5-ჰიდროქსიტრიპტოფანი (5-HTP): განწყობის ბუნებრივი რეგულატორი

● რა არის5-HTP ?

5-HTP ბუნებრივად წარმოქმნილი ამინომჟავის წარმოებულია. ის მნიშვნელოვან როლს ასრულებს ადამიანის ორგანიზმში და წარმოადგენს სეროტონინის (ნეიროტრანსმიტერი, რომელიც მნიშვნელოვან გავლენას ახდენს განწყობის რეგულირებაზე, ძილზე და ა.შ.) სინთეზის მთავარ წინამორბედს. მარტივად რომ ვთქვათ, სეროტონინი ორგანიზმში „ბედნიერების ჰორმონის“ მსგავსია, რომელიც გავლენას ახდენს ჩვენს ემოციურ მდგომარეობაზე, ძილის ხარისხზე, მადასა და მრავალ სხვა ასპექტზე. 5-HTP სეროტონინის წარმოებისთვის „ნედლეულს“ ჰგავს. როდესაც ჩვენ ვიღებთ 5-HTP-ს, ორგანიზმს შეუძლია გამოიყენოს იგი მეტი სეროტონინის სინთეზირებისთვის.

● რა სარგებელი მოაქვს 5-HTP-ს?

1. განწყობის გაუმჯობესება
5-HTPადამიანის ორგანიზმში შეიძლება სეროტონინად გარდაიქმნას. სეროტონინი მნიშვნელოვანი ნეიროტრანსმიტერია, რომელსაც შეუძლია განწყობის რეგულირება, შფოთვისა და დეპრესიის შემცირება. ზოგიერთმა კვლევამ აჩვენა, რომ 5-HTP-ის მიღებამ შეიძლება გარკვეულწილად გააუმჯობესოს დეპრესიის მქონე პაციენტების განწყობა.

2. ძილის ხელშეწყობა
ძილის პრობლემები ბევრ ადამიანს აწუხებს და 5-HTP ასევე დადებით როლს ასრულებს ძილის გაუმჯობესებაში. სეროტონინი ღამით გარდაიქმნება მელატონინად, რომელიც მნიშვნელოვანი ჰორმონია, რომელიც არეგულირებს ორგანიზმის ბიოლოგიურ საათს და ხელს უწყობს ძილს. სეროტონინის დონის გაზრდით, 5-HTP ირიბად ხელს უწყობს მელატონინის სინთეზს, რაც გვეხმარება უფრო ადვილად ჩაძინებაში და აუმჯობესებს ძილის ხარისხს. მათ, ვისაც ხშირად აწუხებს უძილობა ან ზედაპირული ძილი, შეუძლიათ განიხილონ 5-HTP-ის დანამატების მიღება ძილის გასაუმჯობესებლად.

3. ტკივილის შემცირება
5-HTPშეუძლია ნეირონების ჭარბი აგზნების დათრგუნვა და ნერვული სისტემის მგრძნობელობის შემცირება, რითაც ამცირებს ტკივილის სხვადასხვა ტიპს. ქრონიკული ტკივილის მქონე პაციენტებს, ტკივილგამაყუჩებელი მკურნალობისთვის, ექიმებმა შეიძლება დანიშნონ სეროტონინის შემცველი პრეპარატები.

4. მადის კონტროლი
ხშირად გიჭირთ მადის კონტროლი, განსაკუთრებით ტკბილეულის ან მაღალკალორიული საკვების მიღების სურვილის? 5-HTP-ს შეუძლია გაააქტიუროს დანაყრების ცენტრი, რაც იწვევს დანაყრების შეგრძნებას და ამცირებს მიღებული საკვების რაოდენობას. სეროტონინს შეუძლია გავლენა მოახდინოს ტვინში დანაყრების სიგნალზე. როდესაც სეროტონინის დონე ნორმალურია, უფრო მეტად ვგრძნობთ დანაყრების შეგრძნებას, რითაც მცირდება არასაჭირო საკვების მიღება. 5-HT-ს შეუძლია გაააქტიუროს დანაყრების ცენტრი, რაც იწვევს დანაყრების შეგრძნებას და ამცირებს მიღებული საკვების რაოდენობას.

5. ჰორმონალური ბალანსის ხელშეწყობა
5-HTPმას აქვს პირდაპირი ან ირიბი გავლენა ჰიპოთალამუს-ჰიპოფიზ-საკვერცხეების ღერძზე და შეუძლია მიაღწიოს ჰორმონალური ბალანსის ხელშეწყობის მიზანს ესტროგენისა და პროგესტერონის სეკრეციის რეგულირებით. ის ხშირად გამოიყენება ქალის ნაყოფიერების რეგულატორად. მისი გამოყენება შესაძლებელია ექიმის რეკომენდაციით, როდესაც მენოპაუზამდე და მის შემდეგ ვლინდება ისეთი სიმპტომები, როგორიცაა ალები და ღამის ოფლიანობა.

● როგორ მივიღოთ5-HTP ?

დოზირება:5-HTP-ის რეკომენდებული დოზა, როგორც წესი, 50-300 მგ-ს შორისაა, ინდივიდუალური საჭიროებებისა და ჯანმრთელობის მდგომარეობის მიხედვით. გამოყენებამდე რეკომენდებულია ექიმთან კონსულტაცია.

გვერდითი მოვლენები:შეიძლება მოიცავდეს კუჭ-ნაწლავის დისკომფორტს, გულისრევას, დიარეას, ძილიანობას და ა.შ. ჭარბმა გამოყენებამ შეიძლება გამოიწვიოს სეროტონინის სინდრომი, რომელიც პოტენციურად სერიოზული მდგომარეობაა.

წამლისმიერი ურთიერთქმედება:5-HTP-მ შეიძლება ურთიერთქმედება მოახდინოს გარკვეულ მედიკამენტებთან (მაგალითად, ანტიდეპრესანტებთან), ამიტომ გამოყენების დაწყებამდე უნდა მიმართოთ ექიმს.

●NEWGREEN Supply5-HTPკაფსულები/ფხვნილი