Վերջին տարիներին աճող հետաքրքրություն է նկատվում 2010թ.պրոբիոտիկներև դրանց հնարավոր առողջական օգուտները: Մեկ պրոբիոտիկ, որը որոշակի ուշադրության է արժանանում, Lactobacillus plantarum-ն է: Այս օգտակար մանրէները բնականաբար հանդիպում են խմորված սննդամթերքներում և լայնորեն ուսումնասիրվել են իրենց հնարավոր առողջական օգուտների համար: Եկեք ուսումնասիրենք դրանց օգուտներըLactobacillus plantarum:
1. Բարելավում է մարսողությունը.Lactobacillus plantarumնպաստում է մարսողությանը՝ բարդ ածխաջրերը քայքայելով ավելի հեշտ մարսվող ձևերի: Այն նաև արտադրում է ֆերմենտներ, որոնք օգնում են սննդից սննդանյութերի կլանմանը, այդպիսով բարելավելով մարսողությունը և սննդանյութերի կլանումը:
2. Ամրապնդում է իմունային համակարգը. Հետազոտությունները ցույց են տալիս, որ Lactobacillus plantarum-ը ունի իմունային համակարգը խթանող հատկություններ: Այն խթանում է բնական հակամարմինների արտադրությունը, որոնք օգնում են պայքարել վնասակար մանրէների և վիրուսների դեմ, վերջնական արդյունքում ամրապնդելով իմունային համակարգը:
3. Նվազեցնել բորբոքումը. Քրոնիկ բորբոքումը կապված է մի շարք առողջական խնդիրների հետ, այդ թվում՝ ճարպակալման, սրտի հիվանդությունների և աուտոիմուն հիվանդությունների հետ: Lactobacillus plantarum-ի կողմից արտադրվող հակաբորբոքային միացությունները օգնում են նվազեցնել բորբոքումը և կանխել այդ հիվանդությունների զարգացումը:
4. Հոգեկան առողջության բարելավում. Աղիք-ուղեղ առանցքը երկկողմանի հաղորդակցման ցանց է աղիքների և ուղեղի միջև: Նորահայտ հետազոտությունները ցույց են տալիս, որ Lactobacillus plantarum-ը կարող է դրական ազդեցություն ունենալ հոգեկան առողջության վրա՝ ազդելով աղիքային միկրոբիոմի վրա, որն էլ իր հերթին կապ է հաստատում ուղեղի հետ: Հետազոտությունները ցույց են տալիս, որ այն ունի անհանգստության և դեպրեսիայի ախտանիշները նվազեցնելու ներուժ:
5. Աջակցում է բերանի խոռոչի առողջությանը. պարզվել է, որ Lactobacillus plantarum-ը կանխում է վնասակար մանրէների աճը:բերանի խոռոչում կարիեսի առաջացման, լնդերի հիվանդության և վատ շունչ քաշի առաջացման ռիսկը նվազեցնելու համար։ Այն նաև նպաստում է ատամի էմալը ամրացնող օգտակար միացությունների արտադրությանը։
6. Կանխել հակաբիոտիկների հետ կապված խնդիրներըԿողմնակի ազդեցություններ. Չնայած հակաբիոտիկները արդյունավետ են բակտերիալ վարակների դեմ պայքարում, դրանք հաճախ խաթարում են աղիքային մանրէների բնական հավասարակշռությունը: Ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ հակաբիոտիկային բուժման ընթացքում Lactobacillus plantarum-ի հավելումների ընդունումը նպաստում է առողջ աղիքային միկրոբիոմի պահպանմանը և նվազեցնում է հակաբիոտիկների հետ կապված կողմնակի ազդեցությունների, ինչպիսին է լուծը, առաջացման ռիսկը:
7. Օգնեք քաշի կորստի հարցումկառավարում. Որոշ հետազոտություններ ենթադրում են, որ Lactobacillus plantarum-ը կարող է դեր ունենալ քաշի կառավարման գործում: Ապացուցված է, որ այն նվազեցնում է քաշը, մարմնի զանգվածի ինդեքսը (BMI) և իրանի շրջագիծը: Այնուամենայնիվ, անհրաժեշտ են հետագա հետազոտություններ՝ մարմնի քաշի վրա դրա ազդեցությունը լիովին հասկանալու համար:
Եզրափակելով՝Lactobacillus plantarumբազմակողմանի պրոբիոտիկ է՝ բազմաթիվ առողջական օգուտներով։ Մարսողության բարելավումից և իմունային համակարգի ամրապնդումից մինչև բորբոքումների նվազեցում և հոգեկան առողջության պահպանում, այս օգտակար մանրէները մեծ խոստում են տալիս։ Նրանց համար, ովքեր ցանկանում են բարելավել իրենց ընդհանուր առողջությունը, արժե ներառել Lactobacillus plantarum-ով հարուստ սնունդ կամ ընդունելպրոբիոտիկհավելում
Հրապարակման ժամանակը. Նոյեմբեր-04-2023
