과학적으로 L-발린L-류신, L-이소류신과 함께 세 가지 분지쇄 아미노산(BCAA) 중 하나입니다. 이 BCAA는 근육 대사에 중요한 역할을 하며, 특히 운동선수와 보디빌더에게 중요합니다. L-발린특히, 근육 성장과 회복에 필수적인 신체의 질소 균형을 유지하는 데 필수적인 것으로 나타났습니다.
주요 대학의 연구진이 수행한 연구에는 참가자들에게 L-를 제공한 무작위 대조 시험이 포함되었습니다.발린저항 운동 전후에 보충제를 섭취했습니다. 그 결과, L-를 섭취한 그룹에서 근육 단백질 합성이 유의미하게 증가하고 회복 시간이 더 빨랐습니다.발린대조군과 비교했을 때, 이는 L-의 잠재적 이점에 대한 강력한 증거를 제공합니다.발린근육 건강과 성능을 향상시키는 보충제.
또한, L-발린e는 운동 중 에너지 생성에 중요한 역할을 하는 것으로 밝혀졌습니다. 포도당 생성 아미노산으로 알려져 있는데, 이는 장시간 신체 활동 중 근육에 에너지를 공급하기 위해 포도당으로 전환될 수 있음을 의미합니다. 이로 인해 L-발린근육 세포의 에너지 대사에 중요한 구성 요소이므로 운동선수와 피트니스 애호가에게 그 중요성이 더욱 강조됩니다.
게시 시간: 2024년 8월 12일
