בקופה מוניירי, המכונה גם ברהמי בסנסקריט וטוניק מוח באנגלית, הוא צמח מרפא איורוודי נפוץ. סקירה מדעית חדשה קובעת כי הוכח כי צמח המרפא האיורוודי ההודי Bacopa monnieri מסייע במניעת מחלת אלצהיימר (AD). הסקירה, שפורסמה בכתב העת Science Drug Target Insights, נערכה על ידי צוות חוקרים מלזים מאוניברסיטת טיילור בארצות הברית והעריכה את ההשפעות הבריאותיות של בקוסידים, רכיב ביו-אקטיבי של הצמח.
החוקרים ציטטו שני מחקרים שנערכו בשנת 2011 וקבעו כי בקוסידים עשויים להגן על המוח מפני נזק חמצוני וירידה קוגניטיבית הקשורה לגיל באמצעות מספר מנגנונים. כגליקוזיד לא קוטבי, בקוסידים יכולים לחצות את מחסום הדם-מוח באמצעות דיפוזיה פסיבית פשוטה בתיווך שומנים. בהתבסס על מחקרים קודמים, החוקרים אמרו כי בקוסידים עשויים גם לשפר את התפקוד הקוגניטיבי הודות לתכונותיהם כקוטעות רדיקלים חופשיים.
יתרונות בריאותיים נוספים שלבקוזידיםכוללים הגנה על נוירונים מפני רעילות הנגרמת על ידי Aβ, פפטיד הממלא תפקיד מפתח בפתוגנזה של AD מכיוון שהוא יכול להתקבץ לסיבים עמילואידים בלתי מסיסים. סקירה זו חושפת את היישומים היעילים של Bacopa monnieri ביישומים קוגניטיביים ונוירו-פרוטקטיביים, וניתן להשתמש במרכיבים הפיטו-מרכיבים שלו לפיתוח תרופות חדשות. צמחים מסורתיים רבים מכילים תערובות מורכבות של תרכובות בעלות פעילויות פרמקולוגיות וביולוגיות מגוונות, במיוחד Bacopa monnieri, המשמשות כתרופות מסורתיות ובפיתוח מוצרים נגד הזדקנות.
● שישה יתרונות שלבקופה מוניירי
1. משפר את הזיכרון והקוגניציה
לבקופה יתרונות מפתים רבים, אך היא כנראה ידועה בעיקר בזכות יכולתה לשפר את הזיכרון והקוגניציה. המנגנון העיקרי שבאמצעותובקופהמשפר את הזיכרון והקוגניציה באמצעות שיפור התקשורת הסינפטית. באופן ספציפי, הצמח מקדם את הצמיחה וההתפשטות של דנדריטים, מה שמשפר את איתות העצבים.
הערה: דנדריטים הם שלוחות תאי עצב דמויות ענף המקבלות אותות נכנסים, כך שחיזוק "החוטים" הללו של תקשורת מערכת העצבים משפר בסופו של דבר את התפקוד הקוגניטיבי.
מחקרים מצאו כי Bacoside-A מגרה תאי עצב, מה שהופך את הסינפסות לקלות יותר לדחפים עצביים נכנסים. בקופה הוכח גם כמשפר את הזיכרון והקוגניציה על ידי גירוי פעילות ההיפוקמפוס על ידי הגברת פעילות חלבון קינאז בגוף, אשר מווסתת מסלולים תאיים שונים.
מאחר שההיפוקמפוס חיוני כמעט לכל הפעילויות הקוגניטיביות, חוקרים מאמינים שזו אחת הדרכים העיקריות שבהן בקופה משפרת את כוח המוח.
מחקרים אחרים הראו כי תוספי תזונה יומיים עםבקופה מוניירי(במינונים של 300-640 מ"ג ליום) יכול לשפר:
זיכרון עבודה
זיכרון מרחבי
זיכרון לא מודע
תְשׁוּמַת לֵב
קצב למידה
איחוד זיכרון
משימת זיכרון מושהית
זכירת מילים
זיכרון חזותי
2. מפחית מתח וחרדה
בין אם מדובר בלחץ כלכלי, חברתי, פיזי, נפשי או רגשי, הוא נושא מרכזי בחייהם של אנשים רבים. כיום, יותר מתמיד, אנשים מחפשים להימלט ממנו בכל דרך אפשרית, כולל סמים ואלכוהול. עם זאת, חומרים כמו סמים ואלכוהול עלולים להשפיע לרעה על בריאותו הנפשית והגופנית של אדם.
אולי יעניין אותך לדעת שבקופהלבקופה יש היסטוריה ארוכה של שימוש כטוניק למערכת העצבים להקלה על תחושות חרדה, דאגה ולחץ. זאת בשל התכונות האדפטוגניות של בקופה, אשר משפרות את יכולתו של גופנו להתמודד עם לחץ (נפשי, פיזי ורגשי), לתקשר איתו ולהתאושש ממנו. לבקופה יש תכונות אדפטיביות אלו בין היתר בשל ויסות נוירוטרנסמיטרים, אך צמח עתיק זה משפיע גם על רמות הקורטיזול.
כפי שאתם אולי יודעים, קורטיזול הוא הורמון הלחץ העיקרי של הגוף. לחץ כרוני ורמות קורטיזול גבוהות עלולים לפגוע במוח. למעשה, מדעני מוח גילו שלחץ כרוני יכול לגרום לשינויים ארוכי טווח במבנה ובתפקוד המוח, מה שמוביל לביטוי יתר של חלבונים מסוימים הפוגעים בנוירונים.
לחץ כרוני מוביל גם לנזק חמצוני לנוירונים, אשר יכול להיות בעל מגוון השלכות שליליות, כולל:
אובדן זיכרון
מוות של תאי נוירון
קבלת החלטות לקויה
ניוון של מסת המוח.
לבקופה מוניירי יש תכונות חזקות להפגת מתחים והגנה עצבית. מחקרים בבני אדם תיעדו את ההשפעות האדפטוגניות של בקופה מוניירי, כולל הפחתת קורטיזול. רמת קורטיזול נמוכה יותר מובילה להפחתת תחושות מתחים, מה שיכול לא רק לשפר את מצב הרוח, אלא גם להגביר את הריכוז והפרודוקטיביות. יתר על כן, מכיוון שבקופה מוניירי מווסתת דופמין וסרוטונין, הוא יכול להחליש שינויים הנגרמים ממתח בדופמין ובסרוטונין בהיפוקמפוס ובקליפת המוח הקדם-מצחית, מה שמדגיש עוד יותר את התכונות האדפטוגניות של צמח זה.
בקופה מונייריכמו כן מגביר את ייצור הטריפטופן הידרוקסילאז (TPH2), אנזים חיוני למגוון פעילויות של מערכת העצבים המרכזית, כולל סינתזת סרוטונין. וחשוב מכל, הוכח כי בקוסיד-A, אחד המרכיבים הפעילים העיקריים בבקופה מוניירי, מגביר את פעילות גאבא. גאבא הוא נוירוטרנסמיטר מרגיע ומעכב. בקופה מוניירי יכול להגביר את פעילות גאבא ולהפחית את פעילות הגלוטמט, מה שעשוי לסייע בהפחתת תחושות חרדה על ידי הפחתת הפעלת נוירונים שעשויים להיות מגורים יתר על המידה. התוצאה הסופית היא הפחתת תחושות של מתח וחרדה, שיפור בתפקוד הקוגניטיבי ותחושה טובה יותר.
זמן פרסום: 8 באוקטובר 2024
