Quid estCoenzymum Q10?
Coenzyma Q10 (Coenzyma Q10, CoQ10), etiam Ubiquinonum (UQ) et Coenzyma Q (CoQ) appellatum, est coenzyma in omnibus organismis eukaryoticis respirationem aerobicam perficientibus praesens. Est compositum liposolubile benzoquinoni, structura vitaminae K simili. Q gregem quinoni repraesentat, et 10 numerum isopreni caudae eius adhaerentis repraesentat. Praecipue in membrana interna mitochondriorum formatur, et parva pars etiam per cibum, ut carnem bubulam, ova, pisces pinguia, nuces, aurantia, brassica oleracea italica, et alia fructa et olera, obtineri potest.
Coenzymum Q10 late per corpus humanum distribuitur et in variis organis, textis, componentibus subcellularibus et plasmate invenitur, sed eius contentum magnopere variat. Concentratio massae maior est in textis et organis ut hepate, corde, renibus et pancreate. Munus principale est cellulas humanas ad energiam producendam impellere. Coenzymum Q10 praecipue in phosphorylatione oxidativa mitochondriali et processu productionis ATP implicatur, ambitum redox cellulae regulat, electrones reductos in vesiculam vel extra cellulam durante processu penetrationis membranae electronicae portat, et in formatione gradientis protonici membranae internae et membranae plasmaticae participat. Renovationem cellularem accelerare et actionem cellularem stimulare potest, ita facultatem cellularum nutrimenta absorbendi magnopere promovens. Addendo ingredientia coenzymi Q10 ad producta curae cutis, cellulis cutis efficaciter adiuvare potest ut alia nutrimenta in productis curae cutis active absorbeant, et effectus conservandi salutem habet, ut metabolismum accelerare et senescere tardare.
Coenzymum Q10, ut productum salutis, munera habet cordis protegendi, energiae augendae, et immunitatis emendandae. Athletis, operariis mentis intensioribus, et stabilizationi atque convalescentiae aegrotorum morbo cordis, diabete, et cetera laborantium aptum est.
Proprietates Physicae et ChemicaeCoenzymum Q10
Aspectus Coenzymi Q10:Pulvis crystallinus flavus vel aurantiaco-flavus; inodorus et insipidus; luce facile dissolvitur.
Color:aurantiaco pallido ad aurantiacum obscurum
Punctum liquefactionis:49-51℃
Punctum ebullitionis:715.32℃
Densitas:0.9145 g/cm³3
Index refractionis:1.4760
Conditiones repositionis:Ad temperaturam cubiculi per breve tempus conservari potest, praesertim ad −20℃ ad diuturnam conservationem.
Solubilitas:Facile solubilis in chloroformio.
Sensibilitatem:photosensibilitas
Stabilitas:Stabilis, sed luci aut calori sensibilis, cum oxidantibus fortibus incompatibilis.
DistributioCoenzymum Q10In Corpore Humano
Coenzymum Q10 late in membranis cellularum, praesertim in membranis mitochondrialibus, praesens est, et praecipue in corde, pulmonibus, iecore, renibus, liene, pancreate et glandulis adrenalibus distribuitur. Totum corpus Coenzymi Q10 continet tantum 500~1500mg, sed munus magnum agit. Coenzymum Q10 relative altum in corde, renibus, iecore et musculis invenitur. Simul, 95% Coenzymi Q10 in corpore humano in forma ubiquinoli (Ubiquinoli reducti) existit, sed cerebrum et pulmones excluduntur. Conicitur hoc fortasse ob magnum accentum oxidativum in his duobus textibus fieri, qui ubiquinolum in ubiquinonum oxidatum (Ubiquinonum oxidatum) oxidat.
Cum aetate decrescente, copia Coenzymi Q10 in corpore humano paulatim decrescet. Si aetatem viginti annorum pro linea norma sumimus, octoginta annorum, naturalis attenuatio Coenzymi Q10 in variis partibus corporis humani est: iecur: 83.0%; ren: 65.3%; pulmones: 51.7%; cor: 42.9%. Quare, plerumque acceptum est cor esse organum quod maxime supplemento coenzymi Q10 indiget, vel multas molestias cordis senum ex defectu coenzymi Q10 oriri.
Quae sunt beneficiaCoenzymum Q10?
Inter potentialia commoda CoQ10 sunt hae:
1. Melior sanitas cordis:CoQ10 valetudinem cordis sustinere demonstratum est, adiuvando ad productionem energiae in musculo cordis emendandam, necnon fungendo munere antioxidantis ad protegendum contra accentum oxidativum.
2. Productio energiae aucta:CoQ10 in productione adenosini triphosphatis (ATP) implicatur, quod est primaria fons energiae cellulis. Supplementum CoQ10 adiuvare potest ad gradus energiae augendos, praesertim in individuis cum gradibus CoQ10 humilibus.
3. Proprietates antioxidantes:CoQ10 adiuvat ad neutralizandos radicales liberos et ad reducendum damnum oxidativum in corpore, quod adiuvare potest ad protegendum contra varias morbos chronicos et ad sustinendam valetudinem generalem.
4. Effectus potentiales contra senescentem:Nonnullae investigationes suggerunt CoQ10 effectus anti-senescentes habere posse propter facultatem suam cellulas a damno oxidativo protegendi et productionem energiae cellularis sustinendi.
5. Auxilium statinis utentibus:Medicamenta statina, quae vulgo ad cholesterolum deminuendum praescribuntur, gradus CoQ10 in corpore minuere possunt. Supplementum CoQ10 adiuvare potest ad effectus secundarios usus statinarum, ut dolorem musculorum et debilitatem, mitigandos.
Quae sunt applicationes?Coenzymum Q10?
Coenzymum Q10 (CoQ10) propter potentialia beneficia valetudinis plures usus habet. Inter usus praecipuos CoQ10 sunt:
1. Salus cordis:CoQ10 saepe ad salutem cordis sustinendam adhibetur, praesertim in iis qui insufficientia cordis, hypertensione, aliisve morbis cardiovascularibus laborant. Fortasse productionem energiae in musculo cordis emendabit et ut antioxidans fungitur ad protegendum contra accentum oxidativum.
2. Morbi mitochondriales:CoQ10 interdum ut supplementum adhibetur individuis cum morbis mitochondrialibus, cum munus criticum in productione energiae intra mitochondria agit.
3. Myopathia statinis inducta:Supplementa CoQ10 interdum commendantur iis qui statina ad cholesterolum deminuendum accipiunt, quia statinae gradus CoQ10 in corpore minuere possunt. Supplementa CoQ10 dolorem musculorum et debilitatem cum usu statinarum coniunctam lenire possunt.
4. Remedium contra senectutem et sanitas cutis:CoQ10 in quibusdam productis curae cutis adhibetur propter proprietates antioxidantes, quae adiuvare possunt ad cutem a damno oxidativo protegendam et salutem cutis generalem sustinendam.
5. Praeventio hemicraniae:Quaedam investigationes suggerunt supplementa CoQ10 frequentiam et gravitatem migrainearum minuere posse, quamquam plura studia necessaria sunt ad eius efficaciam ad hunc finem confirmandam.
6. Exercitatio perficiens:CoQ10 adiuvare potest ad emendandam exercitationem et recuperationem, energiae productionem adiuvando et oxidativam tensionem in musculis reducendo.
Coenzymi q10 Contentum in Cibis Communibus
| Coenzymi Q10 contentum per kg cibi (mg) | |||
| Cibus | Contentum CoQ10 | Cibus | Contentum CoQ10 |
| Sardinae | 33.6 | Frumentum | 6.9 |
| Saury | 26.8 | Oryza fusca | 5.4 |
| Cor porcinum | 25.6 | Spinacia | 5.1 |
| Iecur porcinum | 25.1 | Holera viridia | 3.2 |
| Piscis niger | 25.1 | Brassica napus | 2.7 |
| Lumbus porcinus | 24.7 | Dauci | 2.6 |
| Salmo | 22.5 | Lactuca | 2.5 |
| Scomber | 21.8 | Lycopersica | 2.5 |
| Caro bubula | 21.2 | Kiwifructus | 2.4 |
| Porcus | 16.1 | Apium | 2.3 |
| Arachides | 11.3 | Batatae dulces | 2.3 |
| Brassica oleracea italica | 10.8 | Aurantia | 2.3 |
| Cerasa | 10.7 | Melongena | 2.3 |
| Hordeum | 10.6 | Pisa | 2.0 |
| Soiae | 7.3 | Radix loti | 1.3 |
Quaestiones pertinentes quibus fortasse interest:
Quae sunt effectus secundariiCoenzymum Q10?
Coenzymum Q10 (CoQ10) plerumque tutum habetur plerisque hominibus cum dosibus idoneis sumitur. Attamen nonnulli effectus secundarios leves experiri possunt. Hi includunt:
1. Digestionis problemata:Quidam symptomata gastrointestinalia lenia, ut nausea, diarrhoea, aut stomachi perturbatio, experiri possunt, cum supplementa CoQ10 sumunt.
2. Insomnia:In quibusdam casibus, supplementa CoQ10 cum difficultate somni vel insomnia coniuncta sunt, praesertim cum vesperi sumitur.
3. Reactiones allergicae:Quamquam raro, quidam homines allergici esse possunt ad CoQ10 et symptomata ut eruptionem cutaneam, pruriginem, aut difficultatem spirandi experiri possunt.
4. Interactiones cum medicamentis:CoQ10 cum quibusdam medicamentis, ut anticoagulantibus et medicamentis ad pressionem sanguinis altam, interagere potest. Interest cum perito sanitario consulere antequam CoQ10 sumas si qua medicamenta sumis.
Interest notare plerosque homines CoQ10 bene tolerare, et effectus secundarios graves raros esse. Attamen, ut cum quolibet supplemento, expedit cum medico consulere antequam supplementationem CoQ10 incipias, praesertim si morbos subiacentes habes vel medicamenta sumis.
Num CoQ10 quotidie sumere debes?
Decisio de coenzyma Q10 (CoQ10) quotidie sumenda a necessitatibus sanitatis singulorum et consilio periti sanitarii fundari debet. CoQ10 naturaliter in corpore producitur et etiam per quosdam cibos obtinetur. Attamen, cum homines senescunt vel in casibus quarundam condicionum sanitatis, naturalis productio CoQ10 in corpore minui potest.
Individuis qui supplementum CoQ10 considerant, interest cum medico consulere ut dosis et frequentia apta secundum statum sanitatis singulorum, defectus potentiales, et quaslibet condiciones medicas existentes determinentur. In quibusdam casibus, medicus CoQ10 quotidie sumere commendare potest, dum in aliis casibus, ordo dosis alius aptior esse potest.
Quis CoQ10 sumere non potest?
Quidam homines caute agere debent vel Coenzymum Q10 (CoQ10) sine consultatione periti sanitarii vitare. Hae possunt esse:
1. Mulieres gravidas vel lactantes:Quamquam CoQ10 plerumque tutum habetur, investigationes de eius securitate in graviditate et lactatione limitatae sunt. Quapropter, mulieribus gravidis vel lactantibus expedit ut cum medico consulant antequam CoQ10 utantur.
2. Individua medicamenta anticoagulantia accipientia:CoQ10 cum medicamentis anticoagulantibus, ut warfarino (Coumadin) vel medicamentis antithromboticis, ut aspirino, interagere potest. Interest ut homines his medicamentis utentes consilium medicum petant antequam supplementa CoQ10 sumere incipiant.
3. Homines cum morbis iam exstantibus:Homines quibusdam morbis affecti, ut morbo hepatis, morbo renum, aut diabete, cum medico consulere debent antequam CoQ10 sumat, quia cum medicamentis ad has condiciones tractandas adhibitis interagere potest.
4. Qui allergias notas habent:Individua quae allergias notas ad CoQ10 vel composita similia habent, eius usum vitare debent.
Quae sunt signa necessitatisCoQ10?
Symptomata supplementi Coenzymi Q10 (CoQ10) necessaria non semper manifesta sunt, cum subtilia esse possint et cum symptomatibus variarum condicionum sanitatis congruere possint. Attamen, quaedam signa potentialia quae defectum CoQ10 indicare possunt includunt:
1. Fatigatio et energiae defectus:CoQ10 partes maximi momenti in productione energiae cellularis agit. Ergo, lassitudo perseverans et gradus energiae humiles signum defectus CoQ10 esse possunt.
2. Debilitas et dolor musculorum:Defectus CoQ10 ad debilitatem, dolorem, et spasmos musculorum conferre potest, cum in productione energiae intra cellulas musculorum implicatus sit.
3. Alta pressio sanguinis:Nonnullae investigationes suggerunt humiles gradus CoQ10 cum alta pressione sanguinis coniungi posse, et supplementa valetudinem cardiovascularem sustinere posse.
4. Morbus gingivarum:CoQ10 in conservanda salute gingivarum intercedit, et carentia eius ad morbos gingivarum vel problemata periodontalia conferre potest.
5. Cephalalgiae migraneae:Nonnulla studia indicaverunt supplementa CoQ10 frequentiam et gravitatem migrainearum minuendam adiuvare posse, suggerentes humiles gradus CoQ10 causam migrainearum in quibusdam individuis esse posse.
Quamdiu tempus requiritur ad beneficia videnda?
Tempus quod requiritur ad beneficia Coenzymi Q10 (CoQ10) videnda variari potest secundum statum valetudinis singularis, condicionem specificam curandam, et dosim CoQ10 adhibitam. In quibusdam casibus, homines beneficia relative celeriter experiri possunt, dum in aliis casibus, diutius potest requiri ad effectus animadvertendos.
In quibusdam morbis, ut insufficientia cordis aut hypertensione, aliquot hebdomades vel menses supplementi CoQ10 constantis fortasse requiruntur ut meliorationes symptomatum observentur. Contra, individua CoQ10 ad generalem energiae sustentationem vel ut antioxidantem sumentes beneficia, ut auctum gradum energiae vel meliorem valetudinem generalem, intra brevius tempus, fortasse intra paucas hebdomades, animadvertere possunt.
Tempus publicationis: XIX Septembris, MMXXIV
