• とはサイリウムハスク粉 ？
サイリウムはインドとイラン原産のギヌカ科のハーブです。フランスやスペインなどの地中海沿岸諸国でも栽培されています。中でもインド産のサイリウムは最高品質です。
サイリウムハスクパウダーは、オオバコ（Plantago ovata）の種子殻から抽出したパウダーです。加工・粉砕後、サイリウムオバタの種子殻は約50倍に吸収・膨張します。種子殻には、水溶性食物繊維と不溶性食物繊維が約3：1の比率で含まれています。欧米では、高繊維食の食物繊維サプリメントとしてよく使用されています。食物繊維の一般的な成分には、サイリウムハスク、オート麦繊維、小麦繊維などがあります。サイリウムはイランとインドが原産です。サイリウムハスクパウダーのサイズは50メッシュで、粉末は細かく、90％以上の水溶性食物繊維を含みます。水と接触すると体積が50倍に膨張するため、カロリーを摂取したり、過剰なカロリー摂取をしたりすることなく、満腹感を高めることができます。他の食物繊維と比較して、サイリウムは保水性と膨張性が非常に高く、便通をスムーズにすることができます。
サイリウム繊維は主にヘミセルロースで構成されており、ヘミセルロースは穀物、果物、野菜に広く含まれる複合炭水化物です。ヘミセルロースは人体では消化されませんが、大腸で部分的に分解され、腸内プロバイオティクスに有益です。
サイリウム繊維は人間の消化管、胃、小腸では消化されず、大腸と直腸の細菌によって部分的にしか消化されません。
• 健康上の利点は何ですか？サイリウムハスク粉 ？
消化を促進する：
サイリウムハスクパウダーには水溶性繊維が豊富に含まれており、腸の健康を改善し、消化を促進し、便秘を解消するのに役立ちます。
血糖値を調節する：
研究によると、サイリウムハスクパウダーは血糖値の調節に役立ち、糖尿病患者に適しているそうです。
コレステロールを下げる:
水溶性繊維は血中コレステロール値を下げ、心臓血管の健康をサポートします。
満腹感を高める:
サイリウムハスクパウダーは水分を吸収して腸内で膨張し、満腹感を高めて体重コントロールに役立ちます。
腸内細菌叢を改善する：
プレバイオティクスとして、サイリウムハスク粉末は善玉菌の増殖を促進し、腸内微生物のバランスを改善します。
• の応用サイリウムハスク粉
1. 健康ドリンク、アイスクリーム、パン、ビスケット、ケーキ、ジャム、インスタントラーメン、シリアル朝食などに使用され、繊維含有量や食品の膨張を高めます。
2. アイスクリームなどの冷凍食品の増粘剤として。サイリウムガムの粘度は、20～50℃、pH値2～10、塩化ナトリウム濃度0.5mの条件下では影響を受けません。この特性と天然繊維の性質から、食品業界で広く使用されています。
3. そのままお召し上がりください。300～600ccの水またはぬるま湯、または飲み物に加えてお召し上がりください。また、朝食や食事の際には、牛乳や豆乳に加えても美味しくお召し上がりいただけます。よくかき混ぜてお召し上がりください。お湯を直接加えないでください。水で溶いてからお湯を注いでください。
• 使い方サイリウムハスク粉 ？
サイリウムハスクパウダー（サイリウムハスクパウダー）は、水溶性食物繊維を豊富に含む天然サプリメントです。ご使用の際は、以下の点にご注意ください。
1. 推奨用量
成人：通常、1日5～10グラムを1～3回に分けて摂取することをお勧めします。具体的な摂取量は、個人のニーズや健康状態に応じて調整できます。
小児：医師の指導のもとで使用することをお勧めします。通常は、投与量を減らす必要があります。
● 習慣的な便秘の解消：食物繊維25gを含む食事、自分に合った最小用量を見つけてください。
● 血中脂質と心臓の健康維持のため、食事とともに少なくとも 1 日 7g の食物繊維を摂取してください。
● 満腹感を高める: 食前または食中に、1回に約5～10gを摂取してください。
2. 服用方法
水と混ぜる:ミックスサイリウムハスク粉末を十分な水（少なくとも240ml）でよくかき混ぜ、すぐにお飲みください。腸の不調を防ぐため、水分を十分に摂るようにしてください。
食べ物に加える:サイリウムハスクパウダーをヨーグルト、ジュース、オートミールなどの食品に加えると、食物繊維の摂取量を増やすことができます。
3. 注記
徐々に投与量を増やしてください:初めてご使用になる場合は、少量から始めて徐々に増やし、体が慣れるようにすることをお勧めします。
水分補給を忘れずに:サイリウムハスクパウダーを使用する際は、便秘や腸の不快感を防ぐために毎日十分な水分を摂取するようにしてください。
薬と一緒に服用しないでください:他の薬を服用している場合は、薬の吸収に影響を与えないように、サイリウムハスクパウダーを服用する前後少なくとも2時間あけて服用することをお勧めします。
4. 潜在的な副作用
腸の不快感:膨満感、ガス、腹痛などの不快感を感じる人もいますが、慣れてくると通常は改善します。
アレルギー反応:アレルギーの履歴がある場合は、使用前に医師に相談してください。
• ニューグリーンサプライサイリウムハスク粉
投稿日時: 2024年11月1日
