●とは5-HTP ?
5-HTPは天然アミノ酸誘導体です。人体において重要な役割を果たし、セロトニン（気分調節や睡眠などに重要な影響を与える神経伝達物質）の合成における重要な前駆体です。簡単に言えば、セロトニンは体内の「幸せホルモン」のようなもので、感情状態、睡眠の質、食欲など、様々な側面に影響を与えます。5-HTPはセロトニン生成の「原料」のようなものです。5-HTPを摂取すると、体はそれをより多くのセロトニンの合成に利用することができます。
●5-HTPの効果は何ですか？
1.気分を改善する
5-HTP5-HTPは体内でセロトニンに変換されます。セロトニンは気分の調整、不安やうつ症状の軽減に役立つ重要な神経伝達物質です。いくつかの研究では、5-HTPを摂取することでうつ病患者の気分がある程度改善されることが示されています。
2.睡眠を促進する
睡眠障害は多くの人々を悩ませていますが、5-HTPは睡眠の改善にも重要な役割を果たします。セロトニンは夜間にメラトニンに変換されます。メラトニンは体内時計を調節し、睡眠を促進する重要なホルモンです。5-HTPはセロトニンレベルを高めることで、間接的にメラトニンの合成を促進し、寝つきを良くし、睡眠の質を向上させます。不眠症や浅い眠りに悩まされている方は、睡眠改善のために5-HTPのサプリメントを検討するとよいでしょう。
3.痛みを軽減する
5-HTPセロトニンは過剰な神経興奮を抑制し、神経系の感受性を低下させることで、様々な種類の痛みを軽減します。慢性疼痛の患者には、鎮痛剤としてセロトニンを含む薬剤が処方されることがあります。
4.食欲をコントロールする
食欲、特に甘いものや高カロリー食品への欲求をコントロールするのが難しいと感じることがよくあるでしょうか？5-HTPは満腹中枢を活性化し、満腹感を与え、食べる量を減らすことができます。セロトニンは脳内の満腹信号に作用します。セロトニンレベルが正常であれば、満腹感を感じやすくなり、不必要な食物摂取を減らすことができます。5-HTは満腹中枢を活性化し、満腹感を与え、食べる量を減らすことができます。
5.ホルモンバランスを整える
5-HTP視床下部-下垂体-卵巣系に直接的または間接的に作用し、エストロゲンとプロゲステロンの分泌を調節することでホルモンバランスを促進するという目的を達成できます。女性の妊孕性調節剤としてよく用いられます。更年期前後のほてりや寝汗などの症状がある場合、医師の指示のもとで使用することができます。
●服用方法5-HTP ?
投与量:5-HTPの推奨用量は、個人のニーズや健康状態に応じて、通常50～300mgです。ご使用前に医師にご相談ください。
副作用:胃腸の不快感、吐き気、下痢、眠気などが起こる場合があります。過剰に使用すると、潜在的に深刻な状態であるセロトニン症候群を引き起こす可能性があります。
薬物相互作用:5-HTP は特定の薬剤（抗うつ薬など）と相互作用する可能性があるため、使用を開始する前に医療専門家に相談する必要があります。
●ニューグリーンサプライ5-HTPカプセル/粉末
投稿日時: 2024年12月13日
