ნონის ხილის ფხვნილი: სარგებელი, გამოყენება და სხვა

● რა არისნონიხილის ფხვნილი?

ნონი, სამეცნიერო სახელით Morinda citrifolia L., ტროპიკული მარადმწვანე მრავალწლიანი ფართოფოთლოვანი ბუჩქის ნაყოფია, რომელიც მშობლიურია აზიაში, ავსტრალიასა და წყნარი ოკეანის ზოგიერთ სამხრეთ კუნძულზე. ნონის ნაყოფი უხვადაა ინდონეზიაში, ვანუატუში, კუკის კუნძულებზე, ფიჯისა და სამოაში სამხრეთ ნახევარსფეროში, ასევე ჰავაის კუნძულებზე ჩრდილოეთ ნახევარსფეროში, ფილიპინებში, საიპანში, ავსტრალიაში, ტაილანდსა და კამბოჯაში სამხრეთ-აღმოსავლეთ აზიაში, ასევე ჩინეთში მდებარე ჰაინანის კუნძულზე, პარასელის კუნძულებსა და ტაივანის კუნძულზე. გავრცელებულია.

ნონიადგილობრივები ამ ხილს „სასწაულმოქმედ ხილს“ უწოდებენ, რადგან ის შეიცავს 275 სახის საკვებ ნივთიერებას. ნონის ფხვნილი ნონის ნაყოფისგან მზადდება დახვეწილი დამუშავებით, რაც ინარჩუნებს ხილში არსებული საკვები ნივთიერებების უმეტესობას, მათ შორის პროქსერონინს, ქსერონინის გარდამქმნელ ფერმენტს, 13 სახის ვიტამინს (მაგალითად, ვიტამინები A, B, C, E და ა.შ.), 16 მინერალს (კალიუმს, ნატრიუმს, თუთიას, კალციუმს, რკინას, მაგნიუმს, ფოსფორს, სპილენძს, სელენს და ა.შ.), 8 მიკროელემენტს, 20-ზე მეტ ამინომჟავას (მათ შორის 9 ადამიანის ორგანიზმისთვის აუცილებელ ამინომჟავას), პოლიფენოლებს, ირიდოზიდურ ნივთიერებებს, პოლისაქარიდებს, სხვადასხვა ფერმენტებს და ა.შ.

● რა სარგებელი მოაქვს ნონის ხილის ფხვნილს?

1. ანტიოქსიდანტი

ნონის ნაყოფი მდიდარია პოლიფენოლებით, ფლავონოიდებით და სხვა ბუნებრივი ანტიოქსიდანტებით, რომლებსაც შეუძლიათ თავისუფალი რადიკალების შთანთქმა და ჟანგვითი სტრესის შემცირება, რითაც ებრძვიან ანთებას და ანელებენ დაბერების პროცესს. ნონის ხილში შემავალი ანტიოქსიდანტები ასევე აძლიერებს იმუნურ სისტემას და აუმჯობესებს ორგანიზმის წინააღმდეგობას დაავადებების მიმართ.

2. გულ-სისხლძარღვთა ჯანმრთელობის შენარჩუნება

ანტიოქსიდანტები და ანთების საწინააღმდეგო ინგრედიენტები, რომლებიც შედისნონიხილი ხელს უწყობს გულის დაავადებების რისკის შემცირებას, ჯანსაღი არტერიული წნევის შენარჩუნებას, ათეროსკლეროზის შემცირებას და გულის ჯანმრთელობის ხელშეწყობას. გარდა ამისა, ნონის ნაყოფი ხელს უწყობს სისხლში ლიპიდების რეგულირებას, ქოლესტერინის დონის შემცირებას და გულ-სისხლძარღვთა სისტემის დამატებით დაცვას.

3. საჭმლის მონელების ხელშეწყობა

ნონიხილი მდიდარია საკვები ბოჭკოებით, რაც ხელს უწყობს ნაწლავის პერისტალტიკის გაუმჯობესებას, ყაბზობის თავიდან აცილებას და ნაწლავების ჯანმრთელობის შენარჩუნებას. მისი ანტიბაქტერიული და ანთების საწინააღმდეგო თვისებები ასევე ხელს უწყობს საჭმლის მომნელებელი ტრაქტის ანთების შემცირებას, იცავს კუჭის ლორწოვან გარსს და აქვს გარკვეული დამხმარე თერაპიული ეფექტი საჭმლის მომნელებელი სისტემის ისეთ დაავადებებზე, როგორიცაა გასტრიტი და კუჭის წყლული.

4. იმუნიტეტის გაძლიერება

ნონის ნაყოფში შემავალი საკვები ნივთიერებები, როგორიცაა C ვიტამინი, E ვიტამინი, თუთია და რკინა, ხელს უწყობს იმუნური სისტემის ნორმალურ ფუნქციონირებას. ამ საკვებ ნივთიერებებს შეუძლიათ სისხლის თეთრი უჯრედების წარმოების სტიმულირება, იმუნური პასუხის გაძლიერება და ორგანიზმს ინფექციებისა და დაავადებების წინააღმდეგობის გაწევაში დახმარება.

5. კანის ჯანმრთელობის შენარჩუნება

ნონის ნაყოფში შემავალი ანტიოქსიდანტები არა მხოლოდ კანის დაბერების წინააღმდეგ ბრძოლას უწყობს ხელს, არამედ ხელს უწყობს კოლაგენის გამომუშავებას, ინარჩუნებს კანის ელასტიურობას და ბზინვარებას. გარდა ამისა, მისი ანთების საწინააღმდეგო ეფექტი ხელს უწყობს კანის ანთების შემცირებას და გარკვეულ გავლენას ახდენს კანის ისეთი პრობლემების შემსუბუქებაზე, როგორიცაა აკნე და ეგზემა.