ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ9 ನ ಮಹತ್ವವನ್ನು ಹೊಸ ಅಧ್ಯಯನ ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸುತ್ತದೆ

ಸತ್ಯವನ್ನು ಅನಾವರಣಗೊಳಿಸುವುದು:ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ9ವಿಜ್ಞಾನ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ ಸುದ್ದಿಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ:

ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಸಮುದಾಯವು ಬಹಳ ಹಿಂದಿನಿಂದಲೂ ಇದರ ಮಹತ್ವವನ್ನು ಗುರುತಿಸಿದೆವಿಟಮಿನ್ ಬಿ9ಜೀವಕೋಶಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ವಿಭಜನೆಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುವಲ್ಲಿ, ಹಾಗೆಯೇ ಕೆಲವು ಜನ್ಮ ದೋಷಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವಲ್ಲಿ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಇತ್ತೀಚಿನ ಸಂಶೋಧನೆಯು ಸಂಭಾವ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಆಳವಾಗಿ ಪರಿಶೀಲಿಸಿದೆವಿಟಮಿನ್ ಬಿ9, ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಆರೋಗ್ಯ, ಅರಿವಿನ ಕಾರ್ಯ ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಾರೆ ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಮೇಲೆ ಅದರ ಪ್ರಭಾವವನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಅಧ್ಯಯನದ ಕಠಿಣ ವಿಧಾನ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಪಕವಾದ ದತ್ತಾಂಶ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯು ಬಹುಮುಖಿ ಪಾತ್ರದ ಬಗ್ಗೆ ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ಒಳನೋಟಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸಿದೆವಿಟಮಿನ್ ಬಿ9ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ.

ಅಧ್ಯಯನದ ಪ್ರಮುಖ ಸಂಶೋಧನೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಸಾಕಷ್ಟು ನಡುವಿನ ಸಂಪರ್ಕವಾಗಿದೆವಿಟಮಿನ್ ಬಿ9ಸೇವನೆ ಮತ್ತು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಅಪಾಯ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ. ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟದ ಫೋಲೇಟ್ ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮತ್ತು ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯ ಸೇರಿದಂತೆ ಹೃದಯ ಸಂಬಂಧಿತ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಕರಣಗಳನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧಕರು ಗಮನಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಈ ಆವಿಷ್ಕಾರವು ಸೇರಿಸುವ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ಒತ್ತಿಹೇಳುತ್ತದೆವಿಟಮಿನ್ ಬಿ9- ಹೃದಯದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಎಲೆಗಳ ತರಕಾರಿಗಳು, ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಬಲವರ್ಧಿತ ಧಾನ್ಯಗಳಂತಹ ಸಮೃದ್ಧ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಒಬ್ಬರ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಇದಲ್ಲದೆ, ಅಧ್ಯಯನವು ಇದರ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಸಹ ಪರಿಶೋಧಿಸಿತುವಿಟಮಿನ್ ಬಿ9ಅರಿವಿನ ಕಾರ್ಯ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಮೇಲೆ. ಸಾಕಷ್ಟು ಫೋಲೇಟ್ ಮಟ್ಟಗಳು ಸುಧಾರಿತ ಅರಿವಿನ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಅರಿವಿನ ಕುಸಿತದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧಕರು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ. ಇದು ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದವಿಟಮಿನ್ ಬಿ9ಆಹಾರ ಅಥವಾ ಪೂರಕಗಳ ಮೂಲಕ β-ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ವ್ಯಕ್ತಿಗಳ ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ ಮೆದುಳಿನ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡುವಲ್ಲಿ ಮಹತ್ವದ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುತ್ತದೆ.