ನ್ಯೂಗ್ರೀನ್ ಡಿಎಚ್‌ಎ ಪಾಚಿ ಎಣ್ಣೆ ಪುಡಿ: ಪ್ರತಿದಿನ ಎಷ್ಟು ಡಿಎಚ್‌ಎ ಸೇವಿಸುವುದು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ?

● ಏನುಡಿಎಚ್‌ಎಪಾಚಿ ಎಣ್ಣೆ ಪುಡಿ?

DHA, ಡೊಕೊಸಾಹೆಕ್ಸೆನೊಯಿಕ್ ಆಮ್ಲ, ಇದನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮೆದುಳು ಚಿನ್ನ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಬಹುಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲವಾಗಿದ್ದು, ಇದು ಮಾನವ ದೇಹಕ್ಕೆ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಒಮೆಗಾ-3 ಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲ ಕುಟುಂಬದ ಪ್ರಮುಖ ಸದಸ್ಯವಾಗಿದೆ. ನರಮಂಡಲದ ಜೀವಕೋಶಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ನಿರ್ವಹಣೆಗೆ DHA ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಮೆದುಳು ಮತ್ತು ರೆಟಿನಾಗೆ ಪ್ರಮುಖ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲವಾಗಿದೆ. ಮಾನವ ಸೆರೆಬ್ರಲ್ ಕಾರ್ಟೆಕ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಇದರ ಅಂಶವು 20% ರಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಕಣ್ಣಿನ ರೆಟಿನಾದಲ್ಲಿ ಅತಿದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಇದು ಸುಮಾರು 50% ರಷ್ಟಿದೆ. ಶಿಶು ಬುದ್ಧಿಮತ್ತೆ ಮತ್ತು ದೃಷ್ಟಿಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಇದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ.

DHA ಪಾಚಿ ಎಣ್ಣೆಯು ಶುದ್ಧ ಸಸ್ಯ ಆಧಾರಿತ DHA ಆಗಿದ್ದು, ಸಮುದ್ರ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಪಾಚಿಗಳಿಂದ ಹೊರತೆಗೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಆಹಾರ ಸರಪಳಿಯ ಮೂಲಕ ಹರಡದೆ ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅದರ EPA ಅಂಶವು ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ.

DHA ಪಾಚಿ ಎಣ್ಣೆಪುಡಿಯು DHA ಪಾಚಿ ಎಣ್ಣೆಯಾಗಿದ್ದು, ಮಾಲ್ಟೋಡೆಕ್ಸ್ಟ್ರಿನ್, ಹಾಲೊಡಕು ಪ್ರೋಟೀನ್, ನೈಸರ್ಗಿಕ ವೆನಿಲ್ಲಾ ಮತ್ತು ಇತರ ಕಚ್ಚಾ ವಸ್ತುಗಳೊಂದಿಗೆ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಾನವ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಸುಲಭಗೊಳಿಸಲು ಮೈಕ್ರೋಎನ್‌ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲೇಷನ್ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನದ ಮೂಲಕ ಪುಡಿ (ಪುಡಿ) ಗೆ ಸಿಂಪಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. DHA ಮೃದುವಾದ ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್‌ಗಳಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ DHA ಪುಡಿ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವ ದಕ್ಷತೆಯನ್ನು 2 ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಸಂಶೋಧನೆ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ.

● ● ದಶಾಇದರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳೇನುDHA ಪಾಚಿ ಎಣ್ಣೆಪುಡಿ?

1. ಶಿಶುಗಳು ಮತ್ತು ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಪಾಚಿಯಿಂದ ಹೊರತೆಗೆಯಲಾದ DHA ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನೈಸರ್ಗಿಕ, ಸಸ್ಯ ಆಧಾರಿತ, ಬಲವಾದ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ EPA ಅಂಶವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ; ಕಡಲಕಳೆ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ಹೊರತೆಗೆಯಲಾದ DHA ಶಿಶುಗಳು ಮತ್ತು ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ರೆಟಿನಾ ಮತ್ತು ಮೆದುಳಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.

2. ಮೆದುಳಿಗೆ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಡಿಎಚ್‌ಎಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿರುವ ಒಮೆಗಾ-3 ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳಲ್ಲಿ ಸುಮಾರು 97% ರಷ್ಟಿದೆ. ವಿವಿಧ ಅಂಗಾಂಶಗಳ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು, ಮಾನವ ದೇಹವು ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದ ವಿವಿಧ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ವಿವಿಧ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳಲ್ಲಿ, ಲಿನೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ ω6 ಮತ್ತು ಲಿನೋಲೆನಿಕ್ ಆಮ್ಲ ω3 ಮಾನವ ದೇಹವು ಸ್ವತಃ ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಸಂಶ್ಲೇಷಿತ, ಆದರೆ ಆಹಾರದಿಂದ ಸೇವಿಸಬೇಕು, ಇದನ್ನು ಅಗತ್ಯ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲವಾಗಿ, DHA ಸ್ಮರಣಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಆಲೋಚನಾ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಜನಸಂಖ್ಯಾ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟದ DHA ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಬಲವಾದ ಮಾನಸಿಕ ಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಬೌದ್ಧಿಕ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಸೂಚ್ಯಂಕಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ.

3. ಕಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ರೆಟಿನಾದಲ್ಲಿರುವ ಒಟ್ಟು ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳಲ್ಲಿ DHA 60% ರಷ್ಟಿದೆ. ರೆಟಿನಾದಲ್ಲಿ, ಪ್ರತಿ ರೋಡಾಪ್ಸಿನ್ ಅಣುವಿನಲ್ಲಿ DHA-ಭರಿತ ಫಾಸ್ಫೋಲಿಪಿಡ್ ಅಣುಗಳ 60 ಅಣುಗಳಿವೆ, ಇದು ರೆಟಿನಾದ ವರ್ಣದ್ರವ್ಯದ ಅಣುಗಳು ದೃಷ್ಟಿ ತೀಕ್ಷ್ಣತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿ ನರಪ್ರೇಕ್ಷಣೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಸಾಕಷ್ಟು DHA ಅನ್ನು ಪೂರೈಸುವುದರಿಂದ ಮಗುವಿನ ದೃಷ್ಟಿ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬೇಗ ಉತ್ತೇಜಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಮಗುವಿಗೆ ಜಗತ್ತನ್ನು ಮೊದಲೇ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ;

4. ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಗರ್ಭಿಣಿ ತಾಯಂದಿರು ಮುಂಚಿತವಾಗಿ DHA ಪೂರಕಗಳನ್ನು ನೀಡುವುದರಿಂದ ಭ್ರೂಣದ ಮೆದುಳಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರಮುಖ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ರೆಟಿನಾದ ಬೆಳಕು-ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಕೋಶಗಳ ಪಕ್ವತೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ಎ-ಲಿನೋಲೆನಿಕ್ ಆಮ್ಲದಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವ ಮೂಲಕ ಎ-ಲಿನೋಲೆನಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಅಂಶವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತಾಯಿಯ ರಕ್ತದಲ್ಲಿರುವ ಎ-ಲಿನೋಲೆನಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು DHA ಅನ್ನು ಸಂಶ್ಲೇಷಿಸಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ನಂತರ ಅದನ್ನು ಭ್ರೂಣದ ಮೆದುಳು ಮತ್ತು ರೆಟಿನಾಗೆ ಸಾಗಿಸಿ ಅಲ್ಲಿನ ನರ ಕೋಶಗಳ ಪಕ್ವತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. .

ಪೂರಕಡಿಎಚ್‌ಎಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಭ್ರೂಣದ ಮೆದುಳಿನ ಪಿರಮಿಡ್ ಕೋಶಗಳಲ್ಲಿನ ಫಾಸ್ಫೋಲಿಪಿಡ್‌ಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾಗಿಸಬಹುದು. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಭ್ರೂಣವು 5 ತಿಂಗಳ ವಯಸ್ಸನ್ನು ತಲುಪಿದ ನಂತರ, ಭ್ರೂಣದ ಶ್ರವಣ, ದೃಷ್ಟಿ ಮತ್ತು ಸ್ಪರ್ಶದ ಕೃತಕ ಪ್ರಚೋದನೆಯು ಭ್ರೂಣದ ಸೆರೆಬ್ರಲ್ ಕಾರ್ಟೆಕ್ಸ್‌ನ ಸಂವೇದನಾ ಕೇಂದ್ರದಲ್ಲಿರುವ ನರಕೋಶಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಡೆಂಡ್ರೈಟ್‌ಗಳನ್ನು ಬೆಳೆಯಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದಕ್ಕೆ ತಾಯಿಯು ಭ್ರೂಣಕ್ಕೆ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ DHA ಅನ್ನು ಪೂರೈಸುವ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ.