5-하이드록시트립토판(5-HTP): 천연 기분 조절제

●무엇이냐5-HTP ?

5-HTP는 천연 아미노산 유도체입니다. 인체에서 중요한 역할을 하며, 기분 조절, 수면 등에 중요한 영향을 미치는 신경전달물질인 세로토닌 합성의 핵심 전구체입니다. 간단히 말해, 세로토닌은 신체의 "행복 호르몬"과 같은 존재로, 감정 상태, 수면의 질, 식욕 등 여러 측면에 영향을 미칩니다. 5-HTP는 세로토닌 생성의 "원료"와 같습니다. 5-HTP를 섭취하면 신체는 이를 이용하여 더 많은 세로토닌을 합성할 수 있습니다.

●5-HTP의 효능은 무엇인가요?

1. 기분 개선
5-HTP인체 내에서 세로토닌으로 전환될 수 있습니다. 세로토닌은 기분 조절, 불안 및 우울증 감소에 도움이 되는 중요한 신경전달물질입니다. 일부 연구에 따르면 5-HTP 복용은 우울증 환자의 기분을 어느 정도 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다.

2.수면 촉진
수면 문제는 많은 사람들을 괴롭히며, 5-HTP는 수면 개선에도 긍정적인 역할을 합니다. 세로토닌은 밤에 신체의 생체 시계를 조절하고 수면을 촉진하는 중요한 호르몬인 멜라토닌으로 전환됩니다. 5-HTP는 세로토닌 수치를 증가시킴으로써 멜라토닌 합성을 간접적으로 촉진하여 더 쉽게 잠들고 수면의 질을 향상시킵니다. 불면증이나 얕은 수면으로 자주 고통받는 사람들은 수면 개선을 위해 5-HTP 보충제를 고려해 볼 수 있습니다.

3. 통증 감소
5-HTP과도한 신경 자극을 억제하고 신경계의 민감도를 감소시켜 다양한 유형의 통증을 완화할 수 있습니다. 만성 통증 환자의 경우, 의사는 진통 치료를 위해 세로토닌을 함유한 약물을 처방할 수 있습니다.

4. 식욕 조절
식욕, 특히 단 음식이나 고칼로리 음식에 대한 욕구를 조절하는 데 어려움을 자주 겪으시나요? 5-HTP는 포만감 중추를 활성화시켜 포만감을 느끼게 하고 섭취량을 줄여줍니다. 세로토닌은 뇌의 포만 신호에 영향을 줄 수 있습니다. 세로토닌 수치가 정상일 때 포만감을 더 잘 느껴 불필요한 음식 섭취를 줄일 수 있습니다. 5-HT는 포만감 중추를 활성화시켜 포만감을 느끼게 하고 섭취량을 줄여줍니다.

5. 호르몬 균형 증진
5-HTP시상하부-뇌하수체-난소 축에 직간접적으로 영향을 미치며, 에스트로겐과 프로게스테론 분비를 조절하여 호르몬 균형을 증진하는 효과를 얻을 수 있습니다. 여성의 생식력 조절제로 자주 사용됩니다. 폐경 전후에 안면 홍조나 야간 발한과 같은 증상이 나타날 경우 의사의 권고에 따라 사용할 수 있습니다.

●복용 방법5-HTP ?

복용량:5-HTP의 권장 복용량은 일반적으로 50~300mg이며, 개인의 필요와 건강 상태에 따라 달라집니다. 복용 전 의사와 상담하는 것이 좋습니다.

부작용:위장 불편, 메스꺼움, 설사, 졸음 등이 나타날 수 있습니다. 과도하게 사용하면 심각한 질환인 세로토닌 증후군이 발생할 수 있습니다.

약물 상호작용:5-HTP는 특정 약물(항우울제 등)과 상호작용할 수 있으므로 사용을 시작하기 전에 의료 전문가와 상담해야 합니다.

●뉴그린 서플라이5-HTP캡슐/분말