• ಏನುಟುಡ್ಕಾ ?
ಮೆಲನಿನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಗೆ ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕಿನಲ್ಲಿರುವ ನೇರಳಾತೀತ ಕಿರಣಗಳು ಜೀವಕೋಶಗಳಲ್ಲಿನ ಡಿಯೋಕ್ಸಿರೈಬೊನ್ಯೂಕ್ಲಿಯಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಅಥವಾ ಡಿಎನ್ಎಗೆ ಹಾನಿ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಹಾನಿಗೊಳಗಾದ ಡಿಎನ್ಎ ಆನುವಂಶಿಕ ಮಾಹಿತಿಯ ಹಾನಿ ಮತ್ತು ಸ್ಥಳಾಂತರಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಮಾರಕ ಜೀನ್ ರೂಪಾಂತರಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಅಥವಾ ಗೆಡ್ಡೆಯನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸುವ ಜೀನ್ಗಳ ನಷ್ಟಕ್ಕೂ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಇದು ಗೆಡ್ಡೆಗಳ ಸಂಭವಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
ಆದಾಗ್ಯೂ, ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅಷ್ಟೊಂದು "ಭಯಾನಕ"ವಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಇದೆಲ್ಲವೂ ಮೆಲನಿನ್ಗೆ "ಶ್ಲಾಘನೆ". ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ನಿರ್ಣಾಯಕ ಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ, ಮೆಲನಿನ್ ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ನೇರಳಾತೀತ ಕಿರಣಗಳ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಡಿಎನ್ಎ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ತಡೆಯುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಮಾನವ ದೇಹಕ್ಕೆ ನೇರಳಾತೀತ ಕಿರಣಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಹಾನಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮೆಲನಿನ್ ಮಾನವ ದೇಹವನ್ನು ನೇರಳಾತೀತ ಹಾನಿಯಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆಯಾದರೂ, ಅದು ನಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಕಪ್ಪಾಗಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಲೆಗಳನ್ನು ಬೆಳೆಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಮೆಲನಿನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸುವುದು ಸೌಂದರ್ಯ ಉದ್ಯಮದಲ್ಲಿ ಚರ್ಮವನ್ನು ಬಿಳಿಯಾಗಿಸುವ ಪ್ರಮುಖ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ.
• ಇದರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳೇನು?ಟುಡ್ಕಾಕ್ರೀಡಾ ಪೂರಕದಲ್ಲಿ?
TUDCA ಯ ಪ್ರಮುಖ ಪ್ರಯೋಜನವೆಂದರೆ ಯಕೃತ್ತಿನ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದು. TUDCA ಪೂರಕ ಸೇವನೆಯ ನಂತರ ಯಕೃತ್ತಿನ ಕಿಣ್ವಗಳು ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದರಿಂದ ಪ್ರಭಾವಶಾಲಿ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಉಲ್ಲೇಖಿಸುತ್ತವೆ. ಹೆಚ್ಚಿದ ಯಕೃತ್ತಿನ ಕಿಣ್ವಗಳು ಕಳಪೆ ಯಕೃತ್ತಿನ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಕಡಿಮೆ ಯಕೃತ್ತಿನ ಕಿಣ್ವಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯ ಯಕೃತ್ತಿನ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ. TUDCA ಯೊಂದಿಗಿನ ಪೂರಕವು ಪ್ರಮುಖ ಯಕೃತ್ತಿನ ಕಿಣ್ವಗಳಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹ ಇಳಿಕೆಯನ್ನು ತೋರಿಸಿದೆ, ಇದು ಸುಧಾರಿತ ಯಕೃತ್ತಿನ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಪ್ರತಿನಿಧಿಸುತ್ತದೆ.
ಯಕೃತ್ತಿನ ಆರೋಗ್ಯದಲ್ಲಿನ ಈ ಸುಧಾರಣೆಗಳು TUDCA ಅನ್ನು ಅನಾಬೊಲಿಕ್ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಬಳಕೆದಾರರಿಗೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮೌಖಿಕ ಅನಾಬೊಲಿಕ್ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಬಳಕೆದಾರರಿಗೆ ತುಂಬಾ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯನ್ನಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ವಸ್ತುಗಳು ನಮ್ಮ ಯಕೃತ್ತಿನ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯದ ಮೇಲೆ ದೊಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಲು ನಿಯಮಿತ ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳ ಜೊತೆಗೆ ಸೈಕಲ್ ಬೆಂಬಲ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. TUDCA ಇಂದು ಲಭ್ಯವಿರುವ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಯಕೃತ್ತಿನ ಆರೋಗ್ಯ ಪೂರಕಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ.
ಟುಡ್ಕಾಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಈ ಅಡಚಣೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಸೆಲ್ಯುಲಾರ್ ಘಟಕಗಳಿಂದ ಮೈಟೋಕಾಂಡ್ರಿಯಾವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಅಪೊಪ್ಟೋಸಿಸ್ ಅನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಬ್ಯಾಕ್ಸ್ ಎಂಬ ಅಣುವನ್ನು ಮೈಟೋಕಾಂಡ್ರಿಯಾಕ್ಕೆ ಸಾಗಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯುವ ಮೂಲಕ ಇದು ಇದನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಬ್ಯಾಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ಸೈಟೋಸೋಲ್ನಿಂದ ಮೈಟೋಕಾಂಡ್ರಿಯಾಕ್ಕೆ ವರ್ಗಾಯಿಸಿದಾಗ, ಅದು ಮೈಟೋಕಾಂಡ್ರಿಯಲ್ ಪೊರೆಯನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಈ ಘಟನೆಗಳ ಸರಪಳಿಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ಬ್ಯಾಕ್ಸ್ ಅನ್ನು TUDCA ಯೊಂದಿಗೆ ನಿರ್ಬಂಧಿಸುವ ಮೂಲಕ, ಇದು ಜೀವಕೋಶ ಪೊರೆಯ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ, ಇದು ನಂತರ ಸೈಟೋಕ್ರೋಮ್ c ಬಿಡುಗಡೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ, ಇದು ಮೈಟೋಕಾಂಡ್ರಿಯಾ ಕ್ಯಾಸ್ಪೇಸ್ಗಳನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. TUDCA ಜೀವಕೋಶದ ಮೈಟೋಕಾಂಡ್ರಿಯಲ್ ಪೊರೆಯನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುವ ಮೂಲಕ ಜೀವಕೋಶದ ಸಾವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.
TUDCA ಜೀವಕೋಶದ ಮೈಟೊಕಾಂಡ್ರಿಯದ ಪೊರೆಯನ್ನು ಹಾನಿಕಾರಕ ಅಂಶಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುವ ಮೂಲಕ ಜೀವಕೋಶದ ಸಾವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಪಾರ್ಕಿನ್ಸನ್, ಹಂಟಿಂಗ್ಟನ್, ಆಲ್ಝೈಮರ್ ಮತ್ತು ALS ರೋಗಿಗಳಂತಹ ನರವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿರುವ ಜನರಿಗೆ TUDCA ಯೊಂದಿಗೆ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ನೀಡುವುದರಿಂದಾಗುವ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಸಂಶೋಧನೆಯು ಪರಿಶೀಲಿಸಲು ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯೇ ಕಾರಣ. ಈ ಅಧ್ಯಯನಗಳ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಆರಂಭಿಕ ಸಲಹೆಗಳು ಬಹಳ ರೋಮಾಂಚಕಾರಿಯಾಗಿವೆ. TUDCA ಹಲವಾರು ಪ್ರಮುಖ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಮೇಲೆ ಕೆಲವು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಬೀರಬಹುದು.
TUDCA ಸ್ನಾಯು ಮತ್ತು ಯಕೃತ್ತು ಎರಡರಲ್ಲೂ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆ ತೋರಿಸಿದೆ.
• ಎಷ್ಟುಟುಡ್ಕಾತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು?
TUDCA ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿಗಾಗಿ ವಿವಿಧ ಡೋಸೇಜ್ಗಳನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ದಿನಕ್ಕೆ 10-13 ಮಿಗ್ರಾಂ TUDCA ಪೂರಕದಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗದ ಕಾಯಿಲೆ ಇರುವ ರೋಗಿಗಳು 3 ತಿಂಗಳವರೆಗೆ ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗದ ಕಿಣ್ವಗಳಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹ ಇಳಿಕೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರು. ದಿನಕ್ಕೆ 1,750 ಮಿಗ್ರಾಂ ವರೆಗಿನ ಡೋಸ್ಗಳು ಕೊಬ್ಬಿನ ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗದ ಕಾಯಿಲೆಗೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯು ಮತ್ತು ಯಕೃತ್ತಿನ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಿದ ಪ್ರಾಣಿಗಳು 4,000 ಮಿಗ್ರಾಂ (ಮಾನವ ಸಮಾನ) ವರೆಗಿನ ಡೋಸ್ಗಳು ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಸ್ಮರಣಶಕ್ತಿ ನಷ್ಟದಿಂದ ನರರಕ್ಷಣೆಯ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಿದೆ.
ಈ ತೀವ್ರ ಡೋಸ್ಗಳ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ದಿನಕ್ಕೆ 500 ಮಿಗ್ರಾಂ ಮತ್ತು 1,500 ಮಿಗ್ರಾಂ ನಡುವೆ TUDCA ಯ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ಸೂಕ್ತ ಡೋಸ್ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಪೂರಕಗಳು ಪ್ರತಿ ಸೇವೆಗೆ 100 - 250 ಮಿಗ್ರಾಂ TUDCA ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ದಿನಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಂತೆ ರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿವೆ. ಈ ಪದಾರ್ಥಗಳಲ್ಲಿ ಹಲವು ಪದಾರ್ಥಗಳಂತೆ, ಕೆಲವು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಂಖ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಶೋಧನೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.
• ಯಾವಾಗ ಮಾಡಬೇಕುಟುಡ್ಕಾತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕೆ?
ದಿನದ ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ TUDCA ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಉತ್ತಮ. ಮೇಲೆ ಹೇಳಿದಂತೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿ ಸೇವೆಗೆ 100 - 250 ಮಿಗ್ರಾಂ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. TUDCA ಯ ಡೋಸೇಜ್ ಅನ್ನು ದಿನವಿಡೀ ವಿತರಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ದಿನಕ್ಕೆ 2, 3, 4 ಅಥವಾ 5 ಬಾರಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು.
• TUDCA ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಎಷ್ಟು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ?
TUDCA ರಾತ್ರೋರಾತ್ರಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. 1, 2, 3 ಅಥವಾ 6 ತಿಂಗಳ ಪೂರಕ ಸೇವನೆಯ ನಂತರ TUDCA ಯ ವಿವಿಧ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ವರದಿ ಮಾಡಿವೆ. ಲಭ್ಯವಿರುವ ಸಂಶೋಧನೆಯ ಪ್ರಕಾರ, ಸುಧಾರಣೆಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನೋಡಲು ಕನಿಷ್ಠ 30 ದಿನಗಳು (1 ತಿಂಗಳು) ಪೂರಕ ಸೇವನೆಯ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಎಂದು ಹೇಳುವುದು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಿರಂತರ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಬಳಕೆಯು TUDCA ಯೊಂದಿಗೆ ಪೂರಕ ಸೇವನೆಯಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
ಪೋಸ್ಟ್ ಸಮಯ: ಡಿಸೆಂಬರ್-06-2024
