Firwat assKabespulverE Superfood?
Kabes ass e Member vun der Kabesfamill an ass e Kräizbam. Aner Kräizbamgeméis sinn: Kabes, Broccoli, Blummenkohl, Rosenkohl, Chinesesche Kabes, gréngt Geméis, Raps, Rettich, Rucola, Moschtergréngt, Schnéikabes, etc. Kabesblieder si meeschtens gréng oder violett, an d'Blieder si entweder glat oder gekrauselt.
Eng Taass réie Kabes (ongeféier 67 Gramm) enthält déi folgend Nährstoffer:
Vitamin A206% vun der deeglecher Referenzmenge (vu Beta-Karotin)
Vitamin K: 684% vun der deeglecher Referenzmenge
Vitamin C: 134% vun der deeglecher Referenzmenge
Vitamin B6: 9% vun der deeglecher Referenzmenge
Mangan: 26% vun der deeglecher Referenzmenge
Kalzium: 9% vun der deeglecher Referenzmenge
Koffer: 10% vun der deeglecher Referenzmenge
Kalium: 9% vun der deeglecher Referenzmenge
Magnesium: 6% vun der deeglecher Referenzmenge
DV=Deegleche Wäert, empfohlene deeglech Intake
Zousätzlech enthält et och kleng Quantitéiten u Vitamin B1 (Thiamin), Vitamin B2 (Riboflavin), Vitamin B3 (Niacin), Eisen a Phosphor.
Kabespulverass kalorienarm, mat insgesamt 33 Kalorien, 6 Gramm Kuelenhydrater (2 Gramm Ballaststoffer) an 3 Gramm Protein an enger Taass réie Kabes. Et huet ganz wéineg Fett, an e groussen Deel vum Fett ass Alpha-Linolensäure, eng polyongesättigte Fettsäure.
Baséierend op den uewe genannten Donnéeën, kann een feststellen, datt Kabes d'Charakteristike vun "extrem kalorienarm" a "nährstoffräich" erfëllt. Kee Wonner, datt en als "Superfood" gefeiert gëtt.
Wat sinn d'Virdeeler dovunKabespulver?
1. Anti-Oxidatioun an Anti-Aging
Kabespulver ass en Expert am Antioxidatiounsprozess! De Vitamin C-Gehalt dran ass wäit méi héich wéi dee vun de meeschte Geméiszorten, deen 4,5 Mol méi héich ass wéi dee vum Spinat! Vitamin C ass besonnesch effektiv fir d'Haut ze wäissen an d'Kollagensynthese ze fërderen, wat eis hëllefe kann, d'Hautelastizitéit an de Glanz ze erhalen. Ausserdeem ass Kabes och räich u Vitamin A. All 100 Gramm kënnen eise deegleche Bedarf u Vitamin A decken, wat hëlleft eng gesond Siicht z'erhalen. Nach besser ass, datt Kabes räich un Antioxidantien wéi Beta-Karotin, Flavonoiden a Polyphenolen ass, déi fräi Radikale neutraliséiere kënnen, oxidativen Stress bekämpfen an den Alterungsprozess verzögeren.
2. Stäerkt d'Schanken a verhënnert Verstopfung
Wat d'Gesondheet vun de Schanken ugeet,Kabespulverfunktionéiert och gutt. Et ass räich u Kalzium a Vitamin D. Dës zwou Zutaten schaffen zesummen fir d'Absorptioun an d'Notzung vu Kalzium staark ze förderen, Osteoporose ze vermeiden an eis Schanken ze stäerken. Zousätzlech ass den Inhalt vu Ballaststoffer am Kabispulver och ganz räich, wat effektiv d'Motilitéit vum Magen-Darm-Trakt fërderen, den Defekatioun hëllefe kann a Verstopfung verhënneren kann. Modern Leit hunn vill Verstopfungsproblemer, a Kabispulver ass einfach eng natierlech Medizin!
3. Schützt d'kardiovaskulär Gesondheet
Den schützende Effekt vum Kabispulver op d'Häerz-Kreislauf-Gesondheet kann net ignoréiert ginn. Et ass räich u Vitamin K, wat de Cholesteringehalt am Blutt reduzéiere kann an de Risiko vun Arteriosklerose reduzéiere kann. Vitamin K kann och d'Gesondheet vun de Schanken förderen an d'Chance vu Frakturen reduzéieren. Ausserdeem ass Kabispulver och räich un Omega-3 Fettsaieren, en Nährstoff, deen extrem gutt fir de kardiovaskuläre System ass. Et kann den Triglyceridniveau senken, d'Bildung vu Plaquen bei Arteriosklerose reduzéieren an d'Häerz viru Krankheeten schützen. Et gëtt och Antioxidantien wéi Carotinoiden a Flavonoiden, déi fräi Radikale neutraliséiere kënnen, de Schued un de Bluttgefässer, deen duerch oxidativen Stress verursaacht gëtt, reduzéieren an d'Optriede vu chronesche Krankheeten verhënneren.
4. Kale hëlleft Är Aen ze schützen
Eng vun den heefegsten Konsequenze vum Alterungsprozess ass eng schlecht Siicht. Glécklecherweis ginn et verschidde Nährstoffer an der Ernährung, déi hëllefe kënnen, dëst ze verhënneren. Zwee vun den Haaptbestanddeeler sinn Lutein a Zeaxanthin, dat sinn Carotinoid-Antioxidantien, déi a grousse Quantitéiten a Kabes a verschiddenen anere Liewensmëttel fonnt ginn. Vill Studien hunn gewisen, datt Leit, déi genuch Lutein a Zeaxanthin konsuméieren, e vill méi niddrege Risiko fir Makuladegeneratioun a Katarakt hunn, zwou ganz heefeg Aekrankheeten.
5. Kale hëlleft beim Gewiichtsverloscht
Wéinst sengem niddrege Kaloriegehalt an héijem Waassergehalt,Kabespulverhuet eng ganz niddreg Energiedicht. Fir déiselwecht Quantitéit u Liewensmëttel huet Kabes vill manner Kalorien wéi aner Liewensmëttel. Dofir kann d'Ersatz vu bestëmmte Liewensmëttel duerch Kabes d'Sättigung erhéijen, d'Kaloriezufuhr reduzéieren an beim Gewiichtsverloscht hëllefen. Kabes enthält och kleng Quantitéiten u Protein a Ballaststoffer, déi ganz wichteg Nährstoffer beim Gewiichtsverloscht sinn. Protein hëlleft e puer wichteg Kierperfunktiounen z'erhalen, a Ballaststoffer hëllefen d'Darmfunktioun ze stäerken a Verstopfung ze vermeiden.
NEWGREEN Liwwerung OEM CurlyKabespulver
Zäitpunkt vun der Verëffentlechung: 26. November 2024
