Vitaminum Bnutrimenta necessaria corpori humano sunt. Non solum multa membra sunt, sed unumquodque eorum valde capax est, sed etiam septem laureatos Praemii Nobeliani protulerunt.
Nuper, novum studium in *Nutrients* divulgatum, periodico praeclaro in agro nutritionis, demonstravit supplementa moderata vitaminorum B etiam cum periculo diabetae typi 2 imminuto coniunctum esse.
Vitaminae B familiam magnam constituunt, quarum frequentissimae octo genera sunt, scilicet:
Vitaminum B1 (Thiaminum)
Vitaminum B2 (Riboflavinum)
Niacinum (Vitaminum B3)
Acidum Pantothenicum (Vitaminum B5)
Vitaminum B6 (Pyridoxinum)
Biotinum (Vitaminum B7)
Acidum folicum (Vitaminum B9)
Vitaminum B12 (Cobalaminum)
In hoc studio, Schola Salutis Publicae Universitatis Fudan ingestionem vitaminorum B, inter quae B1, B2, B3, B6, B9 et B12, a 44,960 participantibus in Cohorte Adultorum Suburbanorum Shanghaiensi et Biobanca (SSACB) examinavit, et bioindices inflammationis per exempla sanguinis exploravit.
Analysis singularisVitaminum Binvenit:
Praeter B3, consumptio vitaminorum B1, B2, B6, B9 et B12 cum minore periculo diabetae coniungitur.
Analysis complexusVitaminum Binvenit:
Maior consumptio vitaminae B complexae cum periculo diabetae 20% minore coniungitur, inter quas B6 maximum effectum in periculo diabetae minuendo habet, 45.58% repraesentans.
Ex analysi generum ciborum haec invenitur:
Oryza et eius producta plurimum ad vitaminas B1, B3 et B6 conferunt; holera recentia plurimum ad vitaminas B2 et B9; squillae, canceres, etc. plurimum ad vitaminam B12 conferunt.
Hoc studium in populatione Sinensi demonstravit supplementa vitaminorum B cum minore periculo diabetae typi 2 coniuncta esse, inter quas B6 effectum fortissimum habet, et hanc coniunctionem fortasse partim inflammatione mediari.
Praeterquam quod vitaminae B supra memoratae cum periculo diabetae coniunguntur, vitaminae B etiam omnes aspectus includunt. Semel carentes, lassitudinem, indigestionem, reactionem tardam, et etiam periculum cancrorum multiplicium augere possunt.
• Quae sunt symptomataVitaminum BDefectus?
Vitaminae B proprias habent notas et singularia munera physiologica agunt. Carentia cuiuslibet ex eis corpori nocere potest.
Vitaminum B1: Beriberi
Carentia vitaminae B1 beriberi causare potest, quae neuritide membri inferioris manifestatur. In casibus gravibus, oedema systemicum, insufficientia cordis, et etiam mors evenire possunt.
Fontes supplementorum: fabae et tegumenta seminum (ut furfur oryzae), germen, fermentum, viscera animalium et caro macra.
Vitaminum B2: Glossitis
Carentia vitaminae B2 symptomata ut cheilitis angularis, cheilitis, scrotitis, blepharitis, photophobia, et cetera causare potest.
Fontes supplementorum: lacticiniis, caro, ova, iecur, etc.
Vitaminum B3: Pellagra
Carentia vitaminae B3 pellagram causare potest, quae praecipue dermatitide, diarrhoea et dementia manifestatur.
Fontes supplementorum: fermentum, caro, iecur, frumenta, fabae, etc.
Vitaminum B5: Fatigatio
Carentia vitaminae B5 lassitudinem, appetitus amissionem, nauseam, et cetera causare potest.
Fontes supplementorum: pullus, caro bubula, iecur, frumenta, solana tuberosa, lycopersica, etc.
Vitaminum B6: Seborrheica dermatitis
Carentia vitaminae B6 neuritidem periphericam, cheilitidem, glossitidem, seborrhoeam et anaemiam microcyticam causare potest. Usus quorundam medicamentorum (velut isoniazidi medicamenti contra tuberculosim) etiam carentiam eius causare potest.
Fontes supplementarii: iecur, pisces, caro, triticum integrum, nuces, fabae, vitella ovorum et fermentum, etc.
Vitaminum B9: Ictus
Defectus vitaminae B9 ad anaemiam megaloblasticam, hyperhomocysteinaemiam, et cetera ducere potest, et defectus in graviditate ad vitia natalitia, ut vitia tubi neuralis et fissura labii et palati in fetu, ducere potest.
Fontes supplementarii: cibo divites, bacteria intestinalia etiam eum synthesizare possunt, et olera foliosa viridia, fructus, fermentum et iecur plus continent.
Vitaminum B12: Anaemia
Defectus vitaminae B12 ad anaemiam megaloblasticam aliasque morbos ducere potest, qui frequentiores sunt in hominibus cum malabsorptione gravi et vegetarianis diu.
Fontes supplementarii: late in cibis animalibus praesens, a microorganismis tantum synthesizatur, fermento et iecore animalium dives, et in plantis non exstat.
Summa summarum,Vitaminum Bvulgo inveniuntur in excrementis animalium, fabis, lacte et ovis, pecudibus, avibus, piscibus, carne, granis crassis aliisque cibis. Notandum est morbos supra memoratos multas causas habere nec necessario ex defectu vitaminae B oriri. Antequam medicamenta vitaminae B vel producta salutis sumantur, omnes medicum et pharmacopoeum consulere debent.
Solet fieri ut homines victu aequilibrato carentia vitaminae B non laborant nec supplementis additis indigent. Praeterea, vitaminae B in aqua solubiles sunt, et nimia consumptio ex corpore per urinam expelletur.
Consilia specialia:
Hae condiciones causare possuntVitaminum Bdefectus. Hi homines supplementa sub cura medici vel pharmacopolae sumere possunt:
1. Habere malas consuetudines edendi, ut edendi rationem difficilem, edendi partem partialem, edendi rationem irregularem, et deliberatam ponderis moderationem;
2. Habent malas consuetudines, ut fumigans et alcoholismum;
3. Status physiologici speciales, ut graviditas et lactatio, et tempus incrementi et evolutionis infantium;
4. In quibusdam morbis, ut digestione et functione absorptionis imminutae.
Breviter, non commendatur ut temere medicamentis vel productis salutis suppleas. Homines qui victu aequilibrato utuntur plerumque carentia vitaminae B non laborant.
• Copia Novae ViridisVitaminum B1/2/3/5/6/9/12 Pulvis/Capsulae/Tabulae
Tempus publicationis: Oct-31-2024
