Bacopa monnieri, einnig þekkt sem brahmi á sanskrít og brain tonic á ensku, er algeng áyurvedísk jurt. Ný vísindaleg yfirlitsgrein segir að indverska áyurvedíska jurtin Bacopa monnieri hafi reynst hjálpa til við að fyrirbyggja Alzheimerssjúkdóm. Yfirlitsgreinin, sem birtist í tímaritinu Science Drug Target Insights, var gerð af teymi malasískra vísindamanna frá Taylor-háskóla í Bandaríkjunum og mat heilsufarsleg áhrif bacoside, lífvirks efnis í plöntunni.
Rannsakendurnir vísuðu í tvær rannsóknir sem gerðar voru árið 2011 og fullyrtu að bakósíð gætu verndað heilann gegn oxunarskaða og aldurstengdri vitsmunalegri hnignun með ýmsum aðferðum. Sem óskautað glýkósíð geta bakósíð farið yfir blóð-heilaþröskuldinn með einföldum fitumiðluðum óvirkum dreifingum. Byggt á fyrri rannsóknum sögðu vísindamennirnir að bakósíð gætu einnig bætt vitsmunalega virkni vegna eiginleika sinna til að binda sindurefni.
Aðrir heilsufarslegir ávinningar afbakósíðmeðal annars að vernda taugafrumur gegn eituráhrifum af völdum Aβ, peptíðs sem gegnir lykilhlutverki í meingerð Alzheimerssjúkdóms þar sem það getur myndað óleysanlegar amyloidþræðir. Þessi yfirlitsgrein sýnir fram á árangursríka notkun Bacopa monnieri í hugrænum og taugaverndandi tilgangi og hægt er að nota plöntuefni þess til þróunar nýrra lyfja. Margar hefðbundnar plöntur innihalda flóknar blöndur af efnasamböndum með fjölbreytta lyfjafræðilega og líffræðilega virkni, sérstaklega Bacopa monnieri, sem eru notuð sem hefðbundin lyf og við þróun öldrunarvarna.
● Sex kostir viðBacopa Monnieri
1. Bætir minni og vitsmuna
Bacopa hefur marga heillandi kosti, en það er líklega þekktast fyrir getu sína til að bæta minni og vitsmunalega virkni. Helsta verkunarháttur þessBacopaBætir minni og vitsmunalegt starf með bættum taugamótasamskiptum. Jurtin stuðlar sérstaklega að vexti og fjölgun taugagripa, sem eykur taugaboðleiðir.
Athugið: Dendrítur eru greinlaga framlengingar taugafruma sem taka við merkjum sem berast, þannig að styrking þessara „víra“ í samskiptum taugakerfisins eykur að lokum vitsmunalega getu.
Rannsóknir hafa leitt í ljós að Bacoside-A örvar taugafrumur og gerir taugamót móttækilegri fyrir taugaboðum. Einnig hefur verið sýnt fram á að Bacopa eykur minni og hugræna virkni með því að örva virkni hippocampus með því að auka prótein kínasa virkni í líkamanum, sem stjórnar ýmsum frumuleiðum.
Þar sem hippocampus er mikilvægur fyrir nánast alla hugræna starfsemi, telja vísindamenn að þetta sé ein helsta leiðin sem Bacopa eykur heilastarfsemi.
Aðrar rannsóknir hafa sýnt að dagleg viðbót meðBacopa monnieri(í skömmtum upp á 300-640 mg á dag) getur bætt:
Vinnsluminni
Rýmisminni
Ómeðvitað minni
Athygli
Námshraða
Minnissamþjöppun
Seinkuð innköllunarverkefni
Orðminning
Sjónrænt minni
2. Minnkar streitu og kvíða
Hvort sem um er að ræða fjárhagslegt, félagslegt, líkamlegt, andlegt eða tilfinningalegt álag, þá er streita stórt vandamál í lífi margra. Nú, meira en nokkru sinni fyrr, leitast fólk við að flýja með öllum tiltækum ráðum, þar á meðal með fíkniefnum og áfengi. Hins vegar geta efni eins og fíkniefni og áfengi haft skaðleg áhrif á andlega og líkamlega heilsu einstaklingsins.
Þú gætir haft áhuga á að vita þaðBacopahefur langa sögu verið notuð sem styrkjandi fyrir taugakerfið til að lina kvíða, áhyggjur og streitu. Þetta er vegna aðlögunarhæfni Bacopa, sem auka getu líkamans til að takast á við, hafa samskipti við og jafna sig eftir streitu (andlega, líkamlega og tilfinningalega). Bacopa hefur þessa aðlögunarhæfni að hluta til vegna stjórnunar á taugaboðefnum, en þessi forna jurt hefur einnig áhrif á kortisólmagn.
Eins og þú veist kannski er kortisól aðal streituhormón líkamans. Langvarandi streita og hækkað kortisólmagn getur skaðað heilann. Reyndar hafa taugavísindamenn komist að því að langvarandi streita getur valdið langtímabreytingum á uppbyggingu og virkni heilans, sem leiðir til ofurframleiðslu ákveðinna próteina sem skaða taugafrumur.
Langvinn streita leiðir einnig til oxunarskemmda á taugafrumum, sem getur haft ýmsar neikvæðar afleiðingar, þar á meðal:
Minnisleysi
Dauði taugafruma
Skert ákvarðanataka
Rýrnun heilamassa.
Bacopa monnieri hefur öfluga streitulindrandi og taugaverndandi eiginleika. Rannsóknir á mönnum hafa sýnt fram á aðlögunarhæfni Bacopa monnieri, þar á meðal lækkun á kortisóli. Lægra kortisól leiðir til minni streitutilfinningar, sem getur ekki aðeins bætt skap, heldur einnig aukið einbeitingu og framleiðni. Þar að auki, þar sem Bacopa monnieri stjórnar dópamíni og serótóníni, getur það dregið úr streituvaldandi breytingum á dópamíni og serótóníni í drekanum og framheilaberki, sem undirstrikar enn frekar aðlögunarhæfni þessarar jurtar.
Bacopa monnierieykur einnig framleiðslu tryptófanhýdroxýlasa (TPH2), ensíms sem er nauðsynlegt fyrir ýmsa starfsemi miðtaugakerfisins, þar á meðal serótónínmyndun. Mikilvægast er að bacoside-A, eitt af aðalvirku innihaldsefnunum í Bacopa monnieri, hefur reynst auka GABA virkni. GABA er róandi, hamlandi taugaboðefni. Bacopa monnieri getur aukið GABA virkni og minnkað glútamat virkni, sem getur hjálpað til við að draga úr kvíða með því að draga úr virkjun taugafrumna sem geta verið oförvaðir. Endanleg niðurstaða er minni streitu- og kvíðatilfinning, bætt vitsmunaleg virkni og meiri „góð tilfinning“.
Birtingartími: 8. október 2024
