●Ի՞նչ էԱզնվամորու կետոն ?
Ազնվամորու կետոնը (ազնվամորու կետոն) բնական միացություն է, որը հիմնականում հանդիպում է ազնվամորու մեջ։ Ազնվամորու կետոնն ունի C10H12O2 մոլեկուլային բանաձև և 164.22 մոլեկուլային քաշ։ Այն սպիտակ ասեղաձև բյուրեղ կամ հատիկավոր պինդ նյութ է՝ ազնվամորու բույրով և մրգային քաղցրությամբ։ Այն անլուծելի է ջրում և նավթային եթերում, բայց լուծելի է էթանոլում, եթերում և ցնդող յուղերում։ Բնական արտադրանքներ կան ազնվամորու և այլ մրգերի մեջ։ Այն օգտագործվում է սննդի համեմունքներ պատրաստելու համար, ունի համի և քաղցրության ուժեղացման ազդեցություն, և կարող է նաև օգտագործվել կոսմետիկայի և օճառի համեմունքներում։
●Մարմնի կետոնի հիմնական ակտիվ բաղադրիչները
Ազնվամորու կետոն:Սա ազնվամորու հիմնական ակտիվ բաղադրիչն է, որը նրան տալիս է բնորոշ բույր և պոտենցիալ առողջական օգուտներ։
Պոլիֆենոլային միացություններ՝Ազնվամորին պարունակում է նաև մի շարք պոլիֆենոլային միացություններ, ինչպիսիք են անտոցիանինները և տանինները, որոնք ունեն հակաօքսիդանտային հատկություններ:
Վիտամիններ և հանքանյութեր.Ազնվամորին պարունակում է վիտամին C, վիտամին K, կալիում, մագնեզիում և այլ սննդարար նյութեր, որոնք նպաստում են ընդհանուր առողջությանը։
Ցելյուլոզ:Ազնվամորին հարուստ է սննդային մանրաթելով, որը նպաստում է մարսողությանը և պահպանում է աղիքային առողջությունը։
● Որո՞նք են առավելություններըԱզնվամորու կետոն?
Խթանել ճարպերի նյութափոխանակությունը.
Ենթադրվում է, որ ազնվամորու կետոնները ճարպային բջիջներում մեծացնում են «լիպազա» կոչվող ֆերմենտի ակտիվությունը, դրանով իսկ նպաստելով ճարպի քայքայմանը և նյութափոխանակությանը, ինչպես նաև նպաստում են քաշի կորստին։
Հակաօքսիդանտային ազդեցություն.
Ազնվամորու կետոնները ունեն հակաօքսիդանտային հատկություններ, որոնք կարող են օգնել պայքարել ազատ ռադիկալների վնասի դեմ, պաշտպանել բջջային առողջությունը և նվազեցնել քրոնիկ հիվանդությունների ռիսկը։
Բարելավել մաշկի առողջությունը.
Իր հակաօքսիդանտային հատկությունների շնորհիվ, ազնվամորու կետոնները կարող են օգնել բարելավել մաշկի տեսքը, նվազեցնել կնճիռները և ծերացման նշանները, ինչպես նաև խթանել մաշկի հարթությունն ու առաձգականությունը։
Կարգավորել արյան շաքարը.
Որոշ հետազոտություններ ցույց են տալիս, որ ազնվամորու կետոնները կարող են օգնել բարելավել ինսուլինի զգայունությունը, կարգավորել արյան մեջ շաքարի մակարդակը և կարող են օգտակար լինել շաքարախտով տառապող մարդկանց համար։
Ամրապնդեք իմունային համակարգը.
Ազնվամորու կետոնները կարող են օգնել բարձրացնել իմունային համակարգը և բարելավել օրգանիզմի դիմադրողականությունը վարակների և հիվանդությունների նկատմամբ։
Բարելավել մարզական կատարողականը.
Ճարպը նյութափոխանակող հատկությունների շնորհիվ ազնվամորու կետոնները կարող են օգնել բարելավել մարզական կատարողականը և դիմացկունությունը:
●Ինչպես օգտագործելԱզնվամորու կետոններ ?
Ազնվամորու կետոններ օգտագործելիս կան տարբեր մեթոդներ, որոնք կարող եք կիրառել՝ կախված ձևից և նպատակից: Ահա մի քանի տարածված կիրառություններ.
ԼՐԱՑՈՒՑԻՉ ՁԵՎԵՐ՝
Կապսուլներ կամ դեղահաբեր՝Հետևեք ապրանքի պիտակի վրա նշված դեղաչափին, որը սովորաբար խորհուրդ է տրվում օրական 1-2 անգամ՝ ուտելու ընթացքում, որպեսզի ներծծումը նպաստի։
Փոշի ձև՝Ազնվամորու կետոնի փոշին կարելի է ավելացնել ըմպելիքներին, կոկտեյլներին, մածունին կամ այլ սննդամթերքներին, սովորաբար խորհուրդ է տրվում օրական 1-2 թեյի գդալ։
Ավելացրեք ձեր սննդակարգին.
Թարմ ազնվամորիներ՝Կերեք թարմ ազնվամորի անմիջապես՝ վայելելու դրանց բնական ազնվամորու կետոնները և այլ սննդարար նյութերը։
Հյութ կամ մուրաբա.Նախաճաշի կամ որպես խորտիկ ընտրեք ազնվամորի պարունակող հյութ կամ մուրաբա։
ԶՈՐԱՎԱՐԺՈՒԹՅԱՆ ՀԵՏ ՀԱՄԱՏԵՂ՝
Վերցնելովազնվամորու կետոնՀավելումը մարզումից առաջ կամ հետո կարող է օգնել բարելավել ճարպերի նյութափոխանակությունը և մարզումների արդյունավետությունը։
ՆՇՈՒՄՆԵՐ
Խոսեք մասնագետի հետ. Նախքան ազնվամորու կետոնային հավելումներ օգտագործելը սկսելը, լավագույնն է խորհրդակցել բժշկի կամ սննդաբանի հետ, հատկապես, եթե դուք ունեք որևէ առողջական խնդիր կամ ընդունում եք այլ դեղամիջոցներ:
Հետևեք խորհուրդ տրվող դեղաչափին։ Չափից մեծ դոզայից խուսափելու համար համոզվեք, որ հետևում եք ապրանքի պիտակի վրա նշված խորհուրդ տրվող դեղաչափին։
●Որքա՞նԱզնվամորու կետոններքաշ կորցնելու համար՞
Քաշի կորստի համար ազնվամորու կետոնների խորհուրդ տրվող դեղաչափը կարող է տարբեր լինել՝ կախված կոնկրետ արտադրանքից և անհատական գործոններից: Այնուամենայնիվ, ընդհանուր ուղեցույցները խորհուրդ են տալիս.
Տիպիկ դեղաչափ՝
Ուսումնասիրությունների և հավելումների մեծ մասը խորհուրդ է տալիս օրական 100-ից 200 մգ դեղաչափ։ Որոշ դեղամիջոցներ կարող են առաջարկել ավելի բարձր դեղաչափեր, սակայն պետք է հետևել արտադրողի հրահանգներին։
Խորհրդատվություն:
Խորհուրդ է տրվում խորհրդակցել առողջապահության մասնագետի հետ՝ նախքան որևէ հավելում սկսելը, հատկապես, եթե ունեք առողջական խնդիրներ կամ ընդունում եք այլ դեղամիջոցներ։
Սննդակարգի և վարժությունների համադրություն.
Լավագույն արդյունքների համար՝ազնվամորու կետոններպետք է օգտագործվի հավասարակշռված սննդակարգի և կանոնավոր վարժությունների հետ միասին: Միայն հավելումը քիչ հավանական է, որ զգալի քաշի կորուստ առաջացնի:
Հրապարակման ժամանակը. Հոկտեմբեր-08-2024
