Bacopa monnieriBacopa monnieri, sanskrito kalba dar žinomas kaip brahmi, o anglų kalba – kaip smegenų tonikas, yra dažnai naudojama ajurvedos žolė. Naujoje mokslinėje apžvalgoje teigiama, kad indiška ajurvedos žolė Bacopa monnieri padeda išvengti Alzheimerio ligos (AL). Apžvalgą, paskelbtą žurnale „Science Drug Target Insights“, atliko Malaizijos tyrėjų komanda iš Taylor universiteto Jungtinėse Valstijose ir joje buvo įvertintas bacosidų, bioaktyvaus augalo komponento, poveikis sveikatai.
Remdamiesi dviem 2011 m. atliktais tyrimais, tyrėjai teigė, kad bakozidai gali apsaugoti smegenis nuo oksidacinės pažaidos ir su amžiumi susijusio kognityvinio nuosmukio per įvairius mechanizmus. Būdami nepolinis glikozidas, bakozidai gali prasiskverbti pro hematoencefalinį barjerą paprastos lipidų tarpininkaujamos pasyvios difuzijos būdu. Remdamiesi ankstesniais tyrimais, tyrėjai teigė, kad bakozidai taip pat gali pagerinti kognityvinę funkciją dėl savo laisvųjų radikalų gaudymo savybių.
Kita nauda sveikataibacosidaiapima neuronų apsaugą nuo Aβ sukelto toksiškumo, peptidą, kuris atlieka pagrindinį vaidmenį AD patogenezėje, nes gali sudaryti netirpias amiloidines fibriles. Šioje apžvalgoje atskleidžiamas veiksmingas Bacopa monnieri taikymas kognityvinėse ir neuroprotekcinėse srityse, o jo fitoksiniai komponentai gali būti naudojami kuriant naujus vaistus. Daugelyje tradicinių augalų yra sudėtingų junginių mišinių, pasižyminčių įvairiu farmakologiniu ir biologiniu aktyvumu, ypač Bacopa monnieri, kurie naudojami kaip tradiciniai vaistai ir kuriant senėjimą stabdančius produktus.
● Šeši privalumaiBacopa Monnieri
1. Pagerina atmintį ir pažinimą
Bacopa turi daug viliojančių privalumų, tačiau ji tikriausiai geriausiai žinoma dėl savo gebėjimo pagerinti atmintį ir pažinimą. Pagrindinis mechanizmas, kuriuoBacopaGerina atmintį ir pažinimą pagerindama sinapsinę komunikaciją. Tiksliau, ši žolė skatina dendritų augimą ir dauginimąsi, o tai sustiprina nervinį signalizavimą.
Pastaba: Dendritai yra šakų formos nervinių ląstelių tęsiniai, kurie priima įeinančius signalus, todėl šių nervų sistemos komunikacijos „laidų“ stiprinimas galiausiai pagerina kognityvines funkcijas.
Tyrimai parodė, kad bakozidas A stimuliuoja nervines ląsteles, todėl sinapsės tampa imlesnės gaunamiems nerviniams impulsams. Taip pat įrodyta, kad bakopa gerina atmintį ir pažinimą, stimuliuodama hipokampo aktyvumą, padidindama baltymų kinazės aktyvumą organizme, kuris moduliuoja įvairius ląstelių kelius.
Kadangi hipokampas yra labai svarbus beveik visai kognityvinei veiklai, tyrėjai mano, kad tai yra vienas iš pagrindinių būdų, kaip Bacopa stiprina smegenų galią.
Kiti tyrimai parodė, kad kasdien vartojant papildus suBacopa monnieri(vartojant 300–640 mg per parą dozes) gali pagerinti:
Darbinė atmintis
Erdvinė atmintis
Nesąmoninga atmintis
Dėmesys
Mokymosi greitis
Atminties konsolidavimas
Uždelsto atšaukimo užduotis
Žodžių prisiminimas
Regėjimo atmintis
2. Mažina stresą ir nerimą
Stresas, nesvarbu, ar tai finansinis, socialinis, fizinis, psichinis ar emocinis, yra viena iš svarbiausių daugelio žmonių gyvenimo problemų. Dabar labiau nei bet kada anksčiau žmonės stengiasi pabėgti nuo jo bet kokiomis priemonėmis, įskaitant narkotikus ir alkoholį. Tačiau tokios medžiagos kaip narkotikai ir alkoholis gali neigiamai paveikti žmogaus psichinę ir fizinę sveikatą.
Galbūt jus domina tai sužinotiBacopaBacopa jau seniai naudojama kaip nervų sistemą stiprinanti priemonė nerimo, rūpesčių ir streso jausmams malšinti. Taip yra dėl adaptogeninių savybių, kurios pagerina mūsų organizmo gebėjimą susidoroti su stresu (psichiniu, fiziniu ir emociniu), su juo sąveikauti ir atsigauti po jo. Bacopa šias adaptacines savybes iš dalies lemia neurotransmiterių reguliavimas, tačiau ši senovinė žolė taip pat veikia kortizolio kiekį.
Kaip žinote, kortizolis yra pagrindinis organizmo streso hormonas. Lėtinis stresas ir padidėjęs kortizolio kiekis gali pažeisti jūsų smegenis. Iš tiesų, neurologai nustatė, kad lėtinis stresas gali sukelti ilgalaikius smegenų struktūros ir funkcijos pokyčius, dėl kurių gali per daug ekspresuotis tam tikri baltymai, pažeidžiantys neuronus.
Lėtinis stresas taip pat sukelia oksidacinį neuronų pažeidimą, kuris gali turėti įvairių neigiamų pasekmių, įskaitant:
Atminties praradimas
Neuronų ląstelių mirtis
Sutrikusi sprendimų priėmimas
Smegenų masės atrofija.
Bacopa monnieri pasižymi stipriomis stresą mažinančiomis, neuroprotekcinėmis savybėmis. Tyrimai su žmonėmis patvirtino Bacopa monnieri adaptogeninį poveikį, įskaitant kortizolio kiekio mažinimą. Mažesnis kortizolio kiekis sumažina streso jausmą, o tai gali ne tik pagerinti nuotaiką, bet ir padidinti susikaupimą bei produktyvumą. Be to, kadangi Bacopa monnieri reguliuoja dopaminą ir serotoniną, ji gali sumažinti streso sukeltus dopamino ir serotonino pokyčius hipokampe ir prefrontalinėje žievėje, dar labiau pabrėždama šios žolelės adaptogenines savybes.
Bacopa monnieritaip pat padidina triptofano hidroksilazės (TPH2), fermento, kuris yra būtinas įvairiai centrinės nervų sistemos veiklai, įskaitant serotonino sintezę, gamybą. Svarbiausia, kad bakozidas A, viena iš pagrindinių veikliųjų Bacopa monnieri sudedamųjų dalių, sustiprina GABA aktyvumą. GABA yra raminantis, slopinantis neuromediatorius. Bacopa monnieri gali padidinti GABA aktyvumą ir sumažinti glutamato aktyvumą, o tai gali padėti sumažinti nerimo jausmus, sumažinant neuronų, kurie gali būti pernelyg stimuliuojami, aktyvaciją. Galutinis rezultatas – sumažėjęs streso ir nerimo jausmas, pagerėjusi kognityvinė funkcija ir labiau „geros savijautos“ atmosfera.
Įrašo laikas: 2024-10-08
