• Hverjar eru aukaverkanir afAshwagandha ?
Ashwagandha er ein af þeim náttúrulegu jurtum sem hefur vakið mikla athygli á sviði heilbrigðis. Þótt hún hafi marga kosti eru einnig nokkrar hugsanlegar aukaverkanir.
1. Ashwagandha getur valdið ofnæmisviðbrögðum
Ashwagandha getur valdið ofnæmi og snerting við ashwagandha getur valdið ofnæmisviðbrögðum hjá fólki með ofnæmi fyrir plöntum af næturskuggaætt. Þessi ofnæmiseinkenni geta verið útbrot, kláði, ógleði, hvæsandi öndun eða öndunarerfiðleikar og geta komið fram fljótt eða smám saman á nokkrum klukkustundum. Þess vegna, ef þú ert með ofnæmi fyrir plöntum af næturskuggaætt, ættir þú samt að nota ashwagandha með varúð og ráðfæra þig við lækni ef þörf krefur.
2.AshwagandhaGetur aukið áhrif skjaldkirtilslyfja
Ashwagandha hefur reynst áhrifaríkt við að bæta skjaldkirtilsstarfsemi, eins og fjölmargar rannsóknir hafa sýnt fram á. Hins vegar geta þeir sem taka skjaldkirtilslyf haft aukaverkanir í för með sér. Ashwagandha örvar skjaldkirtilinn og bætir virkni hans og hjálpar þannig til við að viðhalda eðlilegri skjaldkirtilsstarfsemi. Þetta getur þó aukið áhrif lyfsins og valdið því að skjaldkirtilshormónamagn hækkar, sem getur leitt til aukaverkana eins og hjartsláttarónots og svefnleysis. Þess vegna, þegar þú notar ashwagandha, sérstaklega þegar það er notað samhliða skjaldkirtilslyfjum, skaltu ráðfæra þig við lækni!
3. Ashwagandha getur valdið hækkuðum lifrarensímum og lifrarskemmdum
Það eru til skýrslur um að notkun áashwagandhaFæðubótarefni tengjast lifrarskemmdum. Þó að þessi tilvik séu mismunandi eftir vörumerkjum og skömmtum, ætti að minna alla á að huga að innihaldsefnum og skömmtum þegar þeir velja ashwagandha vörur til að forðast óhóflega neyslu. Lifrin er mikilvægt afeitrunarlíffæri í líkama okkar og gegnir mikilvægu hlutverki í efnaskiptum og útskilnaði lyfja. Þó að ashwagandha hafi marga heilsufarslega kosti getur óhófleg neysla samt sem áður lagt álag á lifur og jafnvel valdið aukaverkunum eins og hækkuðum lifrarensímum og lifrarskemmdum. Þess vegna, þegar þú notar ashwagandha, vertu viss um að fylgja leiðbeiningum vörunnar og ráðlögðum skömmtum læknisins!
• Notkun áAshwagandha
Ashwagandha er ekki daglegt fæðubótarefni og það er engin staðlað ráðlögð næringarinntaka (RNI) til staðar eins og er. Ashwagandha virðist þolast vel eins og er, en raunverulegar aðstæður eru mismunandi eftir einstaklingum. Mælt er með að minnka skammtinn eða hætta notkun strax ef óvæntar sérstakar aðstæður koma upp. Eins og er eru aukaverkanir ashwagandha einbeittar að meltingarveginum og nokkur klínísk tilfelli endurspegla einnig ákveðnar aukaverkanir á lifur og nýru. Skammturinn sem byggist á klínískum tilraunatölfræði má sjá í töflunni hér að neðan. Í stuttu máli er ráðlagður heildarskammtur, 500 mg ~ 1000 mg, innan eðlilegs skammtabils.
| Nota | Skammtar (daglega) |
| Alzheimerssjúkdómur, Parkinsonssjúkdómur | 250~1200 mg |
| Kvíði, streita | 250~600 mg |
| Liðagigt | 1000 mg ~ 5000 mg |
| Frjósemi, undirbúningur fyrir meðgöngu | 500~675 mg |
| Svefnleysi | 300~500 mg |
| Skjaldkirtill | 600 mg |
| Geðklofi | 1000 mg |
| Sykursýki | 300 mg ~ 500 mg |
| Hreyfing, þol | 120 mg ~ 1250 mg |
• Hver getur ekki tekiðAshwagandha? (Varúðarráðstafanir við notkun)
Miðað við verkunarháttar ashwagandha er ekki mælt með notkun ashwagandha fyrir eftirfarandi hópa:
1.Þungaðar konur mega ekki nota ashwagandha:stórir skammtar af ashwagandha geta valdið fósturláti hjá þunguðum konum;
2.Sjúklingum með ofvirkni skjaldkirtils er óheimilt að nota ashwagandha:vegna þess að ashwagandha getur aukið magn T3 og T4 hormóna í líkamanum;
3.Svefnlyf og róandi lyf eru bönnuð í notkunashwagandha:Þar sem ashwagandha hefur einnig róandi áhrif og hefur áhrif á taugaboðefni líkamans (γ-amínósmjörsýra), skal forðast að nota þau samtímis, því það getur valdið syfju eða alvarlegri aukaverkunum.
4.Stækkun/krabbamein í blöðruhálskirtli:Þar sem ashwagandha getur aukið testósterónmagn karla er einnig mælt með því að nota ekki ashwagandha við hormónanæmum sjúkdómum;
●NEWGREEN framboðAshwagandhaÚtdráttarduft/hylki/gúmmí
Birtingartími: 11. nóvember 2024
