Di lêkolîneke dawî de ku di Journal of Nutrition de hatiye weşandin, lêkolîneran rola girîng a vîtamîna B9, ku wekî asîda folîk jî tê zanîn, di parastina tenduristiya giştî de destnîşan kirine. Lêkolîn, ku di heyamek du salan de hatiye kirin, analîzek berfireh a bandorên vîtamîna B9 li ser fonksiyonên cûrbecûr ên laş vedihewîne. Encaman ronahiyek nû li ser girîngiya vê xureka bingehîn di pêşîlêgirtina rêzek nexweşiyên tenduristiyê de rijandiye.
Aşkerekirina Rastiyê:Vîtamîna B12Bandora li ser Nûçeyên Zanist û Tenduristiyê:
Di lêkolîneke dawî de ku di Journal of Nutrition de hatiye weşandin, lêkolîneran rola girîng a ... kifş kirine.vîtamîna B12di parastina tenduristiya giştî de. Lêkolîna ku di heyamek du salan de hat kirin, dît kuvîtamîna B12roleke girîng di piştgiriya sîstema demarî, pêşvebirina çêbûna xirokên sor ên xwînê û alîkariya metabolîzma rûn û karbohîdratan de dilîze. Ev lêkolîna nû ronî dike ser girîngiya misogerkirina wergirtina têr avîtamîna B12ji bo tenduristiya çêtirîn.
Her wiha, lêkolînê bandorên muhtemel ênvîtamîna B12kêmasiya wê, ku dikare bibe sedema rêzek pirsgirêkên tenduristiyê, di nav de kêmxwînî, westandin û pirsgirêkên neurolojîk. Lêkolîneran tekez kirin ku pêwîst e kes, bi taybetî vejeteryan û mezinên pîr, hay ji xwe hebin.vîtamîna B12wergirtinê ji ber ku ew di xetereya kêmasiyê de ne. Ev dîtin girîngiya tevlêkirinavîtamîna B12-xwarin an jî pêvekên dewlemend di parêza xwe de zêde bikin da ku ji tevliheviyên tenduristiyê yên muhtemel dûr bikevin.
Wekî din, lêkolînê eşkere kir kuvîtamîna B12kêmasî dibe ku ji ya ku berê dihat fikirîn bêtir belav be, nemaze di nav hin komên demografîk de. Lêkolîneran dît ku kesên ku parêzek vegan an vejeteryan dişopînin, û her weha mezinên pîr, îhtîmala ku asta wan kêmtir be zêdetir e.vîtamîna B12Ev yek pêwîstiya bi zêdekirina hişmendî û perwerdehiyê li ser girîngiyavîtamîna B12û xetereyên potansiyel ên têkildarî kêmbûna wê.
Bi saya van dîtinan, pisporên tenduristiyê ji gel dixwazin ku pêşîniyê bidin rewşa xwe ya tenduristiyê.vîtamîna B12wergirtinê û bifikirin ku xwarin an lêzêdekirinên bihêzkirî di nav rûtîna xwe ya rojane de werin zêdekirin. Wekî din, pisporên tenduristiyê têne teşwîq kirin ku ji bovîtamîna B12kêmasiyê, bi taybetî di nav komên xetereya bilind de, û rêbernameya guncaw ji bo parastina astên têr ên vê xurekiya bingehîn peyda bikin. Bi zêdebûna delîlên ku girîngiya wê piştgirî dikinvîtamîna B12Ji bo tenduristiya giştî, girîng e ku kes proaktîf bin da ku pêdiviyên xwe yên rojane ji bo vê xurekiya girîng bicîh bînin.
Dema şandinê: Tebax-01-2024
