●Wat assVitamin C ?
Vitamin C (Ascorbinsäure) ass ee vun den essentiellen Nährstoffer fir de Kierper. Et ass waasserléislech a fënnt een a waasserbaséierte Kierpergewebe wéi dem Blutt, de Plazen tëscht Zellen an de Zellen selwer. Vitamin C ass net fettléislech, dofir kann et net an d'Fettgewebe an och net an de Fettdeel vun de Kierperzellenmembranen andréngen.
Am Géigesaz zu de meeschte aner Mamendéieren hunn d'Mënschen d'Fäegkeet verluer, Vitamin C selwer ze synthetiséieren a mussen et dofir aus hirer Ernährung (oder Nahrungsergänzungsmittel) kréien.
Vitamin Cass e wesentleche Kofaktor a verschiddene biochemesche Reaktiounen, dorënner Kollagen- a Carnitin-Synthese, Genexpressionsreguléierung, Immunënnerstëtzung, Neuropeptidproduktioun a méi.
Nieft senger Roll als Kofaktor ass Vitamin C och e staarken Antioxidant. Et schützt de Kierper viru geféierleche Verbindungen wéi fräi Radikale, Ëmweltgëfter a Schadstoffer. Zu dëse Gëfter gehéieren Éischthand- oder Passivrauch, Kontakt- a Rezeptmedikamentmetabolismus/Ofbau, aner Gëfter: Alkohol, Loftverschmotzung, Entzündungen, déi duerch Transfetter verursaacht ginn, eng Ernährung mat vill Zocker a raffinéierte Kuelenhydrater, a Gëfter, déi vu Viren, Bakterien an aner Pathogenen produzéiert ginn.
●Virdeeler vunVitamin C
Vitamin C ass e multifunktionellt Nährstoff, dat Är Gesondheet op vill Manéiere verbessere kann, dorënner:
◇Hëlleft dem Kierper Fetter a Proteinen ze metaboliséieren;
◇Hëlleft bei der Energieproduktioun;
◇Hëlleft bei der Entwécklung an dem Ënnerhalt vu Schanken, Knorpel, Zänn a Zännfleesch;
◇Hëlleft bei der Bildung vu Bindegewebe;
◇Hëlleft bei der Wonnheilung;
◇ Antioxidant an Anti-Aging;
◇Verhënnert fräi Radikalschued an oxidativen Stress;
◇Stäerkt den Immunsystem a reduzéiert de Risiko vu chronesche Krankheeten;
◇Stimuléiert d'Kollagenproduktioun, wouduerch d'Haut, d'Muskelen, d'Bänner, de Knorpel an d'Gelenker méi flexibel an elastesch ginn;
◇Verbessert Hautproblemer;
●Quell vunVitamin CNahrungsergänzungsmittel
D'Quantitéit u Vitamin C, déi vum Kierper absorbéiert a benotzt gëtt, variéiert staark jee no der Aart a Weis, wéi et opgeholl gëtt (dëst gëtt "Bioverfügbarkeet" genannt).
Am Allgemengen ginn et fënnef Quelle vu Vitamin C:
1. Liewensmëttelquellen: Geméis, Uebst a réit Fleesch;
2. Gewéinlecht Vitamin C (Pulver, Tabletten, kuerz Openthaltszäit am Kierper, liicht Duerchfall ze verursaachen);
3. Vitamin C mat verlängerter Fräisetzung (méi laang Residenzzäit, net einfach Duerchfall ze verursaachen);
4. Liposomen-verkapselt Vitamin C (gëeegent fir Patienten mat chronesche Krankheeten, besser Absorptioun);
5. Injektioun vu Vitamin C (gëeegent fir Kriibs- oder aner kritesch krank Patienten);
●Wéi engVitamin CAss Ergänzung besser?
Verschidde Forme vu Vitamin C hunn ënnerschiddlech Bioverfügbarkeet. Normalerweis ass de Vitamin C a Geméis an Uebst genuch fir de Besoin vum Kierper ze decken an ze verhënneren datt Kollagen ofbaut a Skorbut verursaacht. Wann Dir awer e puer Virdeeler wëllt, ass et recommandéiert Nahrungsergänzungsmittel ze huelen.
Normalt Vitamin C ass waasserléislech a kann net an d'Fettzellen andréngen. Vitamin C muss duerch d'Darmwand mat Hëllef vu Transportproteine transportéiert ginn. Déi verfügbar Transportproteine si limitéiert. Vitamin C beweegt sech séier am Verdauungstrakt an d'Zäit ass ganz kuerz. Normalt Vitamin C ass schwéier vollstänneg absorbéiert ze ginn.
Am Allgemengen, nodeems Dir geholl huttVitamin C, erreecht de Vitamin C am Blutt e Maximum no 2 bis 4 Stonnen, a fält dann no 6 bis 8 Stonnen erëm op den Niveau virun der Ergänzung (Ausgangswäert), dofir muss et e puer Mol am Dag geholl ginn.
Vitamin C mat verlängerter Fräisetzung gëtt lues fräigesat, wat méi laang am Kierper bleiwe kann, d'Absorptiounsquote erhéicht an d'Wierkungszäit vu Vitamin C ëm ongeféier 4 Stonnen verlängert.
Wéi och ëmmer, Liposomen-agebaute Vitamin C gëtt besser absorbéiert. A Phospholipiden agebaut, gëtt Vitamin C wéi Nahrungsfett absorbéiert. Et gëtt vum Lymphsystem mat enger Effizienz vun 98% absorbéiert. Am Verglach mat normalem Vitamin C kënne Liposomen méi Vitamin C an de Bluttkreeslaf transportéieren. Studien hunn erausfonnt, datt d'Absorptiounsquote vu Liposomen-agebaute Vitamin C méi wéi duebel sou héich ass wéi déi vu normalem Vitamin C.
GewéinlechVitamin C, oder natierlecht Vitamin C a Liewensmëttel, kann de Vitamin C-Spiegel am Blutt a kuerzer Zäit erhéijen, awer den iwwerschëssege Vitamin C gëtt no e puer Stonnen duerch den Urin aus dem Kierper ausgeschloss. Liposomal Vitamin C huet eng vill méi héich Absorptiounsquote, well déi direkt Fusioun vu Liposomen mat Dünndarmzellen de Vitamin C-Transporter am Daarm ëmgoe kann an en an d'Zellen fräisetzen, an schliisslech an de Bluttkreeslaf kommen.
●NEWGREEN LiwwerungVitamin CPulver/Kapselen/Tabletten/Gummibieren
Zäitpunkt vun der Verëffentlechung: 11. Oktober 2024
