바코파 모니에리산스크리트어로 브라흐미(brahmi), 영어로는 브레인 토닉(brain tonic)으로 알려진 바코파 몬니에리(Bacopa monnieri)는 흔히 사용되는 아유르베다 허브입니다. 새로운 과학 논문에 따르면 인도 아유르베다 허브인 바코파 몬니에리(Bacopa monnieri)가 알츠하이머병(AD) 예방에 도움이 되는 것으로 나타났습니다. Science Drug Target Insights 저널에 게재된 이 논문은 미국 테일러 대학교의 말레이시아 연구진이 수행했으며, 바코파 몬니에리의 생리활성 성분인 바코사이드(bacosides)의 건강 효과를 평가했습니다.
2011년에 수행된 두 건의 연구를 인용하며, 연구진은 바코사이드가 여러 기전을 통해 산화 손상과 연령 관련 인지 기능 저하로부터 뇌를 보호할 수 있다고 밝혔습니다. 비극성 배당체인 바코사이드는 단순한 지질 매개 수동 확산을 통해 혈액-뇌 장벽을 통과할 수 있습니다. 연구진은 이전 연구 결과를 바탕으로 바코사이드가 유리기 소거 특성으로 인해 인지 기능도 향상시킬 수 있다고 밝혔습니다.
기타 건강상의 이점바코사이드Aβ 유도 독성으로부터 신경세포를 보호하는 것도 포함됩니다. Aβ는 불용성 아밀로이드 섬유로 조립될 수 있기 때문에 알츠하이머병 발병 기전에 핵심적인 역할을 하는 펩타이드입니다. 본 리뷰는 인지 및 신경 보호 분야에서 바코파 몬니에리의 효과적인 활용 가능성을 보여주며, 그 식물 성분은 신약 개발에 활용될 수 있습니다. 많은 전통 식물, 특히 바코파 몬니에리는 다양한 약리학적 및 생물학적 활성을 가진 복합 화합물을 함유하고 있으며, 이는 전통 의약품 및 항노화 제품 개발에 사용됩니다.
● 6가지 효능바코파 모니에리
1. 기억력과 인지력 향상
바코파는 여러 가지 매력적인 효능을 가지고 있지만, 기억력과 인지력 향상 효과로 가장 잘 알려져 있습니다. 바코파의 주요 작용 기전은 다음과 같습니다.바코파기억력과 인지력을 향상시키는 것은 시냅스 전달을 개선하여 이루어집니다. 특히, 이 약초는 수상돌기의 성장과 증식을 촉진하여 신경 신호 전달을 향상시킵니다.
참고: 수상돌기는 신경 세포가 가지 모양으로 뻗어 나가는 부분으로, 들어오는 신호를 수신합니다. 따라서 이러한 신경계 의사소통의 "전선"을 강화하면 궁극적으로 인지 기능이 향상됩니다.
연구에 따르면 바코사이드-A는 신경 세포를 자극하여 시냅스가 유입되는 신경 자극에 더 잘 반응하도록 합니다. 바코파는 또한 체내 단백질 키나아제 활성을 증가시켜 해마 활동을 자극함으로써 기억력과 인지 기능을 향상시키는 것으로 나타났습니다. 단백질 키나아제는 다양한 세포 경로를 조절합니다.
해마는 거의 모든 인지 활동에 중요한 역할을 하므로, 연구자들은 바코파가 뇌 능력을 강화하는 주요 방식 중 하나가 해마라고 생각합니다.
다른 연구에서는 매일 보충제를 섭취하면바코파 모니에리(하루 300-640mg 복용)은 다음을 개선할 수 있습니다.
작업 기억
공간 기억
무의식적 기억
주목
학습률
기억 강화
지연된 리콜 작업
단어 회수
시각적 기억
2. 스트레스와 불안을 줄여줍니다
재정적, 사회적, 신체적, 정신적, 감정적 스트레스는 많은 사람들의 삶에서 가장 중요한 문제입니다. 사람들은 그 어느 때보다 약물과 술을 포함한 모든 수단을 동원하여 스트레스에서 벗어나려 합니다. 하지만 약물과 술과 같은 물질은 사람의 정신 건강과 신체 건강에 악영향을 미칠 수 있습니다.
당신은 그것에 관심이 있을 수 있습니다바코파바코파는 오랫동안 불안, 걱정, 스트레스를 완화하는 신경계 강장제로 사용되어 왔습니다. 이는 바코파의 적응력(adaptogenic) 효과 때문이며, 이는 우리 몸이 스트레스(정신적, 신체적, 감정적)에 대처하고, 상호작용하고, 회복하는 능력을 향상시킵니다. 바코파는 신경전달물질 조절을 통해 이러한 적응적 특성을 발휘하지만, 이 고대 허브는 코르티솔 수치에도 영향을 미칩니다.
아시다시피 코르티솔은 신체의 주요 스트레스 호르몬입니다. 만성 스트레스와 코르티솔 수치 상승은 뇌에 손상을 줄 수 있습니다. 실제로 신경과학자들은 만성 스트레스가 뇌의 구조와 기능에 장기적인 변화를 일으켜 신경 세포를 손상시키는 특정 단백질의 과발현을 유발할 수 있다는 것을 발견했습니다.
만성 스트레스는 또한 신경 세포에 산화적 손상을 초래하며, 이는 다음을 포함한 다양한 부정적인 결과를 초래할 수 있습니다.
기억상실
신경 세포 사멸
의사결정 능력 저하
뇌 질량 위축.
바코파 몬니에리는 강력한 스트레스 해소 및 신경 보호 효과를 가지고 있습니다. 인체 연구에서는 코르티솔 수치 감소를 포함한 바코파 몬니에리의 적응력 증진 효과가 입증되었습니다. 코르티솔 수치가 낮으면 스트레스가 감소하여 기분이 좋아질 뿐만 아니라 집중력과 생산성도 향상됩니다. 또한, 바코파 몬니에리는 도파민과 세로토닌 수치를 조절하여 해마와 전전두엽 피질에서 스트레스로 인한 도파민과 세로토닌 변화를 완화할 수 있어, 이 허브의 적응력 증진 효과를 더욱 강화합니다.
바코파 모니에리또한 세로토닌 합성을 포함한 다양한 중추신경계 활동에 필수적인 효소인 트립토판 수산화효소(TPH2)의 생성을 증가시킵니다. 가장 중요한 것은 바코파 몬니에리의 주요 활성 성분 중 하나인 바코사이드-A가 GABA 활성을 증가시키는 것으로 나타났습니다. GABA는 진정 효과가 있는 억제성 신경전달물질입니다. 바코파 몬니에리는 GABA 활성을 상향 조절하고 글루탐산 활성을 감소시켜 과도하게 자극될 수 있는 신경세포의 활성화를 감소시켜 불안감을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 결과적으로 스트레스와 불안감이 감소하고 인지 기능이 향상되며, 기분 좋은 기분이 더 커집니다.
게시 시간: 2024년 10월 8일
