Trîptofan, asîdek amînî ya bingehîn, demek dirêj e ku bi xewbûna piştî xwarinek xweş a Şikirdariyê ve girêdayî ye. Lêbelê, rola wê di laş de ji çêkirina xewa piştî şîvê wêdetir diçe. Trîptofan blokek avahiyê ya girîng ji bo proteînan û pêşengê serotonin e, neurotransmitterek ku rolek sereke di rêkxistina hest û xewê de dilîze. Ev asîda amînî di gelek xwarinan de tê dîtin, di nav de mirîşk, mirîşk, hêk û berhemên şîr, ku ew dike pêkhateyek girîng a parêzek hevseng.
L-TrîptofanBandora li ser Tenduristi û Başbûnê Hat Aşkerakirin:
Ji aliyê zanistî ve, trîptofan asîdek α-amînoyî ye ku ji bo tenduristiya mirovan girîng e. Ew ji hêla laş ve nayê hilberandin û divê bi rêya çavkaniyên xwarinê were wergirtin. Dema ku tê xwarin, trîptofan ji hêla laş ve ji bo sentezkirina proteînan tê bikar anîn û her weha pêşengê nîyasînê ye, vîtamînek B ku ji bo metabolîzma û tenduristiya giştî girîng e. Wekî din, trîptofan di mêjî de vediguhere serotonin, ji ber vê yekê ew pir caran bi hestên rihetbûn û başbûnê ve girêdayî ye.
Lêkolînan nîşan daye ku trîptofan di rêkxistina rewşa giyanî û xewê de roleke girîng dilîze. Serotonin, ku ji trîptofanê tê wergirtin, bi bandoreke aramker li ser mêjî tê zanîn û di rêkxistina rewşa giyanî, fikar û xewê de cih digire. Asta kêm a serotoninê bi şert û mercên wekî depresyon û nexweşiyên fikarê ve girêdayî ye. Ji ber vê yekê, misogerkirina wergirtina têr a trîptofanê bi rêya parêzê ji bo parastina asta serotoninê ya çêtirîn û başbûna derûnî ya giştî girîng e.
Herwiha, trîptofan mijara gelek lêkolînan bûye ku feydeyên wê yên dermankirinê yên potansiyel vedikolin. Hin lêkolîn destnîşan dikin ku lêzêdekirina trîptofanê dikare ji bo kesên bi nexweşiyên giyanî, wek depresyon û fikaran, sûdmend be. Wekî din, trîptofan ji bo rola wê ya potansiyel di baştirkirina kalîteya xewê û birêvebirina nexweşiyên xewê de hatiye lêkolîn kirin. Her çend ji bo têgihîştina tevahî ya asta bandorên wê yên dermankirinê lêkolînên bêtir hewce ne jî, civaka zanistî berdewam dike ku serîlêdanên potansiyel ên trîptofanê di pêşvebirina başbûna derûnî û hestyarî de bikole.
Di encamê de, rola trîptofanê di laş de ji têkiliya wê ya bi xewa piştî-Şekirdariyê wêdetir diçe. Wekî blokeke avahiyê ya girîng ji bo proteînan û pêşengê serotonînê, trîptofan roleke girîng di rêkxistina rewşa giyanî, xewê û rehetiya giştî ya derûnî de dilîze. Bi lêkolînên berdewam ên li ser potansiyela wê ya dermankirinê, civaka zanistî bi berdewamî sirên vê asîda amînî ya bingehîn û bandora wê li ser tenduristiya mirovan vedibêje.
Dema şandinê: Tebax-07-2024
