Neseniai žurnale „Journal of Nutrition“ paskelbtame tyrime mokslininkai pabrėžė esminį vitamino B9, dar vadinamo folio rūgštimi, vaidmenį palaikant bendrą sveikatą. Dvejus metus trukusiame tyrime buvo atlikta išsami vitamino B9 poveikio įvairioms organizmo funkcijoms analizė. Šie rezultatai suteikia naujos informacijos apie šios būtinos maistinės medžiagos svarbą užkertant kelią įvairioms sveikatos problemoms.
Tiesos atskleidimas:Vitaminas B12Poveikis mokslo ir sveikatos naujienoms:
Neseniai žurnale „Journal of Nutrition“ paskelbtame tyrime mokslininkai atskleidė esminį vaidmenį.vitaminas B12palaikant bendrą sveikatą. Tyrimas, atliktas dvejus metus, parodė, kadvitaminas B12atlieka gyvybiškai svarbų vaidmenį palaikant nervų sistemą, skatinant raudonųjų kraujo kūnelių susidarymą ir padedant riebalų bei angliavandenių apykaitai. Šis naujas tyrimas pabrėžia pakankamo suvartojimo svarbą.vitaminas B12optimaliai sveikatai.
Be to, tyrime pabrėžiamos galimos pasekmės, susijusios suvitaminas B12trūkumas, kuris gali sukelti įvairių sveikatos problemų, įskaitant anemiją, nuovargį ir neurologines problemas. Tyrėjai pabrėžė, kad žmonės, ypač vegetarai ir vyresnio amžiaus suaugusieji, turi būti atidūs savovitaminas B12suvartojimą, nes jiems yra didesnė trūkumo rizika. Šis atradimas pabrėžia įtraukimo svarbąvitaminas B12į savo mitybą įtraukti maisto produktų ar papildų, kurie yra turtingi vitaminais, siekiant išvengti galimų sveikatos komplikacijų.
Be to, tyrimas taip pat atskleidė, kadvitaminas B12trūkumas gali būti labiau paplitęs nei manyta anksčiau, ypač tarp tam tikrų demografinių grupių. Tyrėjai nustatė, kad asmenys, besilaikantys veganiškos ar vegetariškos dietos, taip pat vyresnio amžiaus suaugusieji, dažniau turėjo mažesnį vitamino D kiekį.vitaminas B12Tai pabrėžia didesnio informuotumo ir švietimo apie svarbą poreikį.vitaminas B12ir galimą riziką, susijusią su jo trūkumu.
Atsižvelgdami į šiuos rezultatus, sveikatos ekspertai ragina visuomenę teikti pirmenybę savo...vitaminas B12suvartojimą ir apsvarstyti galimybę įtraukti praturtintus maisto produktus ar papildus į savo kasdienybę. Be to, sveikatos priežiūros specialistai raginami tikrintivitaminas B12trūkumas, ypač didelės rizikos grupėse, ir pateikti tinkamas rekomendacijas, kaip palaikyti pakankamą šios būtinos maistinės medžiagos kiekį. Vis daugiau įrodymų, patvirtinančių šios maistinės medžiagos svarbąvitaminas B12Dėl bendros sveikatos labai svarbu, kad žmonės būtų aktyvūs ir užtikrintų, jog jie patenkintų savo kasdienius šios gyvybiškai svarbios maistinės medžiagos poreikius.
Įrašo laikas: 2024 m. rugpjūčio 1 d.
