●ແມ່ນຫຍັງຊິລາຈິດ ?
Shilajit ເປັນແຫຼ່ງທໍາມະຊາດແລະຄຸນນະພາບສູງຂອງອາຊິດ humic, ເຊິ່ງແມ່ນຖ່ານຫີນຫຼື lignite weathered ໃນພູເຂົາ. ກ່ອນທີ່ຈະປຸງແຕ່ງ, ມັນຄ້າຍຄືກັບສານທາງປູຢາງ, ເຊິ່ງເປັນສີແດງເຂັ້ມ, ຫນຽວປະກອບດ້ວຍສານສະຫມຸນໄພແລະອິນຊີຈໍານວນຫລາຍ.
Shilajit ສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນປະກອບດ້ວຍອາຊິດ humic, ອາຊິດ fulvic, dibenzo-α-pyrone, ທາດໂປຼຕີນ, ແລະຫຼາຍກ່ວາ 80 ແຮ່ທາດ. ອາຊິດ Fulvic ແມ່ນໂມເລກຸນຂະຫນາດນ້ອຍທີ່ດູດຊຶມໄດ້ງ່າຍໃນລໍາໄສ້. ມັນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກສໍາລັບຜົນກະທົບຕ້ານການອັກເສບແລະຕ້ານການອັກເສບທີ່ມີທ່າແຮງຂອງມັນ.
ນອກຈາກນັ້ນ, dibenzo-α-pyrone, ເຊິ່ງເອີ້ນກັນວ່າ DAP ຫຼື DBP, ແມ່ນສານປະກອບອິນຊີທີ່ຍັງສະຫນອງກິດຈະກໍາ antioxidant. ໂມເລກຸນອື່ນໆທີ່ມີຢູ່ໃນ shilajit ປະກອບມີອາຊິດໄຂມັນ, triterpenes, sterols, ອາຊິດ amino, ແລະ polyphenols, ແລະການປ່ຽນແປງແມ່ນສັງເກດເຫັນຂຶ້ນກັບພາກພື້ນຂອງຕົ້ນກໍາເນີດ.
●ຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບແມ່ນຫຍັງຊິລາຈິດ?
1. ເສີມສ້າງພະລັງງານຂອງເຊນລູລາ ແລະຟັງຊັນ ໄມໂຕຄອນເດຣເລຍ
ເມື່ອພວກເຮົາມີອາຍຸ, mitochondria ຂອງພວກເຮົາ (ໂຮງງານຜະລິດພະລັງງານໂທລະສັບມືຖື) ກາຍເປັນປະສິດທິພາບຫນ້ອຍໃນການຜະລິດພະລັງງານ (ATP), ເຊິ່ງສາມາດນໍາໄປສູ່ບັນຫາສຸຂະພາບທີ່ຫລາກຫລາຍ, ເລັ່ງການແກ່ອາຍຸ, ແລະສົ່ງເສີມຄວາມກົດດັນ oxidative. ການຫຼຸດລົງນີ້ມັກຈະກ່ຽວຂ້ອງກັບການຂາດສານປະກອບທໍາມະຊາດບາງຢ່າງເຊັ່ນ: coenzyme Q10 (CoQ10), ເປັນສານຕ້ານອະນຸມູນອິສະລະທີ່ມີປະສິດທິພາບ, ແລະ dibenzo-alpha-pyrone (DBP), metabolite ຂອງເຊື້ອແບັກທີເຣັຍລໍາໄສ້. ການສົມທົບ shilajit (ເຊິ່ງປະກອບດ້ວຍ DBP) ກັບ coenzyme Q10 ແມ່ນຄິດວ່າຈະເສີມຂະຫຍາຍການຜະລິດພະລັງງານຂອງເຊນແລະປົກປ້ອງມັນຈາກຄວາມເສຍຫາຍທີ່ເກີດຈາກໂມເລກຸນທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ. ການປະສົມປະສານນີ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນຄໍາສັນຍາໃນການປັບປຸງການຜະລິດພະລັງງານຂອງເຊນ, ມີທ່າແຮງທີ່ຈະສະຫນັບສະຫນູນສຸຂະພາບໂດຍລວມແລະຄວາມແຂງແຮງເມື່ອພວກເຮົາມີອາຍຸ.
ໃນການສຶກສາປີ 2019 ທີ່ກວດສອບຜົນກະທົບຂອງຊິລາຈິດການເສີມກ່ຽວກັບຄວາມເຂັ້ມແຂງກ້າມຊີ້ນແລະຄວາມເມື່ອຍລ້າ, ຜູ້ຊາຍທີ່ມີການເຄື່ອນໄຫວໄດ້ກິນ 250 mg, 500 mg ຂອງ shilajit, ຫຼື placebo ປະຈໍາວັນສໍາລັບ 8 ອາທິດ. ຜົນໄດ້ຮັບສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມທີ່ກິນຢາ shilajit ໃນປະລິມານທີ່ສູງກວ່າສະແດງໃຫ້ເຫັນການຮັກສາຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງກ້າມຊີ້ນໄດ້ດີກວ່າຫຼັງຈາກການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ເມື່ອຍລ້າເມື່ອທຽບກັບຜູ້ທີ່ກິນຢາຕ່ໍາຫຼື placebo.
2.ປັບປຸງການເຮັດວຽກຂອງສະຫມອງ
ການຄົ້ນຄວ້າກ່ຽວກັບຜົນກະທົບຂອງ shilajit ກ່ຽວກັບຫນ້າທີ່ມັນສະຫມອງເຊັ່ນ: ຄວາມຊົງຈໍາແລະຄວາມສົນໃຈແມ່ນຂະຫຍາຍອອກໄປ. ດ້ວຍພະຍາດ Alzheimer (AD) ສະພາບທີ່ອ່ອນແອທີ່ບໍ່ມີການປິ່ນປົວທີ່ຮູ້ຈັກ, ນັກວິທະຍາສາດກໍາລັງຫັນໄປຫາ shilajit, ສະກັດຈາກ Andes, ສໍາລັບທ່າແຮງທີ່ຈະປົກປ້ອງສະຫມອງ. ໃນການສຶກສາທີ່ຜ່ານມາ, ນັກຄົ້ນຄວ້າໄດ້ສືບສວນວິທີການ shilajit ມີຜົນກະທົບຕໍ່ຈຸລັງສະຫມອງໃນວັດທະນະທໍາຫ້ອງທົດລອງ. ພວກເຂົາເຈົ້າໄດ້ພົບເຫັນວ່າສານສະກັດຈາກບາງຊະນິດຂອງ shilajit ສົ່ງເສີມການຂະຫຍາຍຕົວຂອງເຊນສະຫມອງແລະຫຼຸດຜ່ອນການລວບລວມແລະການ tangling ຂອງທາດໂປຼຕີນຈາກ tau ເປັນອັນຕະລາຍ, ເປັນລັກສະນະທີ່ສໍາຄັນຂອງ AD.
3.ປົກປ້ອງສຸຂະພາບຫົວໃຈ
ຊິລາຈິດ, ເປັນທີ່ຮູ້ຈັກສໍາລັບຄຸນສົມບັດ antioxidant ຂອງມັນ, ຍັງຄິດວ່າມີຜົນປະໂຫຍດທີ່ມີທ່າແຮງສໍາລັບສຸຂະພາບ cardiovascular. ໃນການສຶກສາທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບອາສາສະຫມັກທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ການກິນ 200 mg ຂອງ shilajit ປະຈໍາວັນເປັນເວລາ 45 ມື້ບໍ່ມີຜົນກະທົບທີ່ສໍາຄັນຕໍ່ຄວາມດັນເລືອດຫຼືອັດຕາການເຕັ້ນຂອງກໍາມະຈອນເມື່ອທຽບກັບ placebo. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ການຫຼຸດລົງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຂອງ triglyceride ໃນ serum ແລະລະດັບ cholesterol ໄດ້ຖືກສັງເກດເຫັນ, ຄຽງຄູ່ກັບການປັບປຸງລະດັບ cholesterol lipoprotein ທີ່ມີຄວາມຫນາແຫນ້ນສູງ ("ດີ"). ນອກຈາກນັ້ນ, shilajit ປັບປຸງສະຖານະພາບຂອງສານຕ້ານອະນຸມູນອິສະລະຂອງຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມ, ເພີ່ມລະດັບໃນເລືອດຂອງ enzymes antioxidant ທີ່ສໍາຄັນເຊັ່ນ superoxide dismutase (SOD), ເຊັ່ນດຽວກັນກັບວິຕາມິນ E ແລະ C. ການຄົ້ນພົບເຫຼົ່ານີ້ຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າເນື້ອໃນອາຊິດ fulvic ຂອງ shilajit ມີກິດຈະກໍາ antioxidant ທີ່ມີທ່າແຮງ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຜົນກະທົບທີ່ອາດມີ lipid-lower ແລະ cardioprotective.
4.ປັບປຸງການຈະເລີນພັນຂອງຜູ້ຊາຍ
ການຄົ້ນຄວ້າທີ່ພົ້ນເດັ່ນຂື້ນຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າ shilajit ອາດຈະມີປະໂຫຍດທີ່ມີທ່າແຮງສໍາລັບການຈະເລີນພັນຂອງຜູ້ຊາຍ. ໃນການສຶກສາທາງດ້ານການຊ່ວຍໃນປີ 2015, ນັກຄົ້ນຄວ້າໄດ້ປະເມີນຜົນກະທົບຂອງ shilajit ກ່ຽວກັບລະດັບ androgen ໃນຜູ້ຊາຍທີ່ມີສຸຂະພາບດີອາຍຸ 45-55 ປີ. ຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມໄດ້ກິນ shilajit 250 mg ຫຼື placebo ສອງເທື່ອຕໍ່ມື້ເປັນເວລາ 90 ມື້. ຜົນໄດ້ຮັບສະແດງໃຫ້ເຫັນເຖິງການເພີ່ມຂຶ້ນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍໃນລະດັບ testosterone ທັງຫມົດ, testosterone ຟຣີ, ແລະ dehydroepiandrosterone (DHEA) ລະດັບເມື່ອທຽບກັບ placebo. Shilajit ສະແດງໃຫ້ເຫັນການສັງເຄາະຂອງ testosterone ແລະຄຸນສົມບັດຄວາມລັບທີ່ດີກວ່າເມື່ອທຽບກັບ placebo, ອາດຈະເປັນຍ້ອນສ່ວນປະກອບຢ່າງຫ້າວຫັນ, dibenzo-alpha-pyrone (DBP). ການສຶກສາອື່ນໆໄດ້ພົບເຫັນວ່າ shilajit ສາມາດປັບປຸງການຜະລິດເຊື້ອອະສຸຈິແລະການເຄື່ອນໄຫວໃນຜູ້ຊາຍທີ່ມີຈໍານວນເຊື້ອອະສຸຈິຕ່ໍາ.
5.Immune ສະຫນັບສະຫນູນ
ຊິລາຈິດຍັງໄດ້ຖືກພົບເຫັນວ່າມີຜົນກະທົບທາງບວກຕໍ່ລະບົບພູມຕ້ານທານແລະການອັກເສບ. ລະບົບການເສີມແມ່ນສ່ວນຫນຶ່ງທີ່ສໍາຄັນຂອງລະບົບພູມຕ້ານທານທີ່ຊ່ວຍຕ້ານການຕິດເຊື້ອແລະກໍາຈັດສານອັນຕະລາຍອອກຈາກຮ່າງກາຍ. ການສຶກສາໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າ shilajit ພົວພັນກັບລະບົບການເສີມເພື່ອເສີມສ້າງພູມຕ້ານທານພາຍໃນແລະ modulate ການຕອບສະຫນອງອັກເສບ, ເຊິ່ງກໍ່ໃຫ້ເກີດຜົນກະທົບດ້ານພູມຕ້ານທານ.
6.Anti-Inflammatory
Shilajit ຍັງມີຜົນກະທົບຕ້ານການອັກເສບແລະໄດ້ຮັບການສະແດງໃຫ້ເຫັນການຫຼຸດຜ່ອນລະດັບຂອງ inflammatory marker ທາດໂປຼຕີນຈາກຄວາມອ່ອນໄຫວສູງ C-reactive (hs-CRP) ໃນແມ່ຍິງ postmenopausal ກັບ osteoporosis.
●ວິທີການນໍາໃຊ້ຊິລາຈິດ
Shilajit ແມ່ນມີຢູ່ໃນຫຼາຍຮູບແບບ, ລວມທັງຝຸ່ນ, ແຄບຊູນ, ແລະຢາງທີ່ບໍລິສຸດ. ປະລິມານຢາຕັ້ງແຕ່ 200-600 ມລກຕໍ່ມື້. ທົ່ວໄປທີ່ສຸດແມ່ນຢູ່ໃນຮູບແບບແຄບຊູນ, ມີ 500 mg ກິນປະຈໍາວັນ (ແບ່ງອອກເປັນສອງຄັ້ງຂອງ 250 mg ແຕ່ລະຄົນ). ການເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍປະລິມານຕ່ໍາແລະຄ່ອຍໆເພີ່ມປະລິມານໃນໄລຍະເວລາອາດຈະເປັນທາງເລືອກທີ່ລະມັດລະວັງທີ່ດີທີ່ຈະປະເມີນຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ.
●NEWGREEN ການສະຫນອງສານສະກັດຈາກ Shilajitຜົງ/ຢາງ/ແຄບຊູນ
ເວລາໄປສະນີ: ວັນທີ 07-07-2024
