●Çi ye5-HTP ?
5-HTP asîdek amînî ya xwezayî ye. Ew di laşê mirov de roleke girîng dilîze û pêşengek sereke ye di senteza serotoninê de (neurotransmitterek ku bandorek girîng li ser rêkxistina rewşa giyanî, xewê û hwd. dike). Bi gotineke hêsan, serotonin mîna "hormona bextewariyê" di laş de ye, ku bandorê li rewşa me ya hestyarî, kalîteya xewê, îştahê û gelek aliyên din dike. 5-HTP mîna "madeya xav" ji bo hilberîna serotoninê ye. Dema ku em 5-HTP digirin, laş dikare wê bikar bîne da ku bêtir serotonin sentez bike.
● Feydeyên 5-HTP çi ne?
1. Rewşa giyanî baştir bike
5-HTPdikare di laşê mirov de veguhere serotonin. Serotonin neurotransmitterek girîng e ku dikare bibe alîkar ku rewşa giyanî bi rêkûpêk bibe, fikar û depresyonê kêm bike. Hin lêkolînan dîtiye ku girtina 5-HTP dikare rewşa giyanî ya nexweşên bi depresyonê heya radeyekê baştir bike.
2. Xewê Pêşve Bibe
Pirsgirêkên xewê gelek kesan aciz dikin, û 5-HTP di baştirkirina xewê de jî roleke erênî dilîze. Serotonin di şevê de vediguhere melatoninê, ku hormoneke girîng e ku demjimêra biyolojîk a laş rêk dixe û xewê pêş dixe. Bi zêdekirina asta serotoninê, 5-HTP bi awayekî nerasterast senteza melatoninê pêş dixe, ku alîkariya me dike ku em bi hêsanî bikevin xewê û kalîteya xewê baştir bike. Kesên ku pir caran ji bêxewiyê an xewa kêm kûr dikişînin, dikarin di hewildanên xwe de ji bo baştirkirina xewê lêzêdekirina 5-HTP bifikirin.
3. Kêmkirina êşê
5-HTPdikare zêdekirina hejandina neuronal asteng bike û hesasiyeta pergala demarî kêm bike, bi vî awayî cûrbecûr celebên êşê kêm dike. Ji bo nexweşên bi êşa kronîk, bijîşk dikarin dermanên ku serotonin tê de hene ji bo dermankirina êşbirr binivîsin.
4. Kontrolkirina Îştahê
Gelo gelek caran di kontrolkirina îştaha xwe de zehmetî dikişînin, nemaze xwesteka şîrîn an xwarinên bi kalorî zêde? 5-HTP dikare navenda têrbûnê çalak bike, bi vî awayî mirov xwe têr hîs bike û mîqdara xwarina ku ew dixwin kêm bike. Serotonin dikare bandorê li sînyala têrbûnê di mêjî de bike. Dema ku asta serotonin normal be, îhtîmala ku em xwe têr hîs bikin zêdetir e, bi vî awayî vexwarina xwarina nehewce kêm dibe. 5-HT dikare navenda têrbûnê çalak bike, bi vî awayî mirov xwe têr hîs bike û mîqdara xwarina ku ew dixwin kêm bike.
5. Balansa Hormonê Pêşve Bibe
5-HTPbandorek rasterast an nerasterast li ser eksena hîpotalamus-hîpofîz-hêkdankê dike, û dikare bi rêkxistina derdana estrogen û progesteronê armanca pêşvebirina hevsengiya hormonan bi dest bixe. Ew pir caran wekî rêkxerê berdariya jinan tê bikar anîn. Ew dikare di bin şîreta bijîşk de were bikar anîn dema ku nîşanên wekî germbûna zêde û xwêdana şevê berî û piştî menopozê çêdibin.
●Çawa bigirin5-HTP ?
Pîvanîk:Doza pêşniyarkirî ya 5-HTP bi gelemperî di navbera 50-300 mg de ye, li gorî hewcedariyên kesane û rewşa tenduristiyê. Berî karanînê tê pêşniyar kirin ku hûn bi bijîşk re şêwir bikin.
Bandorên Alî:Dibe ku nerehetiya gastrointestinal, dilxelandin, îshal, xewbûn û hwd. di nav xwe de bigire. Bikaranîna zêde dikare bibe sedema sendroma serotonin, ku rewşek potansiyel cidî ye.
Têkiliyên dermanan:5-HTP dikare bi hin dermanan re (wek mînak antîdepresanan) têkilîyê çêbike, ji ber vê yekê divê berî destpêkirina bikaranînê bi pisporek bijîşkî re şêwir bikin.
● Pêşkêşkirina NEWGREEN5-HTPKapsul/ Toz
Dema weşandinê: 13ê Kanûna Pêşîn a 2024an
