos.
Uzturēšanas periods: Pēc tam varat pāriet uz uzturošo devu 35 grami dienā.
Piezīmes:
Ūdens uzņemšana: Lietojot kreatīna monohidrāta piedevas, ir svarīgi palielināt ūdens uzņemšanu, lai izvairītos no dehidratācijas.
Individuālās atšķirības: Dažādi indivīdi var atšķirīgi reaģēt uz kreatīnu, un dažiem var rasties svara pieaugums vai gremošanas traucējumi.
Autentitātes sertifikāts
Analīzes sertifikāts
| PRECES | STANDARTA | REZULTĀTI |
| Izskats | Balts pulveris | Atbilst |
| Garša | Bezgaršīgs | Atbilst |
| Smarža | Bez smaržas | Atbilst |
| Šķīduma dzidrums un krāsa | Dzidrs un bezkrāsains | Atbilst |
| Tests (kreatīna monohidrāts) | Minimums 99,50% | 99,98% |
| Zudumi žāvēšanas laikā | Maks. 12,0% | 11,27% |
| Atlikums pēc aizdegšanās | Maks. 0,10% | 0,01% |
| Tilpuma blīvums | Vismaz 0,50 g/l | 0,51 g/l |
| Smagie metāli (svins) | Maks. 10 ppm | < 10 ppm |
| Kopējais plātņu skaits | < 1000 KVV/G | Atbilst |
| Raugi | <25 KVV/G | Atbilst |
| Veidnes | <25 KVV/G | Atbilst |
| E. coli | Negatīvs | Negatīvs |
| Salmonella | Negatīvs | Negatīvs |
| S. aureus | Negatīvs | Negatīvs |
| Secinājums | Tas atbilst standartam. | |
| Svētā Orāža | Uzglabāt vēsā un sausā vietā, nesasaldēt, sargāt no tiešiem saules stariem un karstuma. | |
| Derīguma termiņš | 2 gadi, ja pareizi uzglabā | |
Funkcija
Kreatīna monohidrātam ir dažādas funkcijas, kas galvenokārt atspoguļojas šādos aspektos:
1. Uzlabot sportisko sniegumu
Enerģijas piegāde: Kreatīna monohidrāts var ātri atjaunot ATP (adenozīna trifosfātu), nodrošināt enerģiju augstas intensitātes, īslaicīgiem treniņiem un palīdzēt sportistiem sasniegt labākus rezultātus treniņos un sacensībās.
2. Palieliniet muskuļu masu
Hidratācija: Kreatīna monohidrāts var palielināt ūdens saturu muskuļu šūnās, tādējādi palielinot muskuļu izmēru.
Veicina olbaltumvielu sintēzi: Tas palīdz palielināt muskuļu olbaltumvielu sintēzes ātrumu, tādējādi veicinot muskuļu augšanu.
3. Uzlabot atveseļošanās spējas
MAZINĀT MUSKUĻU NOGURUMU: Kreatīna monohidrāta piedevas var palīdzēt mazināt muskuļu nogurumu un bojājumus pēc fiziskas slodzes, kā arī paātrināt atjaunošanās procesu.
4. Palieliniet spēku un izturību
SPĒKA UZLABOŠANA: Pētījumi liecina, ka kreatīna monohidrāta papildināšana var ievērojami uzlabot spēka treniņu rezultātus.
Izturības uzlabošana: Dažos gadījumos tas var arī uzlabot sniegumu izturības sporta veidos, īpaši pasākumos, kuros īsā laika periodā nepieciešama augsta intensitāte.
5. Atbalsta smadzeņu darbību
Daži pētījumi liecina, ka kreatīnam var būt labvēlīga ietekme uz smadzeņu veselību, palīdzot uzlabot kognitīvās funkcijas un atmiņu.
6. Antioksidanta iedarbība
Kreatīna monohidrātam var būt noteiktas antioksidanta īpašības, kas var palīdzēt mazināt fiziskās slodzes izraisītu oksidatīvo stresu.
Pieteikums
Kreatīna monohidrāts tiek plaši izmantots sporta un fitnesa jomā, galvenokārt ietverot šādus aspektus:
1. Sporta snieguma uzlabošana
Augstas intensitātes treniņi: kreatīna monohidrāts ir īpaši piemērots īslaicīgiem, augstas intensitātes treniņiem, piemēram, svarcelšanai, sprintam, ātrajam skrējienam utt., un var uzlabot sportistu sprādzienbīstamību un izturību.
Atkārtoti vingrinājumi: Ja augstas intensitātes aktivitātēm nepieciešami vairāki atkārtojumi (piemēram, intervālu treniņš), kreatīna monohidrāts var palīdzēt aizkavēt nogurumu un uzlabot sniegumu.
2. Muskuļu augšana
Palielina muskuļu izmēru: Kreatīna monohidrāts palīdz palielināt muskuļu izmēru un masu, veicinot ūdens un olbaltumvielu sintēzes palielināšanos muskuļu šūnās.
Veicina muskuļu atjaunošanos: Kreatīna monohidrāta papildināšana var paātrināt atjaunošanos pēc fiziskās slodzes un mazināt muskuļu bojājumus un nogurumu.
3. Izturības sporta veidi
Lai gan kreatīna monohidrātu galvenokārt izmanto augstas intensitātes vingrinājumiem, daži pētījumi liecina, ka tam var būt arī pozitīva ietekme uz izturības vingrinājumiem (piemēram, tālsatiksmes skriešanu), īpaši vingrinājumu vēlākajos posmos.
4. Gados vecāki cilvēki un rehabilitācija
Muskuļu masas uzturēšana: Gados vecākiem cilvēkiem kreatīna monohidrāts var palīdzēt uzturēt muskuļu masu un mazināt muskuļu atrofiju.
Atveseļošanās atbalsts: Kreatīna monohidrāts var palīdzēt paātrināt atveseļošanos un atjaunot muskuļus pēc sporta traumas.
5. Citi iespējamie pielietojumi
Neiroprotekcija: Vairākos pētījumos tiek pētīti kreatīna monohidrāta iespējamie ieguvumi neirodeģeneratīvo slimību, piemēram, Alcheimera slimības un Parkinsona slimības, gadījumā.
Uzlabo kognitīvās funkcijas: Sākotnējie pētījumi liecina, ka kreatīnam var būt pozitīva ietekme uz kognitīvajām funkcijām, īpaši noguruma vai miega trūkuma gadījumā.
Īsāk sakot, kreatīna monohidrāts ir daudzfunkcionāls uztura bagātinātājs, kas piemērots dažādiem sporta veidiem un var efektīvi uzlabot sportisko sniegumu un veicināt muskuļu augšanu. Pirms lietošanas vislabāk ir konsultēties ar speciālistu, lai nodrošinātu drošību un efektivitāti.
Iepakojums un piegāde
