Bacopa monnieriBacopa monnieri, juga dikenal sebagai brahmi dalam bahasa Sanskerta dan tonik otak dalam bahasa Inggris, adalah herba Ayurveda yang umum digunakan. Sebuah tinjauan ilmiah terbaru menyatakan bahwa herba Ayurveda India, Bacopa monnieri, telah terbukti membantu mencegah penyakit Alzheimer (AD). Tinjauan tersebut, yang diterbitkan dalam jurnal Science Drug Target Insights, dilakukan oleh tim peneliti Malaysia dari Universitas Taylor di Amerika Serikat dan mengevaluasi manfaat kesehatan dari bakosida, komponen bioaktif tanaman tersebut.
Mengutip dua studi yang dilakukan pada tahun 2011, para peneliti menyatakan bahwa bakosida dapat melindungi otak dari kerusakan oksidatif dan penurunan kognitif terkait usia melalui berbagai mekanisme. Sebagai glikosida non-polar, bakosida dapat melewati sawar darah-otak melalui difusi pasif sederhana yang dimediasi lipid. Berdasarkan studi sebelumnya, para peneliti menyatakan bahwa bakosida juga dapat meningkatkan fungsi kognitif karena sifatnya yang dapat menangkal radikal bebas.
Manfaat kesehatan lainnya daribakosidatermasuk melindungi neuron dari toksisitas yang diinduksi Aβ, suatu peptida yang berperan penting dalam patogenesis AD karena dapat berkumpul menjadi fibril amiloid yang tidak larut. Tinjauan ini mengungkap aplikasi Bacopa monnieri yang efektif dalam aplikasi kognitif dan neuroprotektif, dan fitokonstituennya dapat digunakan untuk pengembangan obat baru. Banyak tanaman tradisional mengandung campuran senyawa kompleks dengan beragam aktivitas farmakologis dan biologis, terutama Bacopa monnieri, yang digunakan sebagai obat tradisional dan dalam pengembangan produk anti-penuaan.
● Enam ManfaatBacopa Monnieri
1.Meningkatkan Memori dan Kognisi
Bacopa memiliki banyak manfaat yang memikat, tetapi mungkin paling dikenal karena kemampuannya meningkatkan daya ingat dan kognisi. Mekanisme utama yangBacopaMeningkatkan daya ingat dan kognisi melalui komunikasi sinaptik yang lebih baik. Secara khusus, ramuan ini mendorong pertumbuhan dan proliferasi dendrit, yang meningkatkan sinyal saraf.
Catatan: Dendrit adalah cabang-cabang sel saraf yang menerima sinyal masuk, sehingga memperkuat “kabel” komunikasi sistem saraf ini pada akhirnya akan meningkatkan fungsi kognitif.
Studi telah menemukan bahwa Bacoside-A menstimulasi sel-sel saraf, membuat sinapsis lebih reseptif terhadap impuls saraf yang masuk. Bacopa juga terbukti meningkatkan daya ingat dan kognisi dengan menstimulasi aktivitas hipokampus dengan meningkatkan aktivitas protein kinase dalam tubuh, yang memodulasi berbagai jalur seluler.
Karena hipokampus sangat penting untuk hampir semua aktivitas kognitif, para peneliti percaya ini adalah salah satu cara utama Bacopa meningkatkan kekuatan otak.
Penelitian lain menunjukkan bahwa suplementasi harian denganBacopa monnieri(pada dosis 300-640 mg per hari) dapat meningkatkan:
Memori kerja
Memori spasial
Memori bawah sadar
Perhatian
Kecepatan belajar
Konsolidasi memori
Tugas mengingat yang tertunda
Mengingat kata
Memori visual
2. Mengurangi Stres dan Kecemasan
Baik finansial, sosial, fisik, mental, maupun emosional, stres merupakan isu utama dalam kehidupan banyak orang. Kini, lebih dari sebelumnya, orang-orang mencari pelarian dengan segala cara, termasuk narkoba dan alkohol. Namun, zat-zat seperti narkoba dan alkohol dapat berdampak buruk pada kesehatan mental dan fisik seseorang.
Anda mungkin tertarik untuk mengetahui bahwaBacopaBacopa telah lama digunakan sebagai tonik sistem saraf untuk meredakan kecemasan, kekhawatiran, dan stres. Hal ini berkat sifat adaptogeniknya, yang meningkatkan kemampuan tubuh kita untuk mengatasi, berinteraksi, dan pulih dari stres (mental, fisik, dan emosional). Bacopa menunjukkan karakteristik adaptif ini sebagian karena kemampuannya mengatur neurotransmiter, tetapi ramuan kuno ini juga memengaruhi kadar kortisol.
Seperti yang mungkin Anda ketahui, kortisol adalah hormon stres utama tubuh. Stres kronis dan peningkatan kadar kortisol dapat merusak otak Anda. Faktanya, para ahli saraf telah menemukan bahwa stres kronis dapat menyebabkan perubahan jangka panjang pada struktur dan fungsi otak, yang menyebabkan ekspresi berlebihan protein tertentu yang merusak neuron.
Stres kronis juga menyebabkan kerusakan oksidatif pada neuron, yang dapat menimbulkan berbagai konsekuensi negatif, termasuk:
Hilang ingatan
Kematian sel neuron
Pengambilan keputusan yang terganggu
Atrofi massa otak.
Bacopa monnieri memiliki khasiat neuroprotektif dan pereda stres yang ampuh. Studi pada manusia telah mendokumentasikan efek adaptogenik Bacopa monnieri, termasuk mengurangi kortisol. Kortisol yang lebih rendah menyebabkan berkurangnya rasa stres, yang tidak hanya dapat meningkatkan suasana hati, tetapi juga meningkatkan fokus dan produktivitas. Lebih lanjut, karena Bacopa monnieri mengatur dopamin dan serotonin, ia dapat meredam perubahan dopamin dan serotonin yang dipicu stres di hipokampus dan korteks prefrontal, yang semakin menegaskan kualitas adaptogenik herba ini.
Bacopa monnierijuga meningkatkan produksi triptofan hidroksilase (TPH2), enzim yang esensial untuk berbagai aktivitas sistem saraf pusat, termasuk sintesis serotonin. Yang terpenting, bacoside-A, salah satu bahan aktif utama dalam Bacopa monnieri, telah terbukti meningkatkan aktivitas GABA. GABA adalah neurotransmiter penghambat yang menenangkan. Bacopa monnieri dapat meningkatkan aktivitas GABA dan menurunkan aktivitas glutamat, yang dapat membantu mengurangi rasa cemas dengan mengurangi aktivasi neuron yang mungkin terstimulasi secara berlebihan. Hasil akhirnya adalah berkurangnya rasa stres dan cemas, peningkatan fungsi kognitif, dan suasana hati yang lebih "merasa nyaman".
Waktu posting: 08-Okt-2024
