• რა არისTUDCA ?
მზის ზემოქმედება მელანინის გამომუშავების მთავარი მიზეზია. მზის შუქზე არსებული ულტრაიისფერი სხივები აზიანებს უჯრედებში დეზოქსირიბონუკლეინის მჟავას, ანუ დნმ-ს. დაზიანებულმა დნმ-მა შეიძლება გამოიწვიოს გენეტიკური ინფორმაციის დაზიანება და დისლოკაცია და ავთვისებიანი გენის მუტაციები ან სიმსივნის დამთრგუნველი გენების დაკარგვაც კი, რაც სიმსივნეების წარმოქმნას იწვევს.
თუმცა, მზის ზემოქმედება არც ისე „საშინელია“ და ეს ყველაფერი მელანინის „დამსახურებაა“. სინამდვილეში, კრიტიკულ მომენტებში მელანინი გამოიყოფა, ეფექტურად შთანთქავს ულტრაიისფერი სხივების ენერგიას, ხელს უშლის დნმ-ის დაზიანებას, რითაც მცირდება ულტრაიისფერი სხივების მიერ ადამიანის ორგანიზმისთვის მიყენებული ზიანი. მიუხედავად იმისა, რომ მელანინი იცავს ადამიანის ორგანიზმს ულტრაიისფერი დაზიანებისგან, მას ასევე შეუძლია ჩვენი კანის გამუქება და ლაქების გაჩენა. ამიტომ, მელანინის გამომუშავების ბლოკირება კანის გათეთრების მნიშვნელოვანი საშუალებაა სილამაზის ინდუსტრიაში.
• რა სარგებელი მოაქვსTUDCAსპორტულ დანამატებში?
TUDCA-ს მთავარი სარგებელი ღვიძლის ჯანმრთელობისა და ფუნქციის გაუმჯობესებაა. კვლევები TUDCA-ს დანამატების მიღების შემდეგ ღვიძლის ფერმენტების შემცირების შთამბეჭდავ შედეგებს აღნიშნავს. ღვიძლის მომატებული ფერმენტები ღვიძლის ჯანმრთელობისა და ფუნქციის დარღვევაზე მიუთითებს, ხოლო ღვიძლის დაბალი ფერმენტები ღვიძლის ნორმალურ ჯანმრთელობასა და ფუნქციაზე. TUDCA-ს დანამატების მიღებამ ღვიძლის ძირითადი ფერმენტების მნიშვნელოვანი შემცირება აჩვენა, რაც ღვიძლის ჯანმრთელობის გაუმჯობესებაზე მიუთითებს.
ღვიძლის ჯანმრთელობის ეს გაუმჯობესება არის ის, რაც TUDCA-ს ასეთ ეფექტურს ხდის ანაბოლური ნივთიერებების, განსაკუთრებით პერორალური ანაბოლური ნივთიერებების მომხმარებლებისთვის. ამ ნივთიერებებს შეუძლიათ დიდი გავლენა მოახდინონ ჩვენი ღვიძლის ჯანმრთელობასა და ფუნქციაზე და ციკლის დამხმარე დანამატების მიღება ყოველთვის რეკომენდებულია ჯანმრთელობის მონიტორინგისთვის რეგულარული სისხლის ანალიზების გარდა. TUDCA დღესდღეობით ღვიძლის ჯანმრთელობის ერთ-ერთ საუკეთესო დანამატად ითვლება.
TUDCAმას შეუძლია დაიცვას მიტოქონდრიები უჯრედული კომპონენტებისგან, რომლებიც ჩვეულებრივ იწვევდნენ ამ დარღვევას, რითაც ხელს უშლის აპოპტოზს. ეს ხდება Bax-ის სახელით ცნობილი მოლეკულის მიტოქონდრიებში ტრანსპორტირების თავიდან აცილებით. როდესაც Bax ციტოზოლიდან მიტოქონდრიებში გადადის, ის არღვევს მიტოქონდრიის მემბრანას, რაც იწყებს მოვლენათა ამ ჯაჭვს. Bax-ის TUDCA-თი ბლოკირებით, ის ხელს უშლის უჯრედის მემბრანის სინთეზს, რაც შემდეგ ხელს უშლის ციტოქრომ c-ს გამოთავისუფლებას, რაც თავის მხრივ ხელს უშლის მიტოქონდრიებს კასპაზების გააქტიურებაში. TUDCA ხელს უშლის უჯრედის სიკვდილს უჯრედის მიტოქონდრიული მემბრანის დაცვით.
TUDCA ხელს უშლის უჯრედების სიკვდილს უჯრედის მიტოქონდრიული მემბრანის მავნე ელემენტებისგან დაცვით. სწორედ ეს პროცესი და ორგანიზმის რეაქციაა მიზეზი, რის გამოც კვლევები იკვლევენ TUDCA-ს დანამატების მიღების სარგებელს ნევროლოგიური დარღვევების მქონე ადამიანებისთვის, როგორიცაა პარკინსონის, ჰანტინგტონის, ალცჰაიმერის და ამიოტროფული სკლეროზის მქონე პაციენტები. ამ კვლევების შედეგები და ადრეული შემოთავაზებები ძალიან საინტერესოა. TUDCA-ს შეიძლება ჰქონდეს ძალიან სასარგებლო გავლენა რიგ ძირითად დაავადებებზე.
კვლევებმა ასევე აჩვენა, რომ TUDCA აუმჯობესებს ინსულინის მგრძნობელობას როგორც კუნთებში, ასევე ღვიძლში და დადებითად მოქმედებს ფარისებრი ჯირკვლის ჯანმრთელობაზე.
• რამდენიTUDCAუნდა იქნას აღებული?
TUDCA-ს სარგებლის შესასწავლად შესწავლილია სხვადასხვა დოზირება. TUDCA-ს დანამატის 10-13 მგ-ით დღეში დაწყებული, ქრონიკული ღვიძლის დაავადების მქონე პაციენტებში 3 თვის განმავლობაში აღინიშნა ღვიძლის ფერმენტების მნიშვნელოვანი შემცირება. ნაჩვენებია, რომ დღეში 1750 მგ-მდე დოზები სასარგებლოა ცხიმოვანი ღვიძლის დაავადების დროს და აუმჯობესებს კუნთებისა და ღვიძლის ინსულინის მგრძნობელობას. ცხოველებზე ჩატარებულმა კვლევებმა აჩვენა, რომ 4000 მგ-მდე (ადამიანის ეკვივალენტი) დოზებს დადებითი გავლენა ჰქონდა ასაკთან დაკავშირებული მეხსიერების დაკარგვისგან ნეიროპროტექციაზე.
ამ ექსტრემალური დოზების მიუხედავად, TUDCA-ს ეფექტის მისაღწევად იდეალური დოზა დღეში 500 მგ-დან 1500 მგ-მდეა. დანამატების უმეტესობა, როგორც ჩანს, ფორმულირებულია ისე, რომ ერთ პორციაში 100-250 მგ TUDCA-ს შეიცავდეს, რომელიც დღეში რამდენჯერმე უნდა იქნას მიღებული. როგორც ამ ინგრედიენტების უმეტესობა, კონკრეტული ციფრების დასადგენად დამატებითი კვლევაა საჭირო.
• როდის უნდაTUDCAწაიყვანენ?
TUDCA-ს მიღება შესაძლებელია დღის ნებისმიერ დროს და შეწოვის გასაუმჯობესებლად უმჯობესია საკვებთან ერთად. როგორც ზემოთ აღინიშნა, დანამატების უმეტესობა დოზირდება 100-250 მგ ერთ პორციაზე. რეკომენდებულია TUDCA-ს დოზის გადანაწილება მთელი დღის განმავლობაში, დღეში 2, 3, 4 ან თუნდაც 5-ჯერ მიღება.
• რამდენი ხანი სჭირდება TUDCA-ს მოქმედებას?
TUDCA ერთ ღამეში არ მოქმედებს. კვლევებმა აჩვენა TUDCA-ს სხვადასხვა ეფექტი დანამატების მიღებიდან 1, 2, 3 ან თუნდაც 6 თვის შემდეგ. არსებული კვლევებიდან გამომდინარე, შეგვიძლია დარწმუნებით ვთქვათ, რომ გაუმჯობესებისა და სარგებლის სანახავად დანამატების მიღება მინიმუმ 30 დღის (1 თვის) განმავლობაშია საჭირო. თუმცა, TUDCA-ს დანამატების მიღების უდიდეს სარგებელს უწყვეტი და ხანგრძლივი გამოყენება გამოიღებს.
გამოქვეყნების დრო: 2024 წლის 6 დეკემბერი
