Newgreen Bestseller Kreatinpulver/Kreatinmonohydrat 80/200Mesh Kreatinmonohydrat Ergänzung
Produktbeschreiwung
Kreatin-Monohydrat ass e wäit verbreetent Sportnahrungsergänzungsmittel, dat haaptsächlech benotzt gëtt fir d'sportlech Leeschtung ze verbesseren an d'Muskelmass ze erhéijen. Et ass eng Form vu Kreatin, eng natierlech Verbindung am mënschleche Kierper, déi haaptsächlech a Muskelen gespäichert gëtt an um Energiestoffwiessel bedeelegt ass.
Haaptmerkmale vu Kreatinmonohydrat:
1. Energieversuergung: Kreatinmonohydrat kann hëllefen, ATP (Adenosintriphosphat) séier ze regeneréieren, wat déi Haaptquell vun der zellulärer Energie ass, besonnesch bei kuerzfristeger kierperlecher Ustrengung mat héijer Intensitéit (wéi Gewiichtheben, Sprinten, asw.). Besonnesch offensichtlech.
2. Muskelmass erhéijen: Indem Kreatinmonohydrat de Waassergehalt an de Muskelen erhéicht an d'Proteinsynthese gefördert gëtt, kann et hëllefen, d'Muskelgréisst a -kraaft ze erhéijen.
3. Verbessert d'Trainingsleistung: Fuerschunge weisen datt d'Ergänzung mat Kreatinmonohydrat d'Trainingsleistung verbessere kann, besonnesch bei widderhollten Héichintensivtraining.
4. Erhuelung: Kreatinmonohydrat kann hëllefen, d'Erhuelung no Training ze beschleunegen a Muskelmiddegkeet a -schued ze reduzéieren.
Wéi een et benotzt:
Opluedzäit: Et ass allgemeng recommandéiert, 20 Gramm pro Dag (opgedeelt a 4 Dosen) an den éischten 57 Deeg anzehuelen, fir d'Kreatinreserven an de Muskelen séier ze erhéijen.
Ënnerhaltungsperiod: Dir kënnt dann op eng Ënnerhaltungsdosis vun 35 Gramm pro Dag wiesselen.
Notizen:
Waasserzufuhr: Wann Dir Kreatinmonohydrat als Ergänzung hëllt, ass et wichteg, de Waasserzufuhr ze erhéijen, fir Dehydratioun ze vermeiden.
Individuell Ënnerscheeder: Verschidde Leit reagéiere kënnen anescht op Kreatin, an e puer kënnen Gewiichtszunahme oder Verdauungsbeschwerden hunn.
COA
Zertifikat vun der Analyse
| ARTIKELEN | STANDARD | RESULTATER |
| Ausgesinn | Wäisst Pulver | Konform |
| Goût | Geschmaachslos | Konform |
| Geroch | Geruchslos | Konform |
| Kloerheet a Faarf vun der Léisung | Kloer a faarflos | Konform |
| Analyse (Kreatinmonohydrat) | Minimum 99,50% | 99,98% |
| Verloscht beim Trocknen | Maximal 12,0% | 11,27% |
| Reschter bei Zündung | Maximal 0,10% | 0,01% |
| Volumendicht | Minimum 0,50 g/L | 0,51 g/L |
| Schwéiermetaller (Bläi) | Maximal 10ppm | < 10 ppm |
| Gesamt Plackenzuel | < 1000 KVE/G | Konform |
| Hefen | <25 CFU/G | Konform |
| Formen | <25 CFU/G | Konform |
| E. coli | Negativ | Negativ |
| Salmonellen | Negativ | Negativ |
| S. aureus | Negativ | Negativ |
| Conclusioun | Et entsprécht dem Standard. | |
| St. Orage | Op enger killen an dréchener Plaz lageren, net afréieren, vu staarkem Liicht an Hëtzt ewech halen. | |
| Haltbarkeet | 2 Joer wann se richteg gelagert gëtt | |
Funktioun
Kreatinmonohydrat huet eng Villfalt vu Funktiounen, déi sech haaptsächlech an de folgende Aspekter erëmfënnt:
1. Sportleistung verbesseren
Energieversuergung: Kreatinmonohydrat kann ATP (Adenosintriphosphat) séier regeneréieren, Energie fir héichintensiv, kuerzfristeg Trainingsübungen liwweren an Athleten hëllefen, besser am Training a bei Wettkämpf ze leeschten.
2. Muskelmass erhéijen
Hydratatioun: Kreatinmonohydrat kann den Waassergehalt an de Muskelzellen erhéijen, wat zu enger Erhéijung vun der Muskelgréisst féiert.
Stäerkt d'Proteinsynthese: Et hëlleft d'Muskelproteinsynthese ze erhéijen, wouduerch de Muskelwuesstem gefördert gëtt.
3. Verbesserung vun den Erhuelungsméiglechkeeten
REDUZÉIERT MUSKELMIDDIGKEET: D'Ergänzung vu Kreatinmonohydrat kann hëllefen, Muskelmiddegkeet a Schued no dem Training ze reduzéieren an de Genesungsprozess ze beschleunegen.
4. Kraaft a Ausdauer erhéijen
VERBESSERUNG VUN DER KRAAFT: Fuerschunge weisen datt d'Ergänzung mat Kreatininmonohydrat d'Leeschtung beim Kraafttraining däitlech verbessere kann.
Ausdauerverbesserung: A verschiddene Fäll kann et och d'Leeschtung an Ausdauersportarten verbesseren, besonnesch bei Eventer, déi eng héich Intensitéit iwwer kuerz Zäitperioden erfuerderen.
5. Ënnerstëtzung vun der Gehirfunktioun
E puer Studien suggeréieren, datt Kreatin positiv Auswierkungen op d'Gehirgesondheet kéint hunn, andeems en hëlleft, d'kognitiv Funktioun an d'Erënnerung ze verbesseren.
6. Antioxidant Wierkung
Kreatinmonohydrat kéint verschidden antioxidative Eegeschafte hunn, déi hëllefe kënnen, duerch kierperlech Ustrengung induzéierten oxidativen Stress ze reduzéieren.
Applikatioun
Kreatinmonohydrat gëtt wäit verbreet am Sport- a Fitnessberäich benotzt, haaptsächlech mat de folgenden Aspekter:
1. Verbesserung vun der Sportleistung
Héichintensivt Training: Kreatinmonohydrat ass besonnesch gëeegent fir kuerzfristeg, héichintensiv Trainingsübungen, wéi Gewiichtheben, Sprinten, asw., a kann d'Explosivkraaft an d'Ausdauer vun den Athleten verbesseren.
Widderhuelend Übung: Wann Aktivitéite mat héijer Intensitéit méi Widderhuelungen erfuerderen (wéi z.B. Intervalltraining), kann Kreatinmonohydrat hëllefen, d'Middegkeet ze verzögeren an d'Leeschtung ze verbesseren.
2. Muskelwuesstem
Erhéicht d'Muskelgréisst: Kreatinmonohydrat hëlleft d'Muskelgréisst a -mass ze erhéijen, andeems et eng Erhéijung vun der Waasser- a Proteinsynthese an de Muskelzellen fördert.
Fërdert d'Muskelerhuelung: Kreatinmonohydrat als Ergänzung kann d'Erhuelung no engem Training beschleunegen a Muskelschued a Middegkeet reduzéieren.
3. Ausdauersportarten
Obwuel Kreatin-Monohydrat haaptsächlech fir héichintensiv Training benotzt gëtt, suggeréieren e puer Fuerschungen, datt et och positiv Auswierkungen op Ausdauertraining (wéi Langstreckenlaf) kéint hunn, besonnesch an de spéidere Phasen vum Training.
4. Eeler Leit a Rehabilitatioun
Muskelmass Erhalen: Fir eeler Leit kann Kreatinmonohydrat hëllefen, d'Muskelmass z'erhalen an d'Muskelatrophie ze reduzéieren.
Ënnerstëtzung bei der Erhuelung: Kreatinmonohydrat kann hëllefen, d'Erhuelung ze beschleunegen an de Muskelopbau no enger Sportverletzung ze garantéieren.
5. Aner potenziell Uwendungen
Neuroprotektioun: Verschidde Studien ënnersichen déi potenziell Virdeeler vu Kreatinmonohydrat bei neurodegenerativen Krankheeten wéi Alzheimer a Parkinson.
Verbessert kognitiv Funktioun: Virleefeg Fuerschung weist datt Kreatin e puer positiv Auswierkungen op d'kognitiv Funktioun kéint hunn, besonnesch a Situatiounen vu Middegkeet oder Schlofmangel.
Kuerz gesot, Kreatinmonohydrat ass e multifunktionellt Nahrungsergänzungsmittel, dat fir verschidde Sportler gëeegent ass a kann d'Sportleistung effektiv verbesseren an de Muskelwuesstem förderen. Et ass am beschten, e Profi virum Gebrauch ze konsultéieren, fir d'Sécherheet an d'Effektivitéit ze garantéieren.
Pak & Liwwerung
