Toza Kreatînê ya Herî Zêde Firotî ya Newgreen/Pêveka Kreatînê Monohîdrat 80/200Mesh
Danasîna Berhemê
Kreatîn Monohîdrat pêvekek werzîşê ya berfireh e ku bi giranî ji bo baştirkirina performansa werzîşî û zêdekirina girseya masûlkeyan tê bikar anîn. Ew celebek kreatînê ye, pêkhateyek xwezayî di laşê mirov de ku bi giranî di masûlkeyan de tê hilanîn û di metabolîzma enerjiyê de beşdar e.
Taybetmendiyên sereke yên kreatîn monohîdratê:
1. Dabînkirina enerjiyê: Kreatîn monohîdrat dikare bibe alîkar ku ATP (adenosîn trîfosfat) zû ji nû ve were çêkirin, ku çavkaniya sereke ya enerjiya hucreyî ye, nemaze di dema werzîşên kurt-dem ên bi şîddeta bilind (wek hildana giraniyan, bazdana bilez, hwd.) de. Bi taybetî eşkere ye.
2. Zêdekirina Girseya Masûlkeyan: Bi zêdekirina naveroka avê di masûlkeyan de û pêşvebirina senteza proteînê, kreatîn monohîdrat dikare bibe alîkar ku mezinahiya masûlkeyan û hêza wan zêde bibe.
3. Performansa werzîşê baştir dike: Lêkolîn nîşan didin ku lêzêdekirina bi kreatîn monohîdrat dikare performansa werzîşê baştir bike, nemaze di dema werzîşa dubarekirî ya bi şiddeta bilind de.
4. Vejîn: Kreatîn monohîdrat dibe ku piştî werzîşê vejîna bileztir bike û westandin û zirara masûlkeyan kêm bike.
Çawa tê bikaranîn:
Dema Barkirinê: Bi gelemperî tê pêşniyar kirin ku di nav 57 rojên pêşîn de rojane 20 gram (li 4 dozan dabeşkirî) were girtin da ku rezervên kreatînê di masûlkeyan de bi lez zêde bibin.
Heyama Parastinê: Dûv re hûn dikarin dozeke parastinê ya 35 gramî di rojê de biguherînin.
Têbînî:
Vexwarina Avê: Dema ku hûn kreatîn monohîdratê temam dikin, girîng e ku hûn vexwarina avê zêde bikin da ku ji kêmbûna avê dûr bikevin.
Cûdahiyên Takekesî: Kesên cûda dikarin bi awayên cûda bertek nîşanî kreatînê bidin, û hin dikarin zêdebûna giraniyê an nerehetiya di helandinê de biceribînin.
COA
Sertîfîkaya Analîzê
| BABET | RÊZAN | ENCAM |
| Xuyabûnî | Toza spî | Lihevhatî ye |
| Tam | Bêtam | Lihevhatî ye |
| Bîn | Bêhn | Lihevhatî ye |
| Zelalbûn û rengê çareseriyê | Zelal û bêreng | Lihevhatî ye |
| Ceribandin (Kreatîn Monohîdrat) | Kêmtirîn 99 .50% | %99.98 |
| Windabûn di dema zuwabûnê de | Herî zêde 12.0% | %11.27 |
| Bermayiyên li ser pêxistinê | Herî zêde 0.10% | 0.01% |
| Tîrbûna girseyî | Kêmtirîn 0.50g/L | 0.51g/L |
| Metalên giran (Surp) | Herî zêde 10ppm | < 10ppm |
| Hejmara giştî ya plakeyan | < 1000CFU/G | Lihevhatî ye |
| Hef | <25CFU/G | Lihevhatî ye |
| Qalib | <25CFU/G | Lihevhatî ye |
| E coli | Nebaş | Nebaş |
| Salmonella | Nebaş | Nebaş |
| S. aureus | Nebaş | Nebaş |
| Xelasî | Ew li gorî standardê ye. | |
| St orage | Li cîhekî sar û zuwa hilînin, ne cemidînin, ji ronî û germahiya xurt dûr bigirin. | |
| Emrê rafê | 2 sal dema ku bi rêkûpêk were hilanîn | |
Karkirin
Creatine Monohydrate xwedî gelek fonksiyonan e, ku bi giranî di aliyên jêrîn de têne xuyang kirin:
1. Performansa werzîşê baştir bike
Dabînkirina enerjiyê: Kreatîn monohîdrat dikare bi lez ATP (adenosîn trîfosfat) ji nû ve çêbike, ji bo werzîşa demkurt û bi şîddeta bilind enerjiyê peyda bike, û ji werzîşvanan re bibe alîkar ku di perwerde û pêşbirkê de performansek çêtir nîşan bidin.
2. Girseya masûlkeyan zêde bike
Hîdratasyon: Kreatîn monohîdrat dikare rêjeya avê di nav şaneyên masûlkeyan de zêde bike, û bibe sedema zêdebûna mezinahiya masûlkeyan.
Senteza Proteînê Zêde Dike: Ew dibe alîkar ku rêjeya senteza proteîna masûlkeyan zêde bibe, bi vî rengî mezinbûna masûlkeyan pêşve dixe.
3. Kapasîteyên vegerandinê baştir bikin
KÊMKIRINA WESTAHIYA MASÛLKEYAN: Zêdekirina kreatîn monohîdrat dikare bibe alîkar ku westandin û zirara masûlkeyan piştî werzîşê kêm bibe û pêvajoya başbûnê bileztir bike.
4. Hêz û berxwedanê zêde bike
PÊŞKETINA HÊZÊ: Lêkolîn nîşan didin ku girtina kreatîn monohîdratê dikare performansa perwerdehiya hêzê bi girîngî baştir bike.
Pêşxistina Berxwedanê: Di hin rewşan de, ew dikare performansa werzîşên berxwedanê jî baştir bike, nemaze di bûyerên ku di demên kurt de hewceyê derana bi şiddetek bilind in.
5. Piştgiriya karê mêjî dike
Hin lêkolînan destnîşan dikin ku kreatîn dikare bandorên sûdmend li ser tenduristiya mêjî bike, ji bo baştirkirina fonksiyona kognîtîv û bîranînê bibe alîkar.
6. Bandora antîoksîdan
Creatine monohydrate dibe ku hin taybetmendiyên antîoksîdan hebin ku dikarin bibin alîkar ku stresa oksîdatîf a ji ber werzîşê kêm bikin.
Bikaranînî
Creatine Monohydrate bi berfirehî di warên werzîş û fitnessê de tê bikar anîn, bi taybetî di nav de aliyên jêrîn:
1. Pêşxistina Performansa Werzîşê
Werzîşa bi şiddeta bilind: Kreatîn monohîdrat bi taybetî ji bo werzîşên demkurt û bi şiddeta bilind, wek hildana giraniyan, bazdana bilez, bazdana bilez û hwd., guncaw e û dikare hêz û berxwedana teqîner a werzîşvanan baştir bike.
Temrîna Dubarekirî: Dema ku çalakiyên bi şiddeta bilind hewceyê dubarekirina pirjimar in (wek perwerdehiya navberê), kreatîn monohîdrat dikare ji bo derengxistina westandinê û baştirkirina performansê bibe alîkar.
2. Mezinbûna Masûlkeyan
Mezinahiya masûlkeyan zêde dike: Kreatîn monohîdrat bi zêdekirina senteza av û proteînê di nav şaneyên masûlkeyan de dibe alîkar ku mezinahiya masûlkeyan û girseya wan zêde bibe.
Başbûna masûlkeyan pêşve bibin: Zêdekirina kreatîn monohîdrat dikare başbûnê piştî werzîşê bileztir bike û zirara masûlkeyan û westandinê kêm bike.
3. Werzîşên Berxwedanê
Her çend kreatîn monohîdrat bi giranî ji bo werzîşa bi şiddeta bilind tê bikar anîn jî, hin lêkolîn destnîşan dikin ku dibe ku ew hin bandorên erênî li ser werzîşa berxwedanê (wek bazdana mesafeya dirêj) jî bike, nemaze di qonaxên paşîn ên werzîşê de.
4. Kesên Pîr û Rehabîlîtasyon
Parastina Girseya Masûlkeyan: Ji bo kal û pîran, kreatîn monohîdrat dikare bibe alîkar ku girseya masûlkeyan were parastin û atrofiya masûlkeyan kêm bibe.
Piştgiriya Vejînê: Kreatîn monohîdrat dikare di dema başbûnê de piştî birîndariyek werzîşê ji bo bilezkirina başbûnê û ji nû ve avakirina masûlkeyan bibe alîkar.
5. Serlêdanên din ên potansiyel
Parastina Neuro: Çend lêkolîn li ser feydeyên potansiyel ên kreatîn monohîdratê di nexweşiyên dejenerasyona mejî yên wekî nexweşiya Alzheimer û nexweşiya Parkinson de lêkolîn dikin.
Fonksiyona Zanînî Baştir Dike: Lêkolînên destpêkê destnîşan dikin ku kreatîn dibe ku hin bandorên erênî li ser fonksiyona nasînî bike, nemaze di rewşên westandin an kêmbûna xewê de.
Bi kurtasî, kreatîn monohîdrat pêvekek pirfonksiyonel e ku ji bo cûrbecûr werzişvanan minasib e û dikare bi bandor performansa werzişê baştir bike û mezinbûna masûlkeyan pêşve bibe. Ji bo ewlehî û bandorbûnê, çêtir e ku berî karanînê bi pisporek re şêwir bikin.
Pakêt û Radestkirin
