●Wat assShilajit ?
Shilajit ass eng natierlech a qualitativ héichwäerteg Quell vun Humussäure, déi aus Kuel oder Braunkuel besteet, déi an de Bierger verwittert gouf. Virun der Veraarbechtung ass et ähnlech wéi eng Asphaltsubstanz, déi eng donkelrout, klebrig Substanz ass, déi aus enger grousser Quantitéit u Kräider- an organescher Matière besteet.
Shilajit besteet haaptsächlech aus Humussäure, Fulvinsäure, Dibenzo-α-pyron, Protein a méi wéi 80 Mineralstoffer. Fulvinsäure ass e klengt Molekül, dat liicht am Darm absorbéiert gëtt. Et ass bekannt fir seng staark antioxidant an entzündungshemmend Effekter.
Zousätzlech ass Dibenzo-α-pyron, och bekannt als DAP oder DBP, eng organesch Verbindung, déi och antioxidativ Aktivitéit huet. Aner Moleküle, déi am Shilajit präsent sinn, sinn Fettsäuren, Triterpener, Steroler, Aminosaieren a Polyphenoler, a Variatioune ginn jee no Hierkonftsregioun observéiert.
●Wat sinn d'Gesondheetsvirdeeler vunShilajit?
1. Verbessert d'Zellenergie an d'Mitochondriefunktioun
Mat der Zäit ginn eis Mitochondrien (zellulär Kraaftwierker) manner effizient bei der Energieproduktioun (ATP), wat zu enger Rei vu Gesondheetsproblemer féiere kann, d'Alterung beschleunege kann an oxidativen Stress förderen kann. Dëse Réckgang gëtt dacks mat Mängel u bestëmmten natierleche Verbindungen a Verbindung bruecht, wéi zum Beispill Coenzym Q10 (CoQ10), e staarken Antioxidant, an Dibenzo-alpha-pyron (DBP), e Metabolit vun Darmbakterien. Et gëtt ugeholl, datt d'Kombinatioun vu Shilajit (deen DBP enthält) mat Coenzym Q10 d'zellulär Energieproduktioun verbessert a se viru Schued schützt, deen duerch schiedlech Moleküle verursaacht gëtt. Dës Kombinatioun weist villverspriechend Wäert fir d'Verbesserung vun der zellulärer Energieproduktioun a potenziell d'allgemeng Gesondheet a Vitalitéit mat der Zäit z'ënnerstëtzen.
An enger Studie aus dem Joer 2019, déi d'Auswierkunge vunShilajitAls Ergänzung fir Muskelkraaft a Middegkeet hunn aktiv Männer all Dag 8 Wochen laang 250 mg, 500 mg Shilajit oder e Placebo geholl. D'Resultater hunn gewisen, datt d'Participanten, déi déi méi héich Dosis Shilajit geholl hunn, eng besser Erhaalung vun der Muskelkraaft no ustrengender kierperlecher Ustrengung gewisen hunn, am Verglach mat deenen, déi déi méi niddreg Dosis oder e Placebo geholl hunn.
2. Verbessert d'Gehirfunktioun
D'Fuerschung iwwer d'Auswierkunge vu Shilajit op kognitiv Funktiounen wéi Erënnerung an Opmierksamkeet gëtt ëmmer méi grouss. Well d'Alzheimer Krankheet (AD) eng schwächend Krankheet ass, déi keng Heelung huet, wenden sech d'Wëssenschaftler ëmmer méi un de Shilajit, deen aus den Anden gewonnen gëtt, wéinst sengem Potenzial fir d'Gehir ze schützen. An enger rezenter Studie hunn d'Fuerscher ënnersicht, wéi Shilajit d'Gehirzellen a Laborkulturen beaflosst. Si hunn erausfonnt, datt verschidden Extrakter vu Shilajit de Wuesstum vun de Gehirzellen gestäerkt an d'Aggregatioun an d'Verstréckung vu schiedleche Tau-Proteinen, e Schlësselmerkmal vun AD, reduzéiert hunn.
3. Schützt d'Häerzgesondheet
Shilajit, bekannt fir seng antioxidativ Eegeschaften, gëtt och ugeholl, datt et potenziell Virdeeler fir d'kardiovaskulär Gesondheet huet. An enger Studie mat gesonde Fräiwëllegen hat d'Intake vun 200 mg Shilajit deeglech fir 45 Deeg keen signifikanten Effekt op de Blutdrock oder d'Häerzfrequenz am Verglach mat engem Placebo. Wéi och ëmmer, goufen bedeitend Reduktiounen vun den Triglycerid- a Cholesterinspiegel am Serum observéiert, zesumme mat Verbesserungen vun de Lipoproteine mat héijer Dicht ("gutt") Cholesterinspiegel. Zousätzlech huet Shilajit den Antioxidantstatus vun de Participanten verbessert, andeems et de Bluttniveau vu wichtegen Antioxidant-Enzyme wéi Superoxiddismutase (SOD), souwéi Vitaminnen E a C erhéicht huet. Dës Erkenntnisser suggeréieren, datt de Fulvussäuregehalt vu Shilajit eng staark Antioxidantaktivitéit huet, souwéi potenziell Lipidsenkend a kardioprotektiv Effekter.
4. Verbessert d'männlech Fruchtbarkeet
Nei Fuerschung weist drop hin, datt Shilajit potenziell Virdeeler fir d'männlech Fruchtbarkeet kéint hunn. An enger klinescher Studie aus dem Joer 2015 hunn d'Fuerscher d'Auswierkunge vu Shilajit op den Androgenniveau bei gesonde Männer am Alter vu 45-55 Joer evaluéiert. D'Participanten hunn zweemol deeglech fir 90 Deeg 250 mg Shilajit oder e Placebo geholl. D'Resultater hunn eng bedeitend Erhéijung vum Gesamttestosteron-, fräien Testosteron- an Dehydroepiandrosteron (DHEA)-Niveau am Verglach zum Placebo gewisen. Shilajit huet besser Testosteronsynthese- an -sekretiounseigenschaften am Verglach zum Placebo gewisen, wahrscheinlech wéinst sengem aktiven Zutat, Dibenzo-alpha-pyron (DBP). Aner Studien hunn erausfonnt, datt Shilajit d'Spermienproduktioun an d'Motilitéit bei Männer mat enger gerénger Spermienzuel verbessere kann.
5. Immunsystem Ënnerstëtzung
ShilajitEt gouf och festgestallt, datt et positiv Auswierkungen op den Immunsystem an op Entzündungen huet. De Komplementsystem ass en wichtegen Deel vum Immunsystem, deen hëlleft Infektiounen ze bekämpfen an schiedlech Substanzen aus dem Kierper ze eliminéieren. Studien hunn gewisen, datt Shilajit mam Komplementsystem interagéiert fir d'angeboren Immunitéit ze verbesseren an entzündlech Reaktiounen ze moduléieren, wat zu immunstäerkenden Effekter féiert.
6. Entzündungshemmend
Shilajit huet och entzündungshemmend Effekter a konnt d'Niveaue vum Entzündungsmarker High-Sensitivity C-reactive Protein (hs-CRP) bei postmenopausale Fraen mat Osteoporose reduzéieren.
●Wéi een et benotztShilajit
Shilajit ass a verschiddene Forme verfügbar, dorënner Pulver, Kapselen a gereinegt Harz. D'Dosen leien tëscht 200 a 600 mg pro Dag. Déi heefegst ass a Kapselform, mat 500 mg pro Dag (opgedeelt an zwou Dosen vun jee 250 mg). Mat enger gerénger Dosis unzefänken an d'Dosis graduell mat der Zäit ze erhéijen, kann eng gutt a virsiichteg Optioun sinn, fir ze bewäerten, wéi Äre Kierper sech fillt.
●NEWGREEN LiwwerungShilajit-ExtraktPulver/Harz/Kapselen
Zäitpunkt vun der Verëffentlechung: 07. November 2024
