• מהן תופעות הלוואי שלאשוווגנדה ?
אשוווגנדה היא אחת מצמחי המרפא הטבעיים שמשכו תשומת לב רבה בתחום הבריאות. למרות שיש לה יתרונות רבים, יש לה גם כמה תופעות לוואי אפשריות.
1. אשוווגנדה עלול לגרום לתגובות אלרגיות
אשוווגנדה עלולה לגרום לאלרגיות, וחשיפה לאשווגנדה עלולה לעורר תגובה אלרגית אצל אנשים הסובלים מאלרגיות לצמחים ממשפחת הצלליות. תסמיני אלרגיה אלה עשויים לכלול פריחה, גירוד, בחילה, צפצופים או קשיי נשימה, והם עשויים להופיע במהירות או בהדרגה במשך מספר שעות. לכן, אם אתם אלרגיים לצמחים ממשפחת הצלליות, עדיין עליכם להשתמש באשוווגנדה בזהירות ולהתייעץ עם רופא במידת הצורך.
2.אשוווגנדהעשוי לשפר את השפעות תרופות לבלוטת התריס
אשוווגנדה הוכחה כיעילה בשיפור תפקוד בלוטת התריס, כפי שמעידים מחקרים רבים. עם זאת, עבור אלו הנוטלים תרופות לבלוטת התריס, הדבר עלול לבוא עם תופעות לוואי. אשוווגנדה מגרה את בלוטת התריס ומשפרת את תפקודה, ובכך מסייעת לשמור על תפקוד תקין של בלוטת התריס. עם זאת, הדבר עלול להגביר את השפעות התרופה, ולגרום לעלייה ברמות הורמוני בלוטת התריס, מה שעלול להוביל לתופעות לוואי כמו דפיקות לב ונדודי שינה. לכן, בעת שימוש באשוווגנדה, במיוחד בעת שימוש בו במקביל לתרופות לבלוטת התריס, יש להקפיד להתייעץ עם רופא מקצועי!
3. אשוווגנדה עלולה לגרום לרמות מוגברות של אנזימי כבד ולנזק לכבד
ישנם דיווחים על כך שהשימוש ב-אשווגנדהתוספי מזון קשורים לנזק לכבד. למרות שמקרים אלה כוללים מוצרים של מותגים ומינונים שונים, יש להזכיר לכולם לשים לב למרכיבים ולמינון שלהם בעת בחירת מוצרי אשוווגנדה כדי להימנע מצריכה מוגזמת. הכבד הוא איבר חשוב לניקוי רעלים בגופנו והוא ממלא תפקיד חיוני בחילוף החומרים ובהפרשת תרופות. למרות שלאשווגנדה יתרונות בריאותיים רבים, צריכה מוגזמת עדיין עלולה להכביד על הכבד ואף לגרום לתגובות שליליות כגון אנזימי כבד מוגברים ונזק לכבד. לכן, בעת השימוש באשוווגנדה, יש להקפיד על הוראות המוצר ועל המינון המומלץ על ידי הרופא!
• שימוש באשוווגנדה
אשוווגנדה אינה תוסף תזונה יומי, וכיום אין צריכת רכיבים תזונתיים סטנדרטית מומלצת (RNI). נראה כי אשוווגנדה נסבלת היטב כיום, אך המצב בפועל של כל אדם ישתנה. מומלץ להפחית את המינון או להפסיק את השימוש בו באופן מיידי אם ישנן נסיבות מיוחדות בלתי צפויות. כיום, תופעות הלוואי של אשוווגנדה מרוכזות במערכת העיכול, ומספר מקרים קליניים משקפים גם תופעות לוואי מסוימות של הכבד והכליות. ניתן להתייחס לטבלה שלהלן למינון המבוסס על סטטיסטיקות ניסוי קליניות. בקצרה, טווח הצריכה המומלץ הכולל של 500 מ"ג ~ 1000 מ"ג נמצא בטווח המינון הרגיל.
| לְהִשְׁתַמֵשׁ | מינון (יומי) |
| אלצהיימר, פרקינסון | 250~1200 מ"ג |
| חרדה, לחץ | 250~600 מ"ג |
| דַלֶקֶת פּרָקִים | 1000 מ"ג ~ 5000 מ"ג |
| פוריות, הכנה להריון | 500~675 מ"ג |
| נדודי שינה | 300~500 מ"ג |
| תְרִיס | 600 מ"ג |
| סכִיזוֹפרֶנִיָה | 1000 מ"ג |
| סוּכֶּרֶת | 300 מ"ג ~ 500 מ"ג |
| פעילות גופנית, סיבולת | 120 מ"ג ~ 1250 מ"ג |
• מי לא יכול לקחתאשוווגנדה? (אמצעי זהירות לשימוש)
בהתבסס על מנגנון הפעולה של אשוווגנדה, לא מומלץ להשתמש באשוווגנדה לקבוצות הבאות:
1.נשים בהריון אינן רוצות להשתמש באשוווגנדה:מינונים גבוהים של אשוווגנדה עלולים לגרום להפלה אצל נשים בהריון;
2.לחולי פעילות יתר של בלוטת התריס אסור להשתמש באשוווגנדה:מכיוון שאשווגנדה יכולה להגביר את רמות ההורמונים T3 ו-T4 בגוף;
3.אסור להשתמש בכדורי שינה ובתרופות הרגעהאשווגנדה:מכיוון שלאשווגנדה יש גם השפעה מרגיעה והיא משפיעה על המוליכים העצביים של הגוף (חומצה γ-אמינובוטירית), לכן יש להימנע משימוש בהם בו זמנית, דבר שעלול לגרום לנמנום או לתופעות לוואי חמורות יותר;
4.היפרפלזיה/סרטן הערמונית:מכיוון שאשווגנדה יכולה להגביר את רמות הטסטוסטרון אצל גברים, מומלץ גם לא להשתמש באשווגנדה עבור מחלות רגישות להורמונים;
● אספקה של ניוגריןאשוווגנדהאבקת תמצית/קפסולות/סוכריות גומי
זמן פרסום: 11 בנובמבר 2024
