Bacopa monnieri, noto anche come brahmi in sanscrito e tonico cerebrale in inglese, è un'erba ayurvedica comunemente utilizzata. Una nuova revisione scientifica afferma che l'erba ayurvedica indiana Bacopa monnieri ha dimostrato di aiutare a prevenire il morbo di Alzheimer (MA). La revisione, pubblicata sulla rivista Science Drug Target Insights, è stata condotta da un team di ricercatori malesi della Taylor University negli Stati Uniti e ha valutato gli effetti sulla salute dei bacosidi, un componente bioattivo della pianta.
Citando due studi condotti nel 2011, i ricercatori hanno affermato che i bacosidi possono proteggere il cervello dal danno ossidativo e dal declino cognitivo legato all'età attraverso molteplici meccanismi. Essendo un glicoside non polare, i bacosidi possono attraversare la barriera emato-encefalica attraverso una semplice diffusione passiva mediata dai lipidi. Sulla base di studi precedenti, i ricercatori hanno affermato che i bacosidi possono anche migliorare la funzione cognitiva grazie alle loro proprietà di rimozione dei radicali liberi.
Altri benefici per la salute dibacosidiTra le sue proprietà, la protezione dei neuroni dalla tossicità indotta da Aβ, un peptide che svolge un ruolo chiave nella patogenesi dell'AD perché può assemblarsi in fibrille amiloidi insolubili. Questa revisione rivela le efficaci applicazioni di Bacopa monnieri in ambito cognitivo e neuroprotettivo, e i suoi fitocostituenti possono essere utilizzati per lo sviluppo di nuovi farmaci. Molte piante tradizionali contengono miscele complesse di composti con diverse attività farmacologiche e biologiche, in particolare Bacopa monnieri, che vengono utilizzate come medicinali tradizionali e nello sviluppo di prodotti anti-invecchiamento.
● Sei vantaggi diBacopa Monnieri
1. Migliora la memoria e la cognizione
La Bacopa ha molti benefici interessanti, ma è probabilmente più nota per la sua capacità di migliorare la memoria e le funzioni cognitive. Il meccanismo principale con cuiBacopaMigliora la memoria e le capacità cognitive attraverso una migliore comunicazione sinaptica. In particolare, l'erba favorisce la crescita e la proliferazione dei dendriti, migliorando la segnalazione nervosa.
Nota: i dendriti sono estensioni delle cellule nervose simili a rami che ricevono i segnali in arrivo, quindi il rafforzamento di questi "cavi" di comunicazione del sistema nervoso migliora in definitiva la funzione cognitiva.
Studi hanno dimostrato che il Bacoside-A stimola le cellule nervose, rendendo le sinapsi più ricettive agli impulsi nervosi in arrivo. È stato anche dimostrato che la Bacopa migliora la memoria e le capacità cognitive stimolando l'attività dell'ippocampo, aumentando l'attività delle protein chinasi nell'organismo, che modulano vari percorsi cellulari.
Poiché l'ippocampo è fondamentale per quasi tutte le attività cognitive, i ricercatori ritengono che questo sia uno dei modi principali in cui la Bacopa migliora le capacità intellettive.
Altri studi hanno dimostrato che l'integrazione giornaliera conBacopa monnieri(a dosi di 300-640 mg al giorno) può migliorare:
Memoria di lavoro
Memoria spaziale
Memoria inconscia
Attenzione
Tasso di apprendimento
Consolidamento della memoria
Compito di richiamo ritardato
Richiamo delle parole
Memoria visiva
2. Riduce lo stress e l'ansia
Che sia finanziario, sociale, fisico, mentale o emotivo, lo stress è un problema di primaria importanza nella vita di molte persone. Ora più che mai, le persone cercano di sfuggire a tutto con qualsiasi mezzo necessario, inclusi droghe e alcol. Tuttavia, sostanze come droghe e alcol possono avere effetti negativi sulla salute mentale e fisica di una persona.
Potrebbe interessarti sapere cheBacopaHa una lunga storia di utilizzo come tonico del sistema nervoso per alleviare ansia, preoccupazione e stress. Ciò è dovuto alle proprietà adattogene della Bacopa, che migliorano la capacità del nostro corpo di affrontare, interagire e riprendersi dallo stress (mentale, fisico ed emotivo). La Bacopa esercita queste caratteristiche adattative in parte grazie alla sua capacità di regolare i neurotrasmettitori, ma questa antica erba influenza anche i livelli di cortisolo.
Come forse saprete, il cortisolo è il principale ormone dello stress prodotto dall'organismo. Lo stress cronico e livelli elevati di cortisolo possono danneggiare il cervello. Infatti, i neuroscienziati hanno scoperto che lo stress cronico può causare cambiamenti a lungo termine nella struttura e nella funzione del cervello, portando alla sovraespressione di alcune proteine che danneggiano i neuroni.
Lo stress cronico provoca anche danni ossidativi ai neuroni, che possono avere diverse conseguenze negative, tra cui:
perdita di memoria
Morte delle cellule neuronali
Processo decisionale compromesso
Atrofia della massa cerebrale.
La Bacopa monnieri ha potenti proprietà antistress e neuroprotettive. Studi sull'uomo hanno documentato gli effetti adattogeni della Bacopa monnieri, tra cui la riduzione del cortisolo. Un livello più basso di cortisolo porta a una riduzione della sensazione di stress, che può non solo migliorare l'umore, ma anche aumentare la concentrazione e la produttività. Inoltre, poiché la Bacopa monnieri regola la dopamina e la serotonina, può attenuare i cambiamenti indotti dallo stress nei livelli di dopamina e serotonina nell'ippocampo e nella corteccia prefrontale, enfatizzando ulteriormente le qualità adattogene di questa erba.
Bacopa monnieriAumenta anche la produzione di triptofano idrossilasi (TPH2), un enzima essenziale per una varietà di attività del sistema nervoso centrale, inclusa la sintesi della serotonina. Ancora più importante, è stato dimostrato che il bacoside-A, uno dei principali principi attivi della Bacopa monnieri, aumenta l'attività del GABA. Il GABA è un neurotrasmettitore calmante e inibitorio. La Bacopa monnieri può aumentare l'attività del GABA e ridurre quella del glutammato, il che può aiutare a ridurre la sensazione di ansia riducendo l'attivazione dei neuroni che potrebbero essere sovrastimolati. Il risultato finale è una riduzione della sensazione di stress e ansia, un miglioramento delle funzioni cognitive e una maggiore sensazione di benessere.
Data di pubblicazione: 08-10-2024
