●Apa ituVitamin C ?
Vitamin C (asam askorbat) merupakan salah satu nutrisi esensial bagi tubuh. Vitamin ini larut dalam air dan ditemukan di jaringan tubuh yang mengandung air seperti darah, ruang antar sel, dan sel itu sendiri. Vitamin C tidak larut dalam lemak, sehingga tidak dapat masuk ke jaringan adiposa, juga tidak dapat masuk ke bagian lemak membran sel tubuh.
Tidak seperti kebanyakan mamalia lainnya, manusia telah kehilangan kemampuan untuk mensintesis vitamin C sendiri dan karena itu harus mendapatkannya dari makanan (atau suplemen).
Vitamin Cmerupakan kofaktor penting dalam berbagai reaksi biokimia termasuk sintesis kolagen dan karnitin, pengaturan ekspresi gen, dukungan kekebalan, produksi neuropeptida, dan banyak lagi.
Selain sebagai kofaktor, vitamin C juga merupakan antioksidan yang kuat. Vitamin C melindungi tubuh dari senyawa berbahaya seperti radikal bebas, racun lingkungan, dan polutan. Racun-racun ini meliputi asap rokok, baik asap rokok langsung maupun tidak langsung, metabolisme/pemecahan obat resep dan obat kontak, racun lain: alkohol, polusi udara, peradangan yang disebabkan oleh lemak trans, pola makan tinggi gula dan karbohidrat olahan, serta racun yang dihasilkan oleh virus, bakteri, dan patogen lainnya.
●Manfaat dariVitamin C
Vitamin C adalah nutrisi multifungsi yang dapat meningkatkan kesehatan Anda dalam banyak cara, termasuk:
◇Membantu tubuh memetabolisme lemak dan protein;
◇Membantu produksi energi;
◇Membantu perkembangan dan pemeliharaan tulang, tulang rawan, gigi dan gusi;
◇Membantu pembentukan jaringan ikat;
◇Membantu penyembuhan luka;
◇Antioksidan dan anti penuaan;
◇Mencegah kerusakan radikal bebas dan stres oksidatif;
◇Meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan mengurangi risiko penyakit kronis;
◇Merangsang produksi kolagen, membuat kulit, otot, ligamen, tulang rawan dan sendi lebih fleksibel dan elastis;
◇Memperbaiki masalah kulit;
●SumberVitamin CSuplemen
Jumlah vitamin C yang diserap dan digunakan oleh tubuh sangat bervariasi tergantung pada cara mengonsumsinya (ini disebut "bioavailabilitas").
Secara umum, ada lima sumber vitamin C:
1. Sumber makanan: sayuran, buah-buahan, dan daging mentah;
2. Vitamin C biasa (bubuk, tablet, waktu tinggal singkat di dalam tubuh, mudah menyebabkan diare);
3. Vitamin C lepas lambat (waktu tinggal lebih lama, tidak mudah menyebabkan diare);
4. Vitamin C yang dikapsulasi liposom (cocok untuk pasien dengan penyakit kronis, penyerapan lebih baik);
5. Suntikan vitamin C (cocok untuk pasien kanker atau pasien sakit kritis lainnya);
●Yang manaVitamin CSuplemen Lebih Baik?
Berbagai bentuk vitamin C memiliki bioavailabilitas yang berbeda-beda. Umumnya, vitamin C dalam sayur dan buah sudah cukup untuk memenuhi kebutuhan tubuh dan mencegah kerusakan kolagen yang menyebabkan penyakit kudis. Namun, jika Anda menginginkan manfaatnya, disarankan untuk mengonsumsi suplemen.
Vitamin C biasa larut dalam air dan tidak dapat memasuki sel lemak. Vitamin C harus diangkut melalui dinding usus menggunakan protein transpor. Protein transpor yang tersedia terbatas. Vitamin C bergerak cepat di saluran pencernaan dan waktunya sangat singkat. Vitamin C biasa sulit diserap sepenuhnya.
Secara umum, setelah mengambilvitamin CVitamin C dalam darah akan mencapai puncaknya setelah 2 hingga 4 jam, kemudian turun kembali ke kadar pra-suplemen (dasar) setelah 6 hingga 8 jam, sehingga perlu diminum beberapa kali sepanjang hari.
Vitamin C lepas lambat dilepaskan secara perlahan, yang dapat bertahan di dalam tubuh untuk waktu yang lebih lama, meningkatkan laju penyerapan, dan memperpanjang waktu kerja vitamin C sekitar 4 jam.
Namun, vitamin C yang dienkapsulasi liposom lebih baik diserap. Vitamin C yang dienkapsulasi dalam fosfolipid diserap seperti lemak makanan. Vitamin C diserap oleh sistem limfatik dengan efisiensi 98%. Dibandingkan dengan vitamin C biasa, liposom dapat mengangkut lebih banyak vitamin C ke dalam sirkulasi darah. Penelitian telah menemukan bahwa tingkat penyerapan vitamin C yang dienkapsulasi liposom lebih dari dua kali lipat dibandingkan vitamin C biasa.
Biasavitamin C, atau vitamin C alami dalam makanan, dapat meningkatkan kadar vitamin C dalam darah dalam waktu singkat, tetapi kelebihan vitamin C akan dikeluarkan dari tubuh melalui urine setelah beberapa jam. Vitamin C liposomal memiliki tingkat penyerapan yang jauh lebih tinggi karena fusi langsung liposom dengan sel usus halus dapat melewati transporter vitamin C di usus dan melepaskannya ke dalam sel, dan akhirnya memasuki sirkulasi darah.
●Pasokan NEWGREENVitamin CBubuk/Kapsul/Tablet/Permen Jeli
Waktu posting: 11-Okt-2024
