●מהושילאג'יט ?
שילאג'יט הוא מקור טבעי ואיכותי לחומצה הומית, שהיא פחם או ליגניט שעברו בליה בהרים. לפני העיבוד, הוא דומה לחומר אספלט, שהוא חומר אדום כהה ודביק המורכב מכמות גדולה של חומר צמחי ואורגני.
שילאג'יט מורכב בעיקר מחומצה הומית, חומצה פולבית, דיבנזו-α-פירון, חלבון ויותר מ-80 מינרלים. חומצה פולבית היא מולקולה קטנה הנספגת בקלות במעי. היא ידועה בהשפעותיה נוגדות החמצון והאנטי-דלקתיות החזקות.
בנוסף, דיבנזו-α-פירון, המכונה גם DAP או DBP, הוא תרכובת אורגנית המספקת גם פעילות נוגדת חמצון. מולקולות נוספות הקיימות בשילאג'יט כוללות חומצות שומן, טריטרפנים, סטרולים, חומצות אמינו ופוליפנולים, ונצפות וריאציות בהתאם לאזור המוצא.
● מהם היתרונות הבריאותיים שלשילאג'יט?
1. משפר את האנרגיה התאית ואת תפקוד המיטוכונדריה
ככל שאנו מתבגרים, המיטוכונדריה שלנו (תחנות כוח תאיות) הופכת פחות יעילה בייצור אנרגיה (ATP), מה שעלול להוביל למגוון בעיות בריאותיות, להאיץ את ההזדקנות ולקדם עקה חמצונית. ירידה זו קשורה לעיתים קרובות לחסרים בתרכובות טבעיות מסוימות, כגון קואנזים Q10 (CoQ10), נוגד חמצון רב עוצמה, ודיבנזו-אלפא-פירון (DBP), מטבוליט של חיידקי מעיים. שילוב של שילאג'יט (המכיל DBP) עם קואנזים Q10 נחשב כמשפר את ייצור האנרגיה התאית ומגן עליה מפני נזקים הנגרמים על ידי מולקולות מזיקות. שילוב זה מראה פוטנציאל בשיפור ייצור האנרגיה התאית, דבר שעשוי לתמוך בבריאות הכללית ובחיוניות ככל שאנו מתבגרים.
במחקר משנת 2019 שבחן את ההשפעות שלשילאג'יטבתוסף תזונה על כוח שרירים ועייפות, גברים פעילים נטלו 250 מ"ג, 500 מ"ג שילאג'יט או פלצבו מדי יום במשך 8 שבועות. התוצאות הראו כי משתתפים שלקחו את המינון הגבוה יותר של שילאג'יט הראו שמירה טובה יותר על כוח שרירים לאחר פעילות גופנית מתישה בהשוואה לאלו שלקחו את המינון הנמוך יותר או פלצבו.
2. משפר את תפקוד המוח
המחקר על השפעות השילאג'יט על תפקודים קוגניטיביים כמו זיכרון וקשב הולך ומתרחב. עם מחלת אלצהיימר (AD), מצב מחליש שאין לו תרופה ידועה, מדענים פונים לשילאג'יט, המופק מהרי האנדים, בשל הפוטנציאל שלו להגן על המוח. במחקר שנערך לאחרונה, חוקרים חקרו כיצד שילאג'יט משפיע על תאי מוח בתרביות מעבדה. הם מצאו שתמציות מסוימות של שילאג'יט הגבירו את צמיחת תאי המוח והפחיתו את הצבירה וההסתבכות של חלבוני טאו מזיקים, מאפיין מרכזי של AD.
3. מגן על בריאות הלב
שילאג'יטשילאג'יט, הידוע בתכונותיו נוגדות החמצון, נחשב גם כבעל יתרונות פוטנציאליים לבריאות הלב וכלי הדם. במחקר שכלל מתנדבים בריאים, נטילת 200 מ"ג של שילאג'יט מדי יום במשך 45 ימים לא השפיעה באופן משמעותי על לחץ הדם או קצב הדופק בהשוואה לפלצבו. עם זאת, נצפו ירידות משמעותיות ברמות הטריגליצרידים והכולסטרול בסרום, יחד עם שיפורים ברמות ליפופרוטאין בצפיפות גבוהה ("הטוב"). בנוסף, שילאג'יט שיפר את מצב נוגדי החמצון של המשתתפים, והעלה את רמות הדם של אנזימים נוגדי חמצון מרכזיים כגון סופראוקסיד דיסמוטאז (SOD), כמו גם ויטמינים E ו-C. ממצאים אלה מצביעים על כך שתכולת חומצת הפולבית של שילאג'יט בעלת פעילות נוגדת חמצון חזקה, כמו גם השפעות פוטנציאליות להורדת שומנים בדם ולהגנה על הלב.
4. משפר את הפוריות הגברית
מחקרים מתפתחים מצביעים על כך שלשילאג'יט עשויים להיות יתרונות פוטנציאליים לפוריות הגבר. במחקר קליני משנת 2015, חוקרים העריכו את השפעות השילאג'יט על רמות האנדרוגן אצל גברים בריאים בגילאי 45-55. המשתתפים נטלו 250 מ"ג של שילאג'יט או פלצבו פעמיים ביום במשך 90 יום. התוצאות הראו עלייה משמעותית ברמות הטסטוסטרון הכולל, הטסטוסטרון החופשי והדהידרואפיאנדרוסטרון (DHEA) בהשוואה לפלצבו. שילאג'יט הציג תכונות טובות יותר של סינתזה והפרשה של טסטוסטרון בהשוואה לפלצבו, ככל הנראה בשל החומר הפעיל שלו, דיבנזו-אלפא-פירון (DBP). מחקרים אחרים מצאו ששילאג'יט יכול לשפר את ייצור הזרע ותנועתיותו אצל גברים עם ספירת זרע נמוכה.
5. תמיכה חיסונית
שילאג'יטנמצא גם כבעל השפעות חיוביות על מערכת החיסון ועל דלקות. מערכת המשלים היא חלק חשוב במערכת החיסון המסייעת להילחם בזיהומים ולסלק חומרים מזיקים מהגוף. מחקרים הראו כי שילאג'יט מקיים אינטראקציה עם מערכת המשלים כדי לשפר את החסינות המולדת ולווסת תגובות דלקתיות, וכתוצאה מכך השפעות מחזקות את המערכת החיסונית.
6. אנטי דלקתי
לשילאג'יט יש גם השפעות אנטי דלקתיות והוכח כי הוא מפחית את רמות סמן הדלקת high-sensitivity C-reactive protein (hs-CRP) אצל נשים לאחר גיל המעבר עם אוסטאופורוזיס.
●כיצד להשתמששילאג'יט
שילאג'יט זמין במגוון צורות, כולל אבקה, כמוסות ושרף מטוהר. המינונים נעים בין 200-600 מ"ג ליום. הנפוץ ביותר הוא בצורת כמוסה, כאשר 500 מ"ג נלקחים מדי יום (מחולקים לשתי מנות של 250 מ"ג כל אחת). התחלה במינון נמוך והעלאה הדרגתית של המינון לאורך זמן עשויה להיות אפשרות טובה ונבונה כדי להעריך את תחושת גופך.
●אספקה ניוגריןתמצית שילאג'יטאבקה/שרף/קפסולות
זמן פרסום: 7 בנובמבר 2024
