ಎಲ್-ಕಾರ್ನಿಟೈನ್ ಸುರಕ್ಷತೆ:

1984 ರಲ್ಲಿ, ಎಲ್-ಕಾರ್ನಿಟೈನ್ ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಪೋಷಕಾಂಶವಾಗಿದ್ದು, ತುಂಬಾ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಶಿಶು ಸೂತ್ರಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ ಎಂದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಯಿತು. ಎಲ್-ಕಾರ್ನಿಟೈನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಏಕೈಕ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯೆಂದರೆ ನೀವು ಅದನ್ನು ರಾತ್ರಿ ತಡವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೆ, ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯು ತುಂಬಾ ಹೆಚ್ಚಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಎಲ್-ಕಾರ್ನಿಟೈನ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಕೆಲವು ಜನರಲ್ಲಿ ಸೌಮ್ಯವಾದ ಅತಿಸಾರ ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ಸಾಮಾನ್ಯ ಎಲ್-ಕಾರ್ನಿಟೈನ್ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿ, ಮೊದಲ ಬಳಕೆಯ ನಂತರ, ಕೆಲವರಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಬಾಯಾರಿಕೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಕಡಿಮೆ ಮಟ್ಟದ ಎಲ್-ಕಾರ್ನಿಟೈನ್ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯ ಕಾರಣಗಳು ಮತ್ತು ಲಕ್ಷಣಗಳು:

ಕೊರತೆಗೆ ಕಾರಣಗಳು: ಉಪವಾಸ, ಸಸ್ಯಾಹಾರಿಗಳು, ಕಠಿಣ ವ್ಯಾಯಾಮ, ಬೊಜ್ಜು, ಗರ್ಭಧಾರಣೆ, ಪುರುಷ ಬಂಜೆತನ, ಪೌಷ್ಟಿಕವಲ್ಲದ ಕಾರ್ನಿಟೈನ್ ಸೂತ್ರವನ್ನು ಪಡೆದ ಶಿಶುಗಳು, ಹೃದ್ರೋಗ, ಹೈಪರ್ಲಿಪಿಡೆಮಿಯಾ, ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ಕಾಯಿಲೆ, ಯಕೃತ್ತಿನ ಸಿರೋಸಿಸ್, ಅಪೌಷ್ಟಿಕತೆ, ಹೈಪೋಥೈರಾಯ್ಡಿಸಮ್ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಸ್ನಾಯು ಮತ್ತು ನರವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ರೋಗಿಗಳು.