Toza Grapefruitê ya Bi Komînera Ava Fêkiyan Vexwarinên Konsantre yên Asta Xwarinê
Danasîna Berhemê
Toza ava greyfrûtê bi giranî ji toza greyfrûtê pêk tê, ku dewlemend bi proteîn, şekir, fosfor, karoten, vîtamîna C û vîtamînên B, kalsiyûm, hesin û elementên din ên mîneral e. Wekî din, toza greyfrûtê di heman demê de dewlemend bi vîtamînên A, B1, B2 û C, û her weha asîda sîtrîk, sodyûm, potasyûm, kalsiyûm û mîneralên din e.
COA
| Tişt | Taybetmendî | Encam |
| Xuyabûnî | Toza pembeya vekirî | Lihevhatî ye |
| Emir | Taybetî | Lihevhatî ye |
| Ceribandin | %100 xwezayî | Lihevhatî ye |
| Tam kir | Taybetî | Lihevhatî ye |
| Windabûn di dema zuwakirinê de | 4-7(%) | %4.12 |
| Tevahî Xwelî | %8 herî zêde | %4.85 |
| Metalê Giran | ≤10 (ppm) | Lihevhatî ye |
| Arsenîk (As) | 0.5ppm herî zêde | Lihevhatî ye |
| Serî (Pb) | Herî zêde 1ppm | Lihevhatî ye |
| Cîwa (Hg) | 0.1ppm herî zêde | Lihevhatî ye |
| Jimara Giştî ya Plaqeyan | 10000cfu/g Herî zêde | 100cfu/g |
| Hefik û Qalib | 100cfu/g herî zêde | >20cfu/g |
| Salmonella | Nebaş | Lihevhatî ye |
| E.Coli. | Nebaş | Lihevhatî ye |
| Staphylococcus | Nebaş | Lihevhatî ye |
| Xelasî | Li gorî USP 41 e | |
| Embarkirinî | Li cîhek baş girtî de hilînin ku germahiya wê nizm be û rasterast ji tîrêjên rojê dûr be. | |
| Emrê rafê | 2 sal dema ku bi rêkûpêk were hilanîn | |
Karkirin
Toza grapefruit gelek feydeyên tenduristiyê hene, di nav de bedewî, rûvî, zêdekirina parastinê, parastina şekirê xwînê, kêmkirina kolesterolê û hwd.
1. Bedewî : Toza grapefruit dewlemendê vîtamînan e, bi taybetî vîtamîna C, bi bandorên antîoksîdan û dijî-pîrbûnê, dikare çerm şil û elastîk bike, ciwan bihêle.
2. Şilkirina rûviyan: toza grapefruit fîberên xwarinê dihewîne, dikare peristaltîka gastrointestinal pêşve bibe, ji bo pêşîlêgirtina qebizbûnê û baştirkirina wê bibe alîkar.
3. Xurtkirina Parastin û Bergiriyê: toza grapefruit dewlemendê vîtamîn, mîneral û elementên şopê ye, dikare xurekên pêwîst ji laş re peyda bike, parastî û berxwedanê zêde bike, û metirsiya nexweşiyê kêm bike.
4. Parastina şekirê xwînê: Naringin di toza grapefruit de dikare hesasiyeta însulînê zêde bike û bibe alîkar ku asta şekirê xwînê bimîne.
5. Kolesterolê Kêmtir dike: Toza grapefruit pektînê dihewîne, ku dikare kolesterol û trîglîserîdên xwînê kêm bike, ku dikare bibe alîkar ku pêşî li hîperlîpîdemiyê bigire.
6. Lîpîdên xwînê rêk dixe: Toza grapefruit dewlemend bi fîberên xwarinê û cûrbecûr malzemeyên biyoaktîf e, dikare asta kolesterolê lîpoproteîn a dendika kêm kêm bike, hilberîna kolesterolê lîpoproteîn a dendika bilind pêşve bibe, tenduristiya damarên xwînê biparêze
7. Heriskirinê baştir dike: Fîbera xwarinê ya di toza grapefruitê de dibe alîkar ku flora rûvî birêkûpêk bibe, qebizbûnê baştir bike û barê gastrointestinal kêm bike.
8. Antîoksîdan : Toza grapefruit dewlemend bi antîoksîdan e, wek flavonoîd û polîfenol, ku radîkalên azad di laş de bêbandor dikin, pîrbûnê dereng dixin û metirsiya penceşêrê kêm dikin .
9. Kêmkirina kîloyan: Toza grapefruit dewlemend bi fîberên xwarinê ye, ku dikare têrbûnê zêde bike, vexwarina xwarinê kêm bike, û di kêmkirina kîloyan û rûnê de bibe alîkar.
10. Bedewî û lênêrîna çerm : Vîtamîna C ya di toza grapefruitê de alîkariya parastina elastîkbûn û ciwaniya çerm dike, vîtamîna P fonksiyona çerm zêde dike, mîneral û antîoksîdan dikarin pêvajoya pîrbûnê dereng bixin.
11. Pêşîgirtina li keviran: Naringin di toza grapefruitê de dibe alîkar ku kolesterol ji holê rabe û çêbûna keviran kêm bike.
Bikaranînî
1. Pîşesaziya vexwarinê: Toza grapefruit bi berfirehî di pîşesaziya vexwarinê de tê bikar anîn, wek vexwarinên ava fêkiyan, vexwarinên çay û vexwarinên gazkirî. Bêhn û tama bêhempa ya toza grapefruit tama teze û xwezayî li van vexwarinan zêde dike, ku ji hêla xerîdaran ve têne hezkirin.
2. Xwarinên pijyayî: Zêdekirina mîqdareke guncaw a toza grapefruitê li xwarinên pijyayî yên wekî nan û kek ne tenê dikare asta tama berheman zêde bike, lê di heman demê de dikare bîhnek bêhempa bîne û nirxa xurekî zêde bike.
3. Xwarinên cemidî: Zêdekirina toza greyfurtê li xwarinên cemidî yên wekî dondurma û şekiran dikare tama van xwarinan naziktir bike, û bi tama tirş û şîrîn a greyfurtê, ezmûnek tama nû tîne xerîdaran.
Berhemên têkildar
