Bubuk Kreatin/Kreatin Monohidrat 80/200 Mesh, Suplemen Kreatin Monohidrat Terlaris dari Newgreen
Deskripsi Produk
Kreatin Monohidrat adalah suplemen olahraga yang banyak digunakan, terutama untuk meningkatkan performa atletik dan meningkatkan massa otot. Kreatin Monohidrat merupakan salah satu bentuk kreatin, senyawa alami dalam tubuh manusia yang utamanya disimpan di otot dan berperan dalam metabolisme energi.
Fitur utama kreatin monohidrat:
1. Pasokan energi: Kreatina monohidrat dapat membantu regenerasi ATP (adenosin trifosfat) dengan cepat, yang merupakan sumber utama energi seluler, terutama selama latihan jangka pendek intensitas tinggi (seperti angkat beban, lari cepat, dll.) Terutama jelas.
2. Meningkatkan Massa Otot: Dengan meningkatkan kadar air dalam otot dan meningkatkan sintesis protein, kreatin monohidrat dapat membantu meningkatkan ukuran dan kekuatan otot.
3. Meningkatkan kinerja latihan: Penelitian menunjukkan bahwa suplementasi dengan kreatin monohidrat dapat meningkatkan kinerja latihan, terutama selama latihan intensitas tinggi yang berulang.
4. Pemulihan: Kreatina monohidrat dapat membantu mempercepat pemulihan setelah berolahraga dan mengurangi kelelahan dan kerusakan otot.
Cara penggunaan:
Periode Pemuatan: Umumnya disarankan untuk mengonsumsi 20 gram per hari (dibagi menjadi 4 dosis) dalam 57 hari pertama untuk meningkatkan cadangan kreatin dalam otot dengan cepat.
Periode Pemeliharaan: Anda kemudian dapat beralih ke dosis pemeliharaan 35 gram per hari.
Catatan:
Asupan Air: Saat mengonsumsi suplemen kreatin monohidrat, penting untuk meningkatkan asupan air guna menghindari dehidrasi.
Perbedaan Individu: Setiap individu mungkin bereaksi berbeda terhadap kreatin, dan beberapa mungkin mengalami penambahan berat badan atau ketidaknyamanan pencernaan.
COA
Sertifikat Analisis
| BARANG | STANDAR | HASIL |
| Penampilan | Bubuk putih | Sesuai |
| Mencicipi | Hambar | Sesuai |
| Bau | Tidak berbau | Sesuai |
| Kejernihan dan warna larutan | Bening dan tidak berwarna | Sesuai |
| Pengujian (Kreatin Monohidrat) | Minimal 99,50% | 99,98% |
| Kerugian saat pengeringan | Maksimal 12,0% | 11,27% |
| Residu pada Pengapian | Maksimal 0,10% | 0,01% |
| Kepadatan massal | Minimal 0,50g/L | 0,51 gram/L |
| Logam berat (Timbal) | Maksimal 10ppm | < 10ppm |
| Jumlah total pelat | < 1000CFU/G | Sesuai |
| Ragi | <25CFU/G | Sesuai |
| Cetakan | <25CFU/G | Sesuai |
| Bakteri E. coli | Negatif | Negatif |
| Salmonella | Negatif | Negatif |
| Bakteri S. aureus | Negatif | Negatif |
| Kesimpulan | Telah sesuai dengan standar. | |
| Penyimpanan | Simpan di tempat sejuk dan kering, jangan dibekukan, jauhkan dari cahaya dan panas yang kuat. | |
| Umur simpan | 2 tahun jika disimpan dengan benar | |
Fungsi
Kreatin Monohidrat memiliki berbagai fungsi, terutama tercermin dalam aspek-aspek berikut:
1. Meningkatkan kinerja olahraga
Pasokan energi: Kreatina monohidrat dapat dengan cepat meregenerasi ATP (adenosin trifosfat), menyediakan energi untuk latihan intensitas tinggi, jangka pendek, dan membantu atlet tampil lebih baik dalam latihan dan kompetisi.
2. Meningkatkan massa otot
Hidrasi: Kreatina monohidrat dapat meningkatkan kadar air dalam sel otot, yang menyebabkan peningkatan ukuran otot.
Meningkatkan Sintesis Protein: Membantu meningkatkan laju sintesis protein otot, sehingga mendorong pertumbuhan otot.
3. Meningkatkan kemampuan pemulihan
MENGURANGI KELELAHAN OTOT: Mengonsumsi suplemen kreatin monohidrat dapat membantu mengurangi kelelahan dan kerusakan otot setelah berolahraga serta mempercepat proses pemulihan.
4. Meningkatkan kekuatan dan daya tahan
PENINGKATAN KEKUATAN: Penelitian menunjukkan bahwa suplementasi dengan kreatin monohidrat dapat meningkatkan kinerja latihan kekuatan secara signifikan.
Peningkatan Daya Tahan: Dalam beberapa kasus, ini juga dapat meningkatkan performa dalam olahraga ketahanan, terutama dalam acara yang memerlukan keluaran intensitas tinggi dalam waktu singkat.
5. Mendukung fungsi otak
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa kreatin mungkin memiliki efek menguntungkan pada kesehatan otak, membantu meningkatkan fungsi kognitif dan daya ingat.
6. Efek antioksidan
Kreatina monohidrat mungkin memiliki sifat antioksidan tertentu yang dapat membantu mengurangi stres oksidatif akibat olahraga.
Aplikasi
Kreatin Monohidrat banyak digunakan dalam bidang olahraga dan kebugaran, terutama mencakup aspek-aspek berikut:
1. Peningkatan Kinerja Olahraga
Latihan intensitas tinggi: Kreatina monohidrat sangat cocok untuk latihan jangka pendek dan intensitas tinggi, seperti angkat beban, lari cepat, lari cepat, dll., dan dapat meningkatkan daya ledak dan daya tahan atlet.
Latihan Berulang: Ketika aktivitas intensitas tinggi memerlukan beberapa pengulangan (seperti latihan interval), kreatin monohidrat dapat membantu menunda kelelahan dan meningkatkan kinerja.
2. Pertumbuhan Otot
Meningkatkan ukuran otot: Kreatina monohidrat membantu meningkatkan ukuran dan massa otot dengan meningkatkan sintesis air dan protein dalam sel otot.
Meningkatkan pemulihan otot: Mengonsumsi suplemen kreatin monohidrat dapat mempercepat pemulihan setelah berolahraga serta mengurangi kerusakan dan kelelahan otot.
3. Olahraga Ketahanan
Meskipun kreatin monohidrat terutama digunakan untuk latihan intensitas tinggi, beberapa penelitian menunjukkan bahwa kreatin monohidrat juga dapat memiliki beberapa efek positif pada latihan ketahanan (seperti lari jarak jauh), terutama pada tahap akhir latihan.
4. Lansia dan Rehabilitasi
Pemeliharaan Massa Otot: Bagi lansia, kreatin monohidrat dapat membantu mempertahankan massa otot dan mengurangi atrofi otot.
Dukungan Pemulihan: Kreatina monohidrat dapat membantu mempercepat pemulihan dan membangun kembali otot selama pemulihan setelah cedera olahraga.
5. Aplikasi potensial lainnya
Neuroproteksi: Beberapa penelitian sedang mengeksplorasi manfaat potensial kreatin monohidrat dalam penyakit neurodegeneratif seperti penyakit Alzheimer dan penyakit Parkinson.
Meningkatkan Fungsi Kognitif: Penelitian pendahuluan menunjukkan bahwa kreatin mungkin memiliki beberapa efek positif pada fungsi kognitif, terutama dalam situasi kelelahan atau kurang tidur.
Singkatnya, kreatin monohidrat adalah suplemen multifungsi yang cocok untuk berbagai olahragawan dan dapat secara efektif meningkatkan performa olahraga serta mendorong pertumbuhan otot. Sebaiknya konsultasikan dengan profesional sebelum menggunakannya untuk memastikan keamanan dan efektivitasnya.
Paket & Pengiriman
