●Cosa èShilajit ?
Lo shilajit è una fonte naturale e di alta qualità di acido umico, ricavato dal carbone o dalla lignite erosa dalle intemperie in montagna. Prima della lavorazione, è simile a una sostanza bituminosa, una sostanza rosso scuro e appiccicosa, composta da una grande quantità di materia vegetale e organica.
Lo shilajit è composto principalmente da acido umico, acido fulvico, dibenzo-α-pirone, proteine e oltre 80 minerali. L'acido fulvico è una piccola molecola facilmente assorbibile nell'intestino. È noto per i suoi potenti effetti antiossidanti e antinfiammatori.
Inoltre, il dibenzo-α-pirone, noto anche come DAP o DBP, è un composto organico che svolge anche un'attività antiossidante. Altre molecole presenti nello shilajit includono acidi grassi, triterpeni, steroli, amminoacidi e polifenoli, e si osservano variazioni a seconda della regione di origine.
●Quali sono i benefici per la salute diShilajit?
1. Migliora l'energia cellulare e la funzione mitocondriale
Con l'avanzare dell'età, i nostri mitocondri (centrali energetiche cellulari) diventano meno efficienti nella produzione di energia (ATP), il che può portare a una serie di problemi di salute, accelerare l'invecchiamento e promuovere lo stress ossidativo. Questo declino è spesso associato a carenze di alcuni composti naturali, come il coenzima Q10 (CoQ10), un potente antiossidante, e il dibenzo-alfa-pirone (DBP), un metabolita dei batteri intestinali. Si ritiene che la combinazione di shilajit (che contiene DBP) con coenzima Q10 migliori la produzione di energia cellulare e la protegga dai danni causati da molecole nocive. Questa combinazione si dimostra promettente nel migliorare la produzione di energia cellulare, potenzialmente a supporto della salute e della vitalità generale con l'avanzare dell'età.
In uno studio del 2019 che ha esaminato gli effetti dishilajitPer valutare l'efficacia dell'integrazione su forza muscolare e affaticamento, uomini attivi hanno assunto 250 mg, 500 mg di shilajit o un placebo al giorno per 8 settimane. I risultati hanno mostrato che i partecipanti che hanno assunto la dose più alta di shilajit hanno mostrato una migliore conservazione della forza muscolare dopo un esercizio fisico faticoso rispetto a coloro che hanno assunto la dose più bassa o il placebo.
2. Migliora la funzione cerebrale
La ricerca sugli effetti dello shilajit sulle funzioni cognitive come la memoria e l'attenzione è in continua espansione. Poiché il morbo di Alzheimer (MA) è una condizione debilitante senza cura nota, gli scienziati si stanno rivolgendo allo shilajit, estratto dalle Ande, per il suo potenziale di protezione del cervello. In un recente studio, i ricercatori hanno studiato come lo shilajit influenzi le cellule cerebrali in colture di laboratorio. Hanno scoperto che alcuni estratti di shilajit stimolavano la crescita delle cellule cerebrali e riducevano l'aggregazione e l'aggrovigliamento delle proteine tau dannose, una caratteristica chiave del MA.
3. Protegge la salute del cuore
Shilajit, noto per le sue proprietà antiossidanti, si ritiene abbia anche potenziali benefici per la salute cardiovascolare. In uno studio condotto su volontari sani, l'assunzione di 200 mg di shilajit al giorno per 45 giorni non ha avuto effetti significativi sulla pressione sanguigna o sulla frequenza cardiaca rispetto a un placebo. Tuttavia, sono state osservate significative riduzioni dei livelli sierici di trigliceridi e colesterolo, insieme a miglioramenti nei livelli di colesterolo lipoproteico ad alta densità ("buono"). Inoltre, lo shilajit ha migliorato lo stato antiossidante dei partecipanti, aumentando i livelli ematici di enzimi antiossidanti chiave come la superossido dismutasi (SOD), nonché le vitamine E e C. Questi risultati suggeriscono che il contenuto di acido fulvico dello shilajit ha una potente attività antiossidante, nonché potenziali effetti ipolipemizzanti e cardioprotettivi.
4. Migliora la fertilità maschile
Ricerche emergenti suggeriscono che lo shilajit potrebbe avere potenziali benefici per la fertilità maschile. In uno studio clinico del 2015, i ricercatori hanno valutato gli effetti dello shilajit sui livelli di androgeni in uomini sani di età compresa tra 45 e 55 anni. I partecipanti hanno assunto 250 mg di shilajit o un placebo due volte al giorno per 90 giorni. I risultati hanno mostrato aumenti significativi dei livelli di testosterone totale, testosterone libero e deidroepiandrosterone (DHEA) rispetto al placebo. Lo shilajit ha mostrato migliori proprietà di sintesi e secrezione di testosterone rispetto al placebo, probabilmente grazie al suo principio attivo, il dibenzo-alfa-pirone (DBP). Altri studi hanno dimostrato che lo shilajit può migliorare la produzione e la motilità degli spermatozoi negli uomini con una bassa conta spermatica.
5. Supporto immunitario
ShilajitÈ stato anche scoperto che ha effetti positivi sul sistema immunitario e sull'infiammazione. Il sistema del complemento è una parte importante del sistema immunitario che aiuta a combattere le infezioni ed eliminare le sostanze nocive dall'organismo. Studi hanno dimostrato che lo shilajit interagisce con il sistema del complemento per migliorare l'immunità innata e modulare le risposte infiammatorie, con conseguenti effetti immunostimolanti.
6. Antinfiammatorio
Lo shilajit ha anche effetti antinfiammatori e ha dimostrato di ridurre i livelli del marcatore infiammatorio proteina C-reattiva ad alta sensibilità (hs-CRP) nelle donne in postmenopausa affette da osteoporosi.
●Come usareShilajit
Lo shilajit è disponibile in diverse forme, tra cui polvere, capsule e resina purificata. Le dosi variano da 200 a 600 mg al giorno. La forma più comune è quella in capsule, con 500 mg assunti al giorno (suddivisi in due dosi da 250 mg ciascuna). Iniziare con una dose bassa e aumentarla gradualmente nel tempo può essere una buona opzione prudente per valutare le proprie sensazioni corporee.
●Fornitura NEWGREENEstratto di ShilajitPolvere/Resina/Capsule
Data di pubblicazione: 07-11-2024
