ראש עמוד - 1

חֲדָשׁוֹת

היתרונות של TUDCA (חומצה טאורורסודאוקסיכולית) בתוספי ספורט

א

• מהוטודקה ?

חשיפה לשמש היא הגורם העיקרי לייצור מלנין. קרני אולטרה סגולות באור השמש פוגעות בחומצה דאוקסיריבונוקלאית, או DNA, בתאים. DNA פגום יכול להוביל לנזק ולפריקה של מידע גנטי, ואף לגרום למוטציות גנטיות ממאירות, או לאובדן גנים מדכאי גידולים, מה שמוביל להופעת גידולים.

עם זאת, חשיפה לשמש אינה כה "נוראית", וכל זה "לזכותו" של המלנין. למעשה, ברגעים קריטיים, ישתחרר מלנין, ויספח ביעילות את אנרגיית הקרניים האולטרה סגולות, ימנע נזק ל-DNA, ובכך יפחית את הנזק הנגרם על ידי קרני האולטרה סגולות לגוף האדם. למרות שמלנין מגן על גוף האדם מפני נזקי קרינה אולטרה סגולה, הוא יכול גם להכהות את עורנו ולפתח כתמים. לכן, חסימת ייצור המלנין היא אמצעי חשוב להלבנת עור בתעשיית היופי.

ג
ב'

• מהם היתרונות שלטודקהבתוספי ספורט?

היתרון העיקרי של TUDCA הוא שיפור בריאות ותפקוד הכבד. מחקרים מצטטים תוצאות מרשימות של ירידה באנזימי כבד לאחר תוספת TUDCA. רמות גבוהות של אנזימי כבד מצביעות על בריאות ותפקוד כבד ירודים, בעוד שאנזימי כבד נמוכים מצביעים על בריאות ותפקוד כבד תקינים. תוספת של TUDCA הראתה ירידות משמעותיות באנזימי כבד מרכזיים, דבר המייצג שיפור בבריאות הכבד.

שיפורים אלה בבריאות הכבד הם שהופכים את TUDCA לכה משפיע עבור משתמשי חומרים אנבוליים, במיוחד חומרים אנבוליים דרך הפה. חומרים אלה יכולים להשפיע רבות על בריאות ותפקוד הכבד שלנו, ונטילת תוספי תזונה לתמיכה במחזור הכבד מומלצת תמיד בנוסף לבדיקות דם תקופתיות לניטור הבריאות. TUDCA נחשב לאחד מתוספי בריאות הכבד הטובים ביותר הזמינים כיום.

טודקהמסוגל להגן על המיטוכונדריה מפני רכיבים תאיים שבדרך כלל היו גורמים להפרעה זו, ובכך למנוע אפופטוזיס. הוא עושה זאת על ידי מניעת הובלת מולקולה בשם Bax למיטוכונדריה. כאשר Bax מועבר מהציטוזול למיטוכונדריה, הוא משבש את קרום המיטוכונדריה, מה שמתחיל את שרשרת האירועים הזו. על ידי חסימת Bax עם TUDCA, הוא ימנע את הסינתזה של קרום התא, אשר לאחר מכן מונע את שחרור הציטוכרום c, אשר בתורו מונע מהמיטוכונדריה להפעיל קספאזות. TUDCA מונע מוות תאי על ידי הגנה על קרום המיטוכונדריה של התא.

TUDCA מונע מוות תאי על ידי הגנה על קרום המיטוכונדריה של התא מפני גורמים מזיקים. תהליך זה ותגובת הגוף הם הסיבה לכך שמחקרים בוחנים את היתרונות של נטילת תוספי TUDCA עבור אנשים עם הפרעות נוירולוגיות כמו חולי פרקינסון, הנטינגטון, אלצהיימר וחולי ALS. תוצאות המחקרים הללו וההצעות המוקדמות מרגשות מאוד. ל-TUDCA יכולות להיות השפעות מועילות מאוד על מספר מחלות עיקריות.

מחקרים הראו גם כי TUDCA משפר את הרגישות לאינסולין הן בשרירים והן בכבד, ויש לו השפעה חיובית על בריאות בלוטת התריס.

ד

• כמהטודקהיש לקחת?

מגוון מינונים נחקרו על יתרונותיו של TUDCA. החל מ-10-13 מ"ג של תוספת TUDCA ליום, חולים עם מחלת כבד כרונית חוו ירידה משמעותית באנזימי כבד במשך 3 חודשים. מינונים של עד 1,750 מ"ג ליום הוכחו כמועילים למחלת כבד שומני ומשפרים את רגישות האינסולין של השרירים והכבד. בעלי חיים שנחקרו הראו שמינונים של עד 4,000 מ"ג (שווה ערך לבני אדם) השפיעו לטובה על נוירופרוטקציה מפני אובדן זיכרון הקשור לגיל.

למרות המינונים הקיצוניים הללו, נראה כי בין 500 מ"ג ל-1,500 מ"ג ליום הוא מינון אידיאלי כדי לייצר את ההשפעות של TUDCA. נראה כי רוב התוספים מנוסחים כך שיכילו 100-250 מ"ג של TUDCA למנה, שיש ליטול מספר פעמים ביום. כמו עם רבים מהמרכיבים הללו, יש צורך במחקר נוסף כדי לקבל מספרים ספציפיים.

• מתי כדאיטודקהלְהִלָקַח?

ניתן ליטול את TUDCA בכל שעה ביום, ועדיף ליטול אותו עם אוכל כדי לסייע בספיגה. כפי שצוין לעיל, רוב התוספים הם במינון של 100-250 מ"ג למנה. מומלץ לפזר את מינון ה-TUDCA לאורך היום, ליטול אותו 2, 3, 4 או אפילו 5 פעמים ביום.

• כמה זמן לוקח ל-TUDCA לפעול?

TUDCA לא עובד בן לילה. מחקרים דיווחו על השפעות שונות של TUDCA לאחר 1, 2, 3 או אפילו 6 חודשים של תוספי תזונה. מהמחקר הקיים, ניתן לומר בבטחה כי נדרשים לפחות 30 ימים (חודש אחד) של תוספי תזונה כדי לראות שיפורים ותועלות. עם זאת, שימוש מתמשך וארוך טווח יניב את התועלת הגדולה ביותר מתוספי TUDCA.

• ספקי ציוד מקורי של NEWGREENטודקהקפסולות/אבקה/סוכריות גומי

ה


זמן פרסום: 06-12-2024