ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ12 ಸಂಶೋಧನೆಯಲ್ಲಿನ ಇತ್ತೀಚಿನ ಪ್ರಗತಿಗಳು: ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದದ್ದು

ಸತ್ಯವನ್ನು ಅನಾವರಣಗೊಳಿಸುವುದು:ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12ವಿಜ್ಞಾನ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ ಸುದ್ದಿಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ:

ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ನ್ಯೂಟ್ರಿಷನ್‌ನಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟವಾದ ಇತ್ತೀಚಿನ ಅಧ್ಯಯನವೊಂದರಲ್ಲಿ, ಸಂಶೋಧಕರು ಇದರ ನಿರ್ಣಾಯಕ ಪಾತ್ರವನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಿದ್ದಾರೆವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ. ಎರಡು ವರ್ಷಗಳ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ನಡೆಸಿದ ಅಧ್ಯಯನವು,ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುವಲ್ಲಿ, ಕೆಂಪು ರಕ್ತ ಕಣಗಳ ರಚನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಹೊಸ ಸಂಶೋಧನೆಯು ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸುವುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಮಹತ್ವದ ಬಗ್ಗೆ ಬೆಳಕು ಚೆಲ್ಲುತ್ತದೆ.ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ.

ಇದಲ್ಲದೆ, ಅಧ್ಯಯನವು ಸಂಭಾವ್ಯ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಎತ್ತಿ ತೋರಿಸಿದೆವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12ಕೊರತೆಯು ರಕ್ತಹೀನತೆ, ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ನರವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ ಹಲವಾರು ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಸಂಶೋಧಕರು ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ವೃದ್ಧರು ತಮ್ಮವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12ಕೊರತೆಯ ಅಪಾಯ ಹೆಚ್ಚಿರುವುದರಿಂದ ಸೇವನೆ. ಈ ಸಂಶೋಧನೆಯು ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ಒತ್ತಿಹೇಳುತ್ತದೆವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12- ಸಂಭಾವ್ಯ ಆರೋಗ್ಯ ತೊಡಕುಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಅವರ ಆಹಾರಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧ ಆಹಾರಗಳು ಅಥವಾ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದು.

ಇದಲ್ಲದೆ, ಅಧ್ಯಯನವು ಅದನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಿದೆವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12ಕೊರತೆಯು ಈ ಹಿಂದೆ ಭಾವಿಸಿದ್ದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಂಡುಬರಬಹುದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕೆಲವು ಜನಸಂಖ್ಯಾ ಗುಂಪುಗಳಲ್ಲಿ. ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಅಥವಾ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಾದ ವಯಸ್ಕರು ಕಡಿಮೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು ಎಂದು ಸಂಶೋಧಕರು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12. ಇದು ಮಹತ್ವದ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅರಿವು ಮತ್ತು ಶಿಕ್ಷಣದ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಒತ್ತಿಹೇಳುತ್ತದೆವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12ಮತ್ತು ಅದರ ಕೊರತೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಸಂಭಾವ್ಯ ಅಪಾಯಗಳು.