Newgreen ベストセラー クレアチンパウダー/クレアチンモノハイドレート 80/200メッシュ クレアチンモノハイドレート サプリメント
製品説明
クレアチンモノハイドレートは、主に運動能力の向上と筋肉量の増加を目的とした、広く使用されているスポーツサプリメントです。クレアチンは体内に自然に存在する化合物で、主に筋肉に蓄積され、エネルギー代謝に関与しています。
クレアチン一水和物の主な特徴：
1. エネルギー供給：クレアチン一水和物は、特に高強度の短期運動（ウェイトリフティング、短距離走など）中に、細胞エネルギーの主な供給源である ATP（アデノシン三リン酸）を素早く再生するのに役立ちます。その効果は特に顕著です。
2. 筋肉量の増加: 筋肉内の水分量を増やし、タンパク質の合成を促進することで、クレアチン一水和物は筋肉のサイズと強度の増加に役立ちます。
3. 運動パフォーマンスの向上: 研究によると、クレアチン一水和物を補給すると、特に高強度の運動を繰り返す際に運動パフォーマンスが向上することが示されています。
4. 回復: クレアチン一水和物は、運動後の回復を早め、筋肉の疲労や損傷を軽減するのに役立ちます。
使い方：
ローディング期間: 筋肉内のクレアチン貯蔵量を急速に増やすために、通常、最初の 57 日間は 1 日あたり 20 グラム (4 回に分けて) を摂取することが推奨されます。
維持期間: その後、1 日あたり 35 グラムの維持用量に切り替えることができます。
注記:
水分摂取: クレアチン一水和物を補給する場合は、脱水症状を防ぐために水分摂取量を増やすことが重要です。
個人差: クレアチンに対する反応は個人によって異なり、体重増加や消化不良を経験する人もいます。
品質保証書
分析証明書
| アイテム | 標準 | 結果 |
| 外観 | 白い粉 | 準拠 |
| 味 | 味がない | 準拠 |
| 臭い | 無臭 | 準拠 |
| 溶液の透明度と色 | 無色透明 | 準拠 |
| アッセイ（クレアチン一水和物） | 最低99.50% | 99.98% |
| 乾燥減量 | 最大12.0% | 11.27% |
| 強熱残留物 | 最大0.10% | 0.01% |
| かさ密度 | 最小0.50g/L | 0.51g/L |
| 重金属（鉛） | 最大10ppm | 10ppm未満 |
| 総プレート数 | < 1000CFU/G | 準拠 |
| 酵母 | <25CFU/G | 準拠 |
| 金型 | <25CFU/G | 準拠 |
| 大腸菌 | ネガティブ | ネガティブ |
| サルモネラ | ネガティブ | ネガティブ |
| 黄色ブドウ球菌 | ネガティブ | ネガティブ |
| 結論 | 規格に適合しております。 | |
| ストレージ | 凍結せず、涼しく乾燥した場所に保管し、強い光と熱を避けてください。 | |
| 貯蔵寿命 | 適切に保管した場合、2年間 | |
関数
クレアチン一水和物にはさまざまな機能があり、主に次の側面に反映されています。
1. スポーツパフォーマンスの向上
エネルギー供給: クレアチン一水和物は、ATP (アデノシン三リン酸) を素早く再生し、高強度の短期運動に必要なエネルギーを供給し、トレーニングや競技でアスリートのパフォーマンス向上に役立ちます。
2. 筋肉量を増やす
水分補給: クレアチン一水和物は筋肉細胞内の水分含有量を増加させ、筋肉のサイズの増加につながります。
タンパク質合成を促進: 筋肉のタンパク質合成率を高め、筋肉の成長を促進します。
3. 回復力の向上
筋肉疲労を軽減: クレアチン一水和物を補給すると、運動後の筋肉の疲労や損傷を軽減し、回復プロセスを早めることができます。
4. 筋力と持久力を高める
筋力の向上: 研究によると、クレアチン一水和物を補給すると筋力トレーニングのパフォーマンスが大幅に向上することが分かっています。
持久力の向上: 場合によっては、持久力スポーツ、特に短時間で高強度の出力を必要とする競技のパフォーマンスも向上します。
5. 脳機能をサポートする
いくつかの研究では、クレアチンは脳の健康に有益な効果をもたらし、認知機能と記憶力の向上に役立つ可能性があることが示唆されています。
6. 抗酸化作用
クレアチン一水和物には、運動によって引き起こされる酸化ストレスを軽減するのに役立つ特定の抗酸化特性がある可能性があります。
応用
クレアチン一水和物は、主に以下の側面を含むスポーツやフィットネスの分野で広く使用されています。
1. スポーツパフォーマンスの向上
高強度トレーニング：クレアチン一水和物は、ウェイトリフティング、短距離走、短距離走などの短期の高強度運動に特に適しており、アスリートの爆発力と持久力を向上させることができます。
反復運動: 強度の高い運動で複数回の反復が必要な場合 (インターバルトレーニングなど)、クレアチン一水和物は疲労を遅らせ、パフォーマンスを向上させるのに役立ちます。
2. 筋肉の成長
筋肉のサイズを増加: クレアチン一水和物は、筋肉細胞内の水分とタンパク質の合成を促進し、筋肉のサイズと質量の増加を促進します。
筋肉の回復を促進: クレアチン一水和物を補給すると、運動後の回復が促進され、筋肉の損傷や疲労が軽減されます。
3. 持久力スポーツ
クレアチン一水和物は主に高強度の運動に使用されますが、一部の研究では、特に運動の後半において、持久力運動（長距離走など）にもプラスの効果がある可能性があることが示唆されています。
4. 高齢者とリハビリテーション
筋肉量の維持: 高齢者の場合、クレアチン一水和物は筋肉量の維持と筋肉の萎縮の軽減に役立ちます。
回復サポート: クレアチン一水和物は、スポーツによる怪我の後の回復を早め、筋肉を再構築するのに役立ちます。
5. その他の潜在的な用途
神経保護: いくつかの研究では、アルツハイマー病やパーキンソン病などの神経変性疾患におけるクレアチン一水和物の潜在的な利点が検討されています。
認知機能の向上: 予備的な研究によると、クレアチンは、特に疲労や睡眠不足の状況において、認知機能に何らかのプラスの影響を与える可能性があることが示唆されています。
つまり、クレアチンモノハイドレートは、様々なスポーツ選手に適した多機能サプリメントであり、スポーツパフォーマンスの向上と筋肉の成長を効果的に促進します。安全性と効果を確認するために、使用前に専門家に相談することをお勧めします。
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