• Kas yraTUDCA ?
Saulės poveikis yra pagrindinė melanino gamybos priežastis. Saulės ultravioletiniai spinduliai pažeidžia ląstelių deoksiribonukleino rūgštį arba DNR. Pažeista DNR gali sukelti genetinės informacijos pažeidimą ir išnirimą, netgi piktybines genų mutacijas arba navikų slopinamųjų genų praradimą, dėl kurio atsiranda navikai.
Tačiau saulės poveikis nėra toks „baisus“, ir visa tai yra melanino „nuopelnas“. Tiesą sakant, kritiniais momentais melaninas išsiskiria, efektyviai sugerdamas ultravioletinių spindulių energiją, neleisdamas pažeisti DNR ir taip sumažindamas ultravioletinių spindulių daromą žalą žmogaus organizmui. Nors melaninas apsaugo žmogaus organizmą nuo ultravioletinių spindulių daromos žalos, jis taip pat gali patamsinti mūsų odą ir sukelti dėmes. Todėl melanino gamybos blokavimas yra svarbi odos balinimo priemonė grožio industrijoje.
• Kokie yra privalumaiTUDCAsporto maisto papilduose?
Pagrindinis TUDCA privalumas – pagerėjusi kepenų sveikata ir funkcija. Tyrimai rodo įspūdingus sumažėjusio kepenų fermentų kiekio rezultatus po TUDCA papildų vartojimo. Padidėjęs kepenų fermentų kiekis rodo prastą kepenų sveikatą ir funkciją, o mažas kepenų fermentų kiekis – normalią kepenų sveikatą ir funkciją. Vartojant TUDCA papildus, pastebėtas reikšmingas pagrindinių kepenų fermentų kiekio sumažėjimas, o tai rodo pagerėjusią kepenų sveikatą.
Dėl šių kepenų sveikatos pagerėjimo TUDCA yra toks veiksmingas anabolinių medžiagų, ypač geriamųjų, vartotojams. Šios medžiagos gali turėti didelę įtaką mūsų kepenų sveikatai ir funkcijai, todėl visada rekomenduojama vartoti ciklą palaikančius papildus, be to, reguliariai atlikti kraujo tyrimus sveikatai stebėti. TUDCA laikomas vienu geriausių šiandien prieinamų kepenų sveikatos papildų.
TUDCAgali apsaugoti mitochondrijas nuo ląstelių komponentų, kurie paprastai sukeltų šį sutrikimą, taip užkirsdamas kelią apoptozei. Tai daroma neleisdama molekulei, vadinamai Bax, patekti į mitochondrijas. Kai Bax pernešama iš citozolio į mitochondrijas, ji sutrikdo mitochondrijų membraną, kuri inicijuoja šią įvykių grandinę. Blokuodamas Bax su TUDCA, jis neleis sintezuoti ląstelės membranos, o tai savo ruožtu neleis išsiskirti citochromui c, o tai savo ruožtu neleidžia mitochondrijoms aktyvuoti kaspazių. TUDCA apsaugo nuo ląstelių mirties, apsaugodamas ląstelės mitochondrijų membraną.
TUDCA apsaugo nuo ląstelių žūties, apsaugodama ląstelės mitochondrijų membraną nuo kenksmingų elementų. Šis procesas ir organizmo reakcija yra priežastis, kodėl atliekami tyrimai, siekiant ištirti TUDCA papildų naudą žmonėms, sergantiems neurologiniais sutrikimais, tokiais kaip Parkinsono, Huntingtono, Alzheimerio ir ALS. Šių tyrimų rezultatai ir ankstyvieji pasiūlymai yra labai įdomūs. TUDCA gali turėti labai teigiamą poveikį daugeliui pagrindinių ligų.
Tyrimai taip pat parodė, kad TUDCA pagerina jautrumą insulinui tiek raumenyse, tiek kepenyse ir teigiamai veikia skydliaukės sveikatą.
• KiekTUDCAreikėtų paimti?
Buvo tirtos įvairios TUDCA dozės, siekiant nustatyti jo naudą. Pradėjus vartoti 10–13 mg TUDCA papildų per parą, pacientams, sergantiems lėtine kepenų liga, 3 mėnesius kepenų fermentų kiekis reikšmingai sumažėjo. Įrodyta, kad iki 1750 mg per parą dozės yra naudingos sergant riebalinėmis kepenų ligomis ir pagerina raumenų bei kepenų jautrumą insulinui. Tirti gyvūnai parodė, kad iki 4000 mg dozės (žmogaus atitikmuo) turėjo teigiamą poveikį neuroprotekcijai nuo su amžiumi susijusio atminties praradimo.
Nepaisant šių didelių dozių, 500–1500 mg per parą dozė, norint sukelti TUDCA poveikį, atrodo, yra ideali. Dauguma maisto papildų yra suformuluoti taip, kad vienoje porcijoje būtų 100–250 mg TUDCA, vartojami kelis kartus per dieną. Kaip ir daugelio šių ingredientų atveju, norint gauti konkrečius skaičius, reikia atlikti daugiau tyrimų.
• Kada reikėtųTUDCAbūti paimtas?
TUDCA galima vartoti bet kuriuo paros metu, geriausia vartoti valgio metu, kad būtų lengviau įsisavinti. Kaip minėta pirmiau, dauguma papildų dozuojami po 100–250 mg vienoje porcijoje. Rekomenduojama TUDCA dozę paskirstyti per visą dieną, vartojant 2, 3, 4 ar net 5 kartus per dieną.
• Kiek laiko užtrunka, kol TUDCA pradeda veikti?
TUDCA neveikia per naktį. Tyrimai parodė įvairų TUDCA poveikį po 1, 2, 3 ar net 6 mėnesių papildų vartojimo. Remiantis turimais tyrimais, galima drąsiai teigti, kad norint pamatyti pagerėjimą ir naudą, reikia vartoti papildus bent 30 dienų (1 mėnesį). Tačiau didžiausią naudą duos nuolatinis ir ilgalaikis TUDCA papildų vartojimas.
Įrašo laikas: 2024 m. gruodžio 6 d.
